秋季女性便秘去火排毒食疗有方
秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；便秘者女性多见，秋季女性便秘更是严重多发;阿妮养生网专业人士提醒：到了秋季，人的胃口也会大增，所以，秋季如何治疗便秘、去火排毒成了女性所关注的问题。 便秘属中医“便秘”的范畴，便秘患者可增加体内毒素的含量，尤其是女性便秘患者，可增加患内分泌紊乱等疾病的风险，秋季治疗便秘去火排毒是必须的。因此，阿妮养生网养生专业人士推荐中医食疗。 中医食疗养
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 秋季养生 食疗养生 便秘 更新日期:2019-12-01 02:12:13皮肤瘙痒食百合，便秘喝蜂蜜醋水
秋风徐来，暑湿之气渐消，敏感的人皮肤、口、眼开始干燥，平常脾胃虚弱的人要么腹胀要么泄泻，肺气虚弱的人开始犯鼻炎、咳嗽，肝肾不足的人常出现膝关节疼痛、睡眠时腿抽筋等……这些都和换季有一定关系，不妨试试下面这些中医妙招，可有效缓解入秋不适。艾灸穴位，能缓解腹胀步入秋季，不少人出现腹胀的情况，这是脾气较虚所致，可以按摩足三里穴（小腿前外侧、外膝眼下3寸、距胫骨前缘一横指处）、
【阿力养生网】【季节食疗】 瘙痒症 中医 便秘 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:06南瓜补血，常吃治便秘、美肌肤
金秋季节是大丰收的季节，各种蔬菜、瓜果上市，尤其是南瓜、萝卜、山药等瓜蔬成为人们餐桌上的常客。中医专家指出，南瓜是补血之妙品，很适合秋冬季节食用。秋天南瓜俏销。秋天气候干燥，增加含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色，一
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 补血 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:48五款炒菜、六种水果，防秋季便秘
便秘给人们的生活带来很大的麻烦，甚至会结肠癌、肝性脑病的产生。便秘了该怎么办？除了药物治疗外，我们还要坚持食物治疗。日常坚持均衡饮食，多使用粗纤维食物，多吃蔬果。下面推荐6款适合秋季食用的水果和几款家常菜谱，通便重在日常。一、防便秘食谱1、炒土豆丝或片将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效。2、洋葱炒瘦肉丝取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 便秘 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:03女性常吃白萝卜，降压减肥防便秘
女性朋友大多天生怕冷，又到了冬季女人们要学会爱惜自己。很久以前就有关于白萝卜可以预防疾病的功效。冬天养生而神奇的白萝卜就具有多种补身功效，是女人养生少不了的食物。1、镇咳化痰人们对白萝卜的第一想法就是萝卜牛腩，或者是腌萝卜。其实腌萝卜有着镇咳化痰的作用，因为在生萝卜籽的提取物，所以冬季如果出现痰多咳嗽，可以收集一些白萝卜籽来炒熟吃，或者用白萝卜洗干净后去皮，切成丝，加糖腌后食用，也就是腌萝卜了，具
【阿力养生网】【季节食疗】 萝卜 减肥食物 养生 便秘 更新日期:2019-12-01 02:12:17萝卜吃多易便秘、红枣吃多伤脾胃
秋天是丰收的季节，每到秋天的时候，很多农作物都成熟了。水果也不例外。很多人都知道吃水果健康，但美食虽好，多吃很伤身。橘子吃多变成"黄脸婆"、萝卜吃多易气虚便秘、红枣吃多伤脾胃、大蒜吃多肝血亏虚……中医为你整理出秋季不能多吃的10种食物，千万要少吃。所有食物都有着自己独特的功效，适量食用可对人体产生益处，吃的太多反而有害健康。1、橘子橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷
【阿力养生网】【季节食疗】 萝卜 便秘 柿子 山楂 更新日期:2019-12-01 02:12:21
秋季便秘吃什么
秋季，长期便秘或腹胀不仅痛苦，也很容易引起一些健康和皮肤问题。这也是现今人们对饮食中的高纤维食物越来越重视的原因。中医专家指出，每天只需要摄入26克的纤维，就可以清洁你的肠胃系统，缓解便秘症状。五谷杂粮像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不好，但对于你的身体而言是可以起到积极作用的。早餐吃些全谷物食品，简单又方便，可以迅速满足身体对纤维素的需求。豆类豆类富含膳食纤维，一
【阿力养生网】【季节食疗】 便秘的原因 水果 营养学 胡萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:04
降低胆固醇，降低血压，补肾壮元气，抗老防便秘四大方法
多吃葡萄柚降胆固醇，后遗症就是腰酸背痛；腰酸背痛就补肾吃猪腰，唉呀！胆固醇又太高了，到底要怎么吃才能恰到好处呢？ 老人家该怎么吃？中医认为，必须根据体质来调理。要注意的是，过分忌口或为避免一些慢性病，反而吃进不利健康的食物的情况颇常见，值得大家借镜。 降低胆固醇油分肉类完全不沾 老人家经常有高血压、糖尿病等慢性病。以面对胆固醇问题为例，国人的态度常呈两极化；一是完全不理会，食所欲食；一是过度敏感，
【阿力养生网】【季节食疗】 慢性病 补肾 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12夏季吃芋头健脾益胃，防便秘
芋头，俗称芋艿、毛芋，口感细软，绵甜香糯，可食用，也可入药。营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。 芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，脂肪极少。芋头还含有钾、钙、B族维他命、胡萝卜素、皂角甙和维C等多种成份，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。 芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能促进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同
【阿力养生网】【季节食疗】 芋头 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:59夏季体内缺水便秘，试试增液汤
入夏之后，天气渐渐变得燥热，尤其是户外工作和不爱喝水的人，体内很容易缺水，再加上饮食不规律、休息时间不足、疲劳过度等因素，很容易使肠胃浊气不能及时排出，内热伤津，最终导致热结便秘。怎么解决这个问题呢？古人的智慧是：增水行舟。“增水行舟”属中医下法的范畴。有水的时候，船才能走；没有水，船就停下来了。中医增水行舟法正是利用这个道理，设计了“增液汤”以滋阴
