夏天喝点花粥让你美容养颜
夏天正是各种花开的时节，阿妮养生网专业人士认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。把鲜花做成花粥是人们常见的吃法，下面介绍七种花粥的制作方法： 菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50～100克煮粥，待粥将成时调入菊花10～15克，再煮一二开即成。菊花气味清香，
【阿力养生网】【饮食健康】 花粥 美容 美容养颜 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:16夏天美白润肤汤——茉莉丝瓜汤
夏天紫外线的照射非常的严重，使原本亮白的皮肤变的灰暗，吃什么会让皮肤美白自然呢？阿妮养生网专业人士为您介绍一款茉莉丝瓜汤，让你皮肤白嫩。 丝瓜性偏凉，味甘，有通经活络、凉血解毒的功效。阿妮养生网养生专业人士研究发现，丝瓜营养丰富，是美白、除皱的天然佳品，无论是食用，还是用丝瓜水擦拭，对保养皮肤都有帮助。许多化妆品都含有丝瓜提取物。 茉莉花气味芳香浓郁，含有的营养物质可滋润皮肤，提高面部细胞的活力，
【阿力养生网】【饮食健康】 美白 丝瓜 美容 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:27夏天吃肉太多易让人心烦
闷热的天气很容易让人心烦，感觉躁动不安。最近一项研究表明，在热天里“吃肉多”会让人的情绪更加不好。 人吃了大量肉食后，脾气会变得越来越烦躁。这是因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。最后，就是很多人都知道的，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:53夏天多吃六种瓜，祛暑祛湿安度夏
小暑到了，湿热难耐的苦夏来临。这时候的餐桌上，不妨多吃一点瓜。这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的瓜。黄瓜，利水瓜黄瓜能生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。推荐一天吃一根。新鲜的黄瓜外
【阿力养生网】【食物相克】 苦瓜 丝瓜 南瓜 祛湿 更新日期:2019-12-01 03:12:14夏天喝凉茶解暑降温四类人群不易喝
暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 健康 中药 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:16夏天饮食宜清淡不宜辛辣肥腻
夏天到了，很多人的胃口不好，常常“无病三分虚”，消化功能降低，出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。归根到底，都是脾胃功能减弱的后果。因此，夏季要做好饮食调节以确保健康。现代医学研究，夏季食欲下降是因为胃酸分泌减少，加之饮水较多冲淡胃酸，导致机体消化功能减弱。因此，夏季饮食应少吃肥腻，多吃清淡食物。中医理论则认为，春夏应
【阿力养生网】【食疗禁忌】 清淡饮食 饮食 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:55夏天吃果蔬，专家六大安全提醒
夏季是果蔬最丰富的季节，但也是生食果蔬引起食源性疾病最多的时候。1.果蔬应保持完好、外观正常、新鲜、无异味。不管什么原因引起的水果外伤，凡外形不完好，色泽变化，均应慎重选用。如水果表面略有小斑或少量虫蛀，应用刀挖去腐烂、虫蛀处，及其周围超过2厘米处的果肉部分。如霉变、腐烂、虫蛀面积达到或超过水果的1/3，则应该扔掉，不能再吃。2.生吃果蔬前，要用水清洗干净，尤其注意果蒂等不容易清洗的部分，因为果蒂
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:56夏天吃苋菜对身体有什么好处？
说到适合夏天吃的菜，除了黄瓜等瓜类菜外，我还推荐大家吃苋菜。苋菜也叫“凫葵”、“荇菜”等，由于它营养丰富，也被人们称为“长寿菜”。中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有“苋”的记载，“苋”读“汗”，所以也有人称苋菜为“汗菜&rdqu
【阿力养生网】【食物相克】 苋菜 养生 健康 粳米 更新日期:2019-12-01 04:12:22
夏天吃西瓜对高血压有好处
夏季是高血压的多发季节，对于不少习惯了吃药的高血压患者来说，最近一条微博似乎让他们看到了希望。最新发现，西瓜中含抗高血压成分瓜氨酸，可以明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压。那么，这是不是就意味着光吃西瓜就能降压了呢？对此，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所表示，“吃西瓜能降压”的说法完全正确。实际上，但是原话是肥胖及超重人士“在服用西瓜萃取物后，动脉及心
【阿力养生网】【食物相克】 高血压 糖尿病和高血压 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:48夏天吃芹菜后晒太阳会变黑？
读者王女士问：我很喜欢吃芹菜，可最近看到网上说，夏天吃芹菜会变黑，吃了芹菜后最好别晒太阳了。这是真的吗？夏天到底还能不能吃芹菜？中医答：以芹菜为代表的一些植物会产生一类叫做“呋喃香豆素”的物质，其中最有名的一种叫做“补骨脂素”。这种物质可以直接穿透细胞到达DNA上。在通常情况下，它只是呆在那里直到最后被清除。但在阳光（主要是紫外线）的照射下，它们会跟
【阿力养生网】【食疗禁忌】 芹菜 更新日期:2019-12-01 04:12:02中医提醒：夏天四类人不宜喝牛奶
中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，在天气炎热的夏天，饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分，更能增加营养，这对保持夏日身体健康极为有益。此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等，能大大增强人体免疫抗病能力。所以，夏天喝牛奶不
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:15
西红柿拌白糖危害大 这个夏天你要知道
