夏天我们该如何避免怒而伤肝?
炎炎夏日，火热的天气容易造成我们体内的水分流失，肝气容易不足。与此同时，在闷热的天气，我们的脾气也容易变得暴躁易怒。中医认为怒而伤肝。即使是日常小事也可能造成肝火旺盛，危害肝脏安全。比如睡眠不足、饮食不良不仅在生理上给我们的肝脏带来伤害。更会影响我们的情绪，使我们变的更加暴躁，伤害我们的肝脏。那么夏天我们该如何避免怒而伤肝呢?1，保证充足的睡眠。劳累会使机体免疫失衡，加重了肝脏的负担，而晚上肝脏又
【阿力养生网】【养生健康】 营养学 健康 养生 肝脏 更新日期:2019-12-01 05:12:46
冬天怕冷，夏天大汗淋漓是怎么回事
网友咨询：我的母亲59岁，血压、血糖都正常，内脏器官无大碍，平时也很少生病。但是患有膝关节炎，不能长时间行走和站立。从去年冬天开始，头顶一遇风就觉得麻，冬天特别怕冷、怕风，但是夏天稍微活动头面部就大汗淋漓。睡眠不好，眼睛干涩，易怒，易上火，口气大，如吃煎炸或温性的补品后上火更严重。我母亲曾经在骨科医院敷贴膝盖，但是效果不明显。请教医生，我母亲的病怎么治？有什么办法可以调养一下身体？阿妮养生网专家解答
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:16
夏天高发6种皮肤疾病 中医防治
每到夏天，小张总是爱长痱子，额头、脖颈、胸脯上便长满了红斑点，瘙痒难忍。阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒大家，进入夏季，气温不断攀升，紫外线强烈，易出现以下常见的皮肤疾病，要特别注意防范。痱 子诱因+症状 好发于夏季，多因高温闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，汗腺导管变窄或阻塞，形成丘疹、水疱或脓疱，好发于皱襞部位。预防与治疗 保持室内通风、凉爽，保持皮肤清洁干燥，常用干毛巾擦汗或用温水勤洗澡。中午
【阿力养生网】【养生健康】 脓包疮 中医 螨虫 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:54
糖尿病人夏天尽量不要选择凉拖鞋
夏天，天气一热，脚裸露的机会多了，受伤的几率也增加了。足部出汗多，容易引起足部的外伤及霉菌、细菌感染，而导致足部溃疡。对糖尿病患者来说，一个破口就可能意味着糖尿病足的发生，甚至引发截肢等严重后果。因此，中医专家强调，“糖友们”夏季应保护好足部，学不得“赤脚大仙”。糖尿病患者特别是有下肢神经血管病变的患者，即使是夏天，也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋，应该
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 糖尿病血管病变 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:55
夏天真的不得风湿病吗
风湿骨病的患者最喜欢夏季，因为一到这个季节，他们就会感觉到：让人烦恼不堪那些腰酸背痛、颈肩关节疼的症状减轻了，有的甚至一点症状也没了，好像不治而愈似的。于是，很多风湿骨病患者就开始“放肆”起来，在饮食、吃药、防寒保暖等方面一点儿也不再注意了。其实，这是非常错误的，会为以后的病症加重，埋下祸根。那么风湿病人应该如何顺利度过夏天？风湿病症状缓解不代表病情减弱风湿性关节炎是由于关
【阿力养生网】【养生健康】 风湿病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:01
夏天应当适当出出汗
夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，夏季在五行中属火，心也属火，对应的脏腑为“心”。因此，夏季养生重在养“心”，而适当出汗是一个重要的“养心”措施。中医认为，汗为心之液，出汗的过程，是阳加之于阴——身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理（毛孔），到达机体表面的一个过程。因此，适当出汗是身体阳气顺畅、津液
【阿力养生网】【养生健康】 户外运动 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:23夏天能洗冷水澡吗
洗澡水温不同，养生效果也不一很多人不知道，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类，它们对人体可起到不同的作用。热水浴：温度大约为38—40摄氏度，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎
【阿力养生网】【养生健康】 冷水澡 更新日期:2019-12-01 06:12:36
夏天为什么总是口腔溃疡
伴随着夏季的这“一把火”,人常出现口腔溃疡。严重的口腔溃疡会带来剧烈的疼痛折磨,影响胃口,大大地降低生活质量。阿妮养生网专家表示,口腔溃疡除了与饮食有关,与生活方式也有密切关系。因此,防口腔溃疡要从日常生活做起。如果口腔溃疡反复发作,就要警惕是否有潜在的病毒感染。上火湿热、熬夜压力大最易引起口腔溃疡可能引起口腔溃疡的原因有很多。首先,夏日湿热的特点,就是口腔溃疡的一大罪魁祸首
【阿力养生网】【养生健康】 口腔溃疡 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:46
夏天缺水，到底会怎样
夏天如约而至，一年一度的高温桑拿模式正式开启。幸好，我们的夏天有三宝：“冷饮、空调、泡泡澡”。当然，许多人夏天里最爱的，还是拿上一瓶冰镇冷饮，爽爽的来上那么一口。没听一首歌曾如此唱着：“没鱼的海会很空白，没冰红茶夏天不要来。”不论你喜欢喝什么，又或是怎样的温度，夏天补水，都已成为我们最重要的日常。夏天缺水，到底会怎样夏天气候炎热潮湿，稍微活动一下就大
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:59夏天为什么会出汗 能用止汗剂吗
在炎炎夏日，人们会出汗是正常的现象，但是也有些异常出汗是需要特别注意的。中医认为，不同部位的出汗代表着不同的状况。下面就来教你怎样辨别夏天出汗的原因，快来一起了解了解吧。教你辨别夏天出汗的原因额头出汗：肝阳上亢。如果你的额头常常会出很多汗，中医认为这可能是由于你的肝阳上亢引起的。鼻子出汗：肺气不足。如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。颈部出
【阿力养生网】【养生健康】 止汗剂 中医 健康 汗腺 更新日期:2019-12-01 06:12:09
夏天养生从四方面入手
夏天，气温逐渐升高，炎热将至，容易造成人体消耗大，体内湿热加重，阴虚火旺，影响新陈代谢。那应该如何科学地度夏呢？“夏气通心，五行属火，夏季摄生，养心为先，心为君主，宜静喜凉，忌浮恶热。先为神养，潜志勿怒，宁心寡欲，小成窃喜。次为食养，苦味常摄，芯类多服，素多荤少。再次术养，缓动微汗，动之前后，饮水摄志。若有偏盛，予以药养，随证施方，调和阴阳。十指连心，行养心操，静心养练，即可万全。&r
【阿力养生网】【养生健康】 养生 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:15
夏天应该怎样预防脑中风
中风是中医学对急性脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）的统称，以猝然昏倒、不省人事，伴口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类疾病。由于该病有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多等“四高一多”的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病。一般来讲，中风在冬季更为高发，但夏季也不可忽视，主要是以下两种情况造成。一是当气温上升到32℃以上时，人体出
【阿力养生网】【养生健康】 中风 脑中风的症状 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:50
秋天的蚊子真的比夏天毒吗
提起蚊子，大家都是恨得牙痒痒，可是眼见着天气一阵阵凉下来，蚊子似乎也挺挨冻，活跃程度不亚于夏天。更让人懊恼的是，被秋蚊咬了后，红点肿包也比较难消退。秋天的蚊子真的比夏天还多吗？气温和降雨与蚊子繁殖到底有怎样的关系呢？最适合蚊子生长和繁殖的气温是20至30摄氏度，最适合的湿度是70%左右。一天下雨一天开太阳的天气，很适合蚊子繁殖和生长。温度太高或太低，蚊子都生存不下去。所以蚊子的繁殖和生长有两个高峰
【阿力养生网】【养生健康】 毒蚊子 更新日期:2019-12-01 06:12:01夏天养生长寿 中医专家推荐
1.少食多餐，切忌暴饮滥食。2.保证适量活动：从简单的散步到各项体育活动都可以参加，但不应带有竞赛的心理。3.避免离群索居：应保持与家人、朋友间经常的联系。4.不要停止工作：应早找新的活动，克服年老无用的心理。5.倾听他人意见，乐于帮助别人：别人如果需要老人的经验和教益，应满足他们的要求。6.叶落要归根：应回到熟悉的天地里去生活。7.切忌闭门不出：夫妻俩不要整日呆在一起，闲得无聊，时间长了，会导致