【阿力养生网】【季节食疗】 增液汤 中医 便秘 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:15
夏天便秘吃醋拌木耳
夏天身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。醋拌木耳就非常适合夏天食用。做法：把干木耳用冷水泡发3至4个小时，再将泡发好的木耳去蒂洗干净后撕成小朵，放入沸水
【阿力养生网】【季节食疗】 木耳 拌木耳 便秘 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:53夏季便秘如何食疗？
便秘说起来算不上大病，但却会影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果，比如说以下三种粥。芝麻桃仁粥 取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟时，放入熟黑芝麻搅匀，继续煮一直到粥熟即可。每天吃1次。作用：这款粥补肝肾、润肠胃，如果长期便秘可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，有很好的润肠通便作用。
【阿力养生网】【季节食疗】 便秘 食疗 无花果 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:44青椒炒豆腐软化血管防便秘
青椒炒豆腐软化血管防便秘食材：豆腐200克，青椒100克，荸荠50克，精盐、酱油、味精、葱末、姜末、蒜末、食用油、香油、湿淀粉、味精各少许。做法：1. 豆腐洗净，切成2厘米长的片，用酱油、葱末、蒜末腌渍；2. 锅内倒入适量食用油，将豆腐煎至两面金黄，捞出备用；3. 将青椒切成方块，荸荠去皮切片；4. 炒锅烧热，倒入花生油，将青椒、荸荠炒至断生；5. 倒入适量清水、放入湿淀粉，汁稠时放入豆腐，再放精
【阿力养生网】【季节食疗】 青椒 豆腐 便秘 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:32春季便秘 多吃哪些食物？
梅、竹、松因经冬不凋而被文人墨客称为岁寒三友，其松子、竹荪、梅子，降脂、开胃又通便，不妨多补充些。梅子降脂。老年人最犯愁的就是吃什么才能开胃。这里推荐梅子，梅子不但能开胃，而且老年人多有高血压、高血脂等毛病，梅子恰恰又能缓解这些问题。比如梅子罐头、梅子干、梅子醋、梅子酒等。如果有兴趣的话，可在梅子成熟的夏季，将其放入醋中浸泡，等到寒冬的时候再拿出来泡水食用，具有很好的保健功效。松子通便。有便秘毛病
【阿力养生网】【季节食疗】 梅子 便秘 营养学 松子 更新日期:2019-12-01 02:12:33春季美食治疗便秘
便秘，是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难者。中医认为：本病多为肠道积热，肠道津亏、气血不足所为，当以泻热通腑，生津润肠，理气导滞，益气养血为治，中医粥疗方，可顺气通腑，治疗便秘。香蕉粥香蕉，大米，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可泻热导滞，润肠通便。适用于肠胃积热便秘。枳实萝卜粥枳实
【阿力养生网】【季节食疗】 便秘 大米 白砂糖 枳实 更新日期:2019-12-01 02:12:40便秘的老年人每天应吃什么
那么，便秘是怎么发生的呢？ 常见的便秘原因有：膳食结构不合理，食物过于精细，缺少膳食纤维，从而减少了对结肠运动的刺激，这是便秘常见的重要原因。其次，生活不规律，没有养成定时排便的习惯，以及饮水量不足，还有的老人长期滥用强泻药，而形成了对泻药的依赖性，长期用抗菌素而导致肠道正常菌群失调等。当然，有一些器质性便秘，要详细查原因，如肠道肿痛、肠梗阻、肠粘连、严重营养不良导致肌力减退、肠松弛等。针对器质
【阿力养生网】【饮食健康】 老年便秘 蔬菜 营养学 泻药 更新日期:2019-12-01 02:12:48老年人便秘的食疗原则
便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计1/4的老年人常受其苦。它虽然不是一种疾病,但是常给老年人的日常生活带来思想负担和痛苦甚至影响睡眠与饮食。老年人的便秘多数属于单纯功能性便秘,饮食治疗很重要。 1.选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。 2.多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动
【阿力养生网】【饮食健康】 肠蠕动 便秘 蔬菜 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:22食疗解除老年人便秘效果尤佳
老年性便秘的防治应提倡适当运动，增加腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力，久卧病床的老人可酌情做腹部按摩，由左上腹到左下腹轻轻推按。应主动多喝水，以刺激肠蠕动和血液循环。 食疗对于解除老年人便秘效果尤佳。肉苁蓉、沙参、西洋参益气养血；胡桃、黑芝麻、松子、郁李仁多油而润肠；白薯、南瓜、山药及绿色蔬菜富含纤维素；蜂蜜、香蕉刺激肠蠕动；萝卜、豆类理气降逆，都有利于通便。 便秘者不可拒绝脂肪类食物，适当吃油以
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 老年便秘 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:19推荐败火除口臭去便秘的小零食
生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。阿妮养生网疑难病研究所，向您介绍10种败火小零食！百合理胃健脾 败火关键词：轻微干咳 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾
【阿力养生网】【饮食健康】 西洋参 秋梨膏 便秘 莲子 更新日期:2019-12-01 02:12:17便秘吃什么好 吃对食物防治便秘
慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。便秘患者在采取治疗的同时，吃对食物将会起到事半功倍的效果。阿妮养生网提醒您，远离便秘要这样吃 ： 1.以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好；要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎
【阿力养生网】【饮食健康】 虚秘 便秘的症状 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:38