西红柿是果蔬两用的食物，具有减肥瘦身、消除疲劳等功效。说到西红柿，很多人都能马上想起那道有名的西红柿拌白糖，不仅香甜可口，还是非常好的开胃小菜，深得大多数人的喜爱，但是你知道吗，这道菜对我们的健康竟然有伤害！很多人都有过这样的症状，吃后却出现腹泻、腹痛等，服用肠炎药物都不见效。这是什么原因呢？阿妮养生网给大家介绍一下，您肯定会大吃一惊。甜食蟎这就是甜食蟎在作怪。蟎喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食
【阿力养生网】【食疗禁忌】 白砂糖 蜂蜜 水果 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:44
夏天食物如何正确储存
食物的正确储存始终是夏天的一道难题。大家应该都有过这样的记忆。很小的时候在家里就有过头天晚上没吃完的饭，放到第二天结果就馊掉了。这种情况下，我们只能很不忍心的丢掉剩下的食物了。更严重的，食物储存的不当还可能导致细菌滋生，甚至可能引发食物中毒。据香港食物安全中心的数据显示，因食物储存在不当的温度下而导致的大型食物中毒个案大大增加，呼吁市民储存食物时，要特别留意温度。据报道，去年食物中毒个案中，81%
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 冰箱 更新日期:2019-12-01 04:12:44
夏天哪些食物不能吃
腹痛、腹泻、恶心、呕吐……每到夏天，有些人总会莫名其妙地出现这些不适。你知道吗？这可能是你所吃的食物导致的。熟肉。煮熟的肉食很容易发生大肠杆菌感染，从超市买回家的熟肉制品一定要彻底加热后才能放心吃。豆芽。豆芽生长需要温暖潮湿的环境，这也正是沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌等细菌繁殖的理想条件。豆芽加入沙拉或汉堡之前，最好煸炒，否则食物中毒危险会翻倍。鸡蛋。生鸡蛋或未煮透的鸡
【阿力养生网】【食疗禁忌】 李斯特菌 健康 烤肉 哈密瓜 更新日期:2019-12-01 04:12:35哪些水适合夏天喝
炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢？ 绿豆汤里加点盐 中国农业大学食品学院南庆贤教授说，由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。 他说，世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议，即每人每天不宜超过6克，但夏天可以适当增加一些。 之所以要喝这些含盐饮料，南教授认为，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以
【阿力养生网】【四季养生】 乳酸菌饮料 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:54夏天午睡的科学
午睡的习惯在我国自古就有，一些古典著作里还专门对“昼卧”、“昼寝”进行了叙述。如清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》中，就有“午后……就卧室安枕移时。或寐或醒，任其自然”的记载。 在我们实际生活中，很多人都有夏天午睡的习惯。但是，你可知道，夏天为什么要午睡呢？夏天的正午时分，周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩张，大量血液集中于皮肤，造成了体内血液分配不平衡现象。尤其使脑子的血液减少，加上经过一个
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 午睡 科学 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:49老人夏天不宜“坐木坐硬”
盛夏季节，老人在外晨练时应该注意“两不坐”，避免“坐”得不当惹病上身。 一不坐木：夏天气温高、湿度大，久置于露天里的木质椅凳等，经雨淋后，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，如果在上面坐久了，有可能诱发痔疮、风湿性关节炎等病；二不坐硬：老人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。 坐骨是构成骨盆的重要部分，当人坐下时，
【阿力养生网】【四季养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:18夏天冰西瓜吃多伤脾胃
许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。 西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为，人咬食“冰”的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态，以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。 还可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。另外，多
【阿力养生网】【四季养生】 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:19夏天吃水果几大注意
夏季气温高，很多人都出现食欲减退的现象，各种瓜果成了大家的度夏食品。但专业人士提醒，瓜果类水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻，吃水果也要讲究科学。 桃子好吃要适量 这两天桃子上市了，俗语说“桃养人”，于是许多人一天紧盯着桃子吃，但桃子吃多了，对健康不利。 多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便功效，但桃仁
【阿力养生网】【四季养生】 水果 水果营养 饭后吃水果 桃子 更新日期:2019-12-01 04:12:26夏天要多吃的三种蔬菜
凉性蔬菜能排毒，瓜类蔬菜能补水，葱蒜类蔬菜能杀菌 夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？ 首先是适当多食用一些凉性蔬菜。 夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 瓜类 更新日期:2019-12-01 04:12:33