脾胃功能如何调养呢？有什么健脾食物吗？
现代人脾胃普遍不太好，湿热天气又让人贪凉，爱吃冰激凌，爱喝冷饮，刺激脾胃；饮食经常不规律，常在外吃快餐或大餐，各种肥腻食物不知给脾胃加了多少负担。脾胃功能如何调养呢？有什么健脾食物吗？今天就给大家整理了一些食物，如有漏掉，欢迎补充哦！马铃薯
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 脾胃虚弱 健康 泄泻 更新日期:2019-11-30 07:11:36
它能润肺、健脾益胃，一身都是宝，但千万不要这样吃！
秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，在秋季看来都是食用的最佳季节。另外，因为它口味独特、营养丰富，且有很高的药用价值，柿子已经成为大众的最爱。柿子各部位的营养价值1、“鲜柿”的营养价值鲜柿子味甘、涩，性凉，具有
【阿力养生网】【饮食健康】 柿子 柿干 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:07
懂养生的人都在吃这“四大名补”，补肾补肝养胃健脾！
真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。1、花生花生，不单是我们最常见的坚果，而且它味道温和、软硬适中，连老人和宝宝都爱吃。
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 补肾 养胃 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:06
伏天养生一定要喝这些汤！清热解暑、健脾祛湿！
正值三伏天，大家对解暑汤水的需求较大，但是不同体质的人群想要不同的滋补汤水怎么办?莫慌，下面的这些夏季药膳汤可能有一款适合你。1、消暑祛湿上班一族可以选择一些比较简单、省时又养生的解暑靓汤，例如：节瓜豆腐笋壳鱼汤。节瓜豆腐笋壳鱼汤节瓜500
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 祛湿 笋壳鱼 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:36
玉米和它一起搭配 开胃健脾效果好
从古至今，无论是帝王将相还是平民百姓，喜欢吃玉米者不乏其人。据史料记载，明正德皇帝有一次外出游玩时，饥肠辘辘，进一户农家讨食吃。农夫给他端来一碗玉米饭，他吃得十分香甜。饭后，他问农夫，此饭为何米所做?农夫说，这是“珍珠米”。金灿灿的玉米粒，
【阿力养生网】【饮食健康】 玉米 更新日期:2019-11-30 07:11:50
艾灸肚脐 驱寒健脾通气血
现在我们用来养生的方法是越来越多样化，艾灸是一种中医养生的方法，其实艾灸肚脐的好处是非常多的，对我们身体有很好的作用，但是艾灸肚脐也有需要注意的地方，下面我们一起来看看吧！艾灸肚脐的作用健脾和胃，生清降浊艾灸肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。通调三焦，利水消肿艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂
【阿力养生网】【中医养生】 艾灸 中医 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:29
甘草粉健脾补肾 甘草粉怎么用
甘草是一种中药材，甘草还可以制作成为甘草粉，甘草粉的用途非常的多，甘草粉对我们人体有着很好的作用，而且甘草粉还有很多种用法，不仅可以吃，还可以用，下面我们一起来看看吧！甘草粉是什么甘草粉，就是将甘草经过一定的处理磨成粉末状，这样就是完好的甘草粉了。甘草粉可以抗炎、抗变态反应，这主要来自于甘草酸铱--甘草酸及甘草次酸盐，还能抑制毛细血管通透性。甘草为豆科植物甘草、光果甘草或胀果甘草的根及根茎。甘草为
【阿力养生网】【中医养生】 甘草 甘草的功效和作用 白术粉 补肾 更新日期:2019-11-30 08:11:48
党参进补 健脾益肺又补气
对于党参，我们很多人都很容易误解，总把党参认为人参，它们的区别是非常大的，但是党参也是一种很好的补品，对我们的健康有着很好的作用，下面我们一起来看看吧！党参的功效与作用补中益气，健脾益肺党参补气兼能养血，这是它的一大特点。所以气血两虚、气短心悸、疲倦乏力、面色苍白、头昏眼花、胃口不好、大便稀软、容易感冒的人，也宜服用党参。实验证明，党参能使红细胞增多、血红蛋白增加，所以贫血病人食用党参很有益处。因
【阿力养生网】【中医养生】 党参 健康 中药 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:54
喝当归党参鸡汤会上火吗 党参炖鸡补肝健脾
大家应该都知道吧，党参是一种很常见的中药的药材了，很多人都喜欢在煲汤的时候加些党参进去，只要大家适量的喝就不会出现上火的现象，而且党参炖鸡对我们有很好的功效，下面我们一起来了解了解吧！喝当归党参鸡汤会上火吗只要是适量的喝就不会出现上火现象。当归补血、党参益气，再加上了枸杞、莲子和红枣，能滋补肝肾、补肾健脾。对气虚和营养不良者也有补益作用。红枣别忘了去核，连核煮易上火。对于上火的朋友最好不要加红枣。
【阿力养生网】【中医养生】 党参 当归 当归炖鸡 炖鸡 更新日期:2019-11-30 08:11:58
立冬养生必吃的四种食物 健脾强肾,增强抵抗力
每年立冬之后，就表示这一年正式进入冬天了。冬天是养生保健的最佳时期，在这个季节，气温低，万物活动量减少，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。立冬之后，我们就可以开始在食物等方面做准备了，既要保暖补充体力，而又不能刺激你的五脏六腑。下面为大家推荐立冬之后，必吃的四种食物，给你的冬天带来最温暖的保养。立冬养生食物冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的
【阿力养生网】【四季养生】 养生 立冬 冬季养生 维生素 更新日期:2019-11-30 08:11:06冬天吃健脾食物可保养脾胃
寒流来访，气温骤降，让人觉得冷飕飕的。手脚容易冰冷的人，冬季该怎么吃？冬季本是一个容易发胖的季节，有哪些诀窍让你吃得健康又窈窕？冬令暖食以及三餐的摄取之道，让你在寒冷的冬季，依然可以暖洋洋。 冬季御寒暖胃 天气逐渐寒冷，精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是胃部毛病最多的时候。精诠中医诊所主任医师杨德明讲，冬季应该多吃一些温热健脾的食物来滋养五脏，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 冬季养生 蔬菜 蛋白质 更新日期:2019-12-01 01:12:09冬季吃卷心菜好处 健脾养胃
