眼下，正是瓜红果瓜绿的盛季。且不说番茄有软硬之分、西瓜有大小之别，黄瓜也有不同的品种，其中有我们常见的因产地不同而个头大小不同的品种，也即大黄瓜与小黄瓜。 大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜，最初叫“胡瓜”我们说的黄瓜多指本土产的细长、苗条、翠绿、顶花带刺的大黄瓜。体型短胖的小黄瓜是从国外引进的，表面光滑无刺，也叫“荷兰小黄瓜”、“迷你黄瓜”。 据清朝乾隆年间的《本草求真》记载，黄瓜“气味甘寒，服后可清
【阿力养生网】【食物相克】 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:18女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，阿妮养生网专业人士介绍，以下四种水果常吃会让你的皮肤美白： 苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。 苹果中含有0。3%的蛋白质，0。4%的脂肪，0。9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用
【阿力养生网】【饮食健康】 美白 水果营养 苹果 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:21红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”;《神农本草论》中认为红豆是食物药;《神农本草经》上则介绍，红豆具有消肿、轻身的功效。 专业人士介绍，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。现代医学研究也表明，红豆含热量低，且富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物
【阿力养生网】【食物相克】 红豆汤 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:15带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类，与草鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼相比，蛋白质含量相差不大，但脂肪含量差异较大。 每百克带鱼含蛋白质17.7克，脂肪4.9克，还含有磷、钙、铁、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分，特别是带鱼表层的银脂，含有多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。 带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大
【阿力养生网】【食物相克】 带鱼 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:42夏天到了，人们注重防晒的同时，开始关心起皮肤的美白话题来。要想让自己的皮肤变白，平时要多注意饮食的调节。感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。感光蔬菜 感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 黑色素 更新日期:2019-12-01 02:12:59莲藕性寒，味甘，因为含有大量的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用。阿妮养生网专业人士介绍：夏日炎热，容易上火流鼻血，不妨试试什锦酸辣藕丁，可以清热消暑，止血消瘀。 单是一盘莲藕，看上去素气了一些，给它搭配上胡萝卜丁、尖椒丝颜色顿时欢快起来，营养也更加丰富均衡，不光养身，也养眼。用料： 莲藕1节、尖椒2根、胡萝卜1/2根、小红辣椒2个、醋1大勺、盐少许做法莲藕去皮，切丁，放入加少许白醋的清水中浸泡5分
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:25酸梅汤是夏天最受欢