【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:19夏天游泳应该注意的九大问题
炎热的夏日，游泳是个防暑降温的好办法，可是夏日里游泳，安全却是容易被大家忽视的。那么夏天游泳应该注意些什么呢？1、注意安全。游泳一定要到正规场所，最好不要独自去野外游泳，野外水域情况复杂，常常有水草、淤泥、沙石、暗礁等，稍微大意，就可能发生意外。2、在海边游泳要注意潮水的时间。尽量不要在退潮的时候游泳，以免退潮时体力消耗过大发生意外。3、饭前饭后不要马上游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 水上运动 更新日期:2019-12-01 06:12:51夏天伸个懒腰，助于保护心脑血管
俗话说，“春困秋乏夏打盹”。盛夏时节，我们时常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡。此时，站起来伸个懒腰，不仅能提神醒脑，还有助于保护心脑血管。民间有句谚语“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心”。从中医的角度来说，所谓“筋长一寸，延寿十年”，适当拉伸身体，比如做伸懒腰的动作，有助于疏通经络，促进气血运行，调整脏腑的阴阳平衡，是一种很好的自我保
【阿力养生网】【运动养生】 心脑血管 健康 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:17
夏天“突击性”剧烈运动，容易惹肾病
夏天到了，大家纷纷出来运动，但往往有很多人不懂得科学的运动方式，经常选择突击性剧烈运动，想迅速达到瘦身减肥的目的。但这种方式会适得其反，尤其是对于长期没有运动的人来说，这样不但会容易引起胃部疾病，甚至会引发急性肾功能衰竭，对身体造成严重的伤害。急性肾功能衰竭是由多种病因引起肾脏排泄功能在短时间内急剧下降而出现的一组临床综合征。突然的过度运动，又不注意及时补充水分，会导致骨骼肌损伤，骨骼肌损伤使细胞
【阿力养生网】【运动养生】 剧烈运动 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:49夏天中医膏方进补，适合四类人
在不少人的印象中，会把膏方和冬令进补划上等号。中医传统理论认为：春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。其中夏养长气，包括冬病夏治的各种手段，同样也可体现在膏方的进补。近年来，随着生活水平的不断提高和保健意识的进一步增强，人们在冬令进补的同时，对夏季进补也越来越重视了。哪些人适合服用夏季膏方？因夏季天气炎热，人容易出汗，从中医角度来说，人体的阳气容易外泄，此时请中医师开具适合自己的夏季膏方，最适用
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 膏方 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:02夏天穿什么衣服能让人舒适凉爽？
人在不同的衣着条件下，会有不同的舒适感。在不运动状况下，穿着普通衣物.温度22％~25％，相对湿度50％比较舒适。而裸体及穿薄衣时，温度维持在27℃~30℃时会感觉舒适。为了达到人体的舒适感，选择合适的衣服是十分必要的。那么炎炎夏日着什么衣服才能让人舒适凉爽呢？有这样一个实验.在无风、气温味35℃的条件下，一组纯棉夏服的人，皮肤温度升高0.7℃，直肠温度升高0.5℃，每小时体内蓄热量为106千焦耳
【阿力养生网】【家居养生】 舒适温度 生活常识 更新日期:2019-12-01 06:12:38夏天去除体内湿热的保健操
夏季炎热而潮湿，这个时候身体可能会感到有一些不舒服，这些不适主要是心火旺或湿热造成的。心脏在五行中属火，对应于夏季，所以夏季容易出现心火旺的情况，脾胃属土，对应于暑季，因此暑天可能因为脾胃运化不及而在体内产生湿浊。总的来说这个季节身体易受热和湿这两大邪气的困扰。夏天一般人们都喜欢打开空调，在屋里一躺一坐，以为这样身体不产热就不会上火。其实这种习惯并不能避免心火旺盛，心脏本身属火，是机体中能量最足的
【阿力养生网】【运动养生】 体内湿热 保健操 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:02