冬季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发多种疾病的发作。冬季饮食注重温淡软素,要偏重于食用健脾和胃的食品。 据《本草纲目》中记载，卷心菜，煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛。故人们誉称为"不死菜"。卷心菜，也就是圆白菜，卷心菜营养丰富，味道鲜美，是餐桌上的常客。 冬季吃卷心菜好处有哪些？中医认为卷心菜性味甘平，健脾养胃
【阿力养生网】【季节食疗】 卷心菜 养生 养胃的食物 蔬菜 更新日期:2019-12-01 01:12:24冬季煲汤放点陈皮温胃健脾散寒
餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬季。想一下，寒冷的夜晚，一碗热腾腾的滋补靓汤喝下肚里去，在温暖肠胃的同时，又能够美容养颜，那种感觉，可真让人快慰啊。冬季煲汤有什么诀窍呢？一起来看看吧。冬季煲汤推荐食材冬季饮食应进食富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，如粳米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等豆谷类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜、羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝肉、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 陈皮 冬季养生 山药 更新日期:2019-12-01 01:12:19冬季脾胃虚寒，中医药膳健脾方
如今的天气逐渐变冷，又迎来了寒冷的冬季，而且也到了人们滋补的好时节，在中国民间素有“冬季进补来年打虎”的说法。由此可见冬季进补的重要性。不过每个人的情况不同选择的进补方法也不同，对于体虚的人则应吃些热性炖品，当然也不易多吃。不过想要身体把营养吸收进去，要先把脾胃养好，下面介绍三款药膳滋冬季滋补佳品。中医认为，“脾胃为后天之本”，若是脾胃消化功能不好，
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 脾胃虚寒 养生 中药 更新日期:2019-12-01 01:12:40春节吃得腻伤胃，山药百合健脾胃
中医认为，“膏粱厚味，足生大丁”，意思是说，吃太多油腻或重口味的食物，会引起大病。可是一到春节，家家户户的餐桌都离不开鱼肉荤腥，一个年过下来，很多人会出现胃胀、腹痛、腹泻等胃肠道疾病，怎么办？不妨吃一些山药、百合，或者喝一些米仁红枣粥。山药又名薯蓣，距今已有3000多年的历史，是药食同源的食物，自古以来，山药就被看作是健脾利湿、补肺益胃的佳品。不论是新鲜的山药或是制成了中药
【阿力养生网】【季节食疗】 山药 百合 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:33冬季板栗健脾补肾
板栗性温味甘，入肾、脾、胃经，有补肾强筋、养胃健脾的作用，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸痛、小便频数、筋骨疼痛、尿血、便血等症。我国历代医家都把板栗视为滋补佳品。明代李时珍称其有驱寒、止泻之功。唐代医学家孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之；生食治腰、脚不遂”。由此可见，生吃板栗补肾的效果更好。可以把买回的生板栗自然风干，每天早晚吃2-3颗，注意要细细咀嚼、
【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 补肾 养生 红薯 更新日期:2019-12-01 02:12:07秋季消化不良健脾养胃是关键
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。阿妮养生网专业人士表示：秋季气候干燥，昼夜温差加大，脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。所以，秋季消化不良更常见。 阿妮养生网专业人士指出：秋季消化不良症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。那么，秋季消化不良怎么办
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 养胃的食物 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:29秋季养阴润燥健脾安神食疗方
时下天气转凉，人们已开始注意秋冬饮食起居，但并不清楚时令变化后情志养生的要领。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：“秋”对应五行为金、五脏为肺，五气为燥，五化为收，五志为悲，养阴润燥正当时。 阿妮养生网专业人士指出：秋冬气候、自然环境和生态的变化，会使人的精神情绪、脏腑、气血、经络活跃的时间与规律发生相应的变化，有目的地进行养阴润燥健脾养生，对气管炎、消化性溃疡、冠心病等
【阿力养生网】【季节食疗】 秋季养生 荸荠 养生 山药 更新日期:2019-12-01 02:12:47夏末秋初多吃三种"薯"通便健脾
紫薯——抗疲劳+抗衰老夏季秋初，心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面对的话题，从饮食的角度不妨吃点紫薯。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统，
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 马铃薯 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:08秋季健脾土豆粥，中医论土豆的功效
马铃薯,原名阳芋,首载于《植物名实图考》,云：黔滇有之。绿茎青叶,叶大小、疏密、长圆形状不一,根多白须,下结圆实,压其茎则根实繁如番薯,茎长则柔弱如蔓,盖即黄独也。疗饥救荒,贫民之储,秋时根肥连缀,味似芋而甘,似薯而淡,羹臑煨灼,无不宜之。叶味如豌豆苗,按酒侑食,清滑隽永。开花紫筒五角,间以青纹,中擎红的,绿蕊一缕,亦复楚楚。这种最朴素的食物拥有众多粉丝，尤其是青少年。土豆中含有丰富的维生素A,维
【阿力养生网】【季节食疗】 土豆 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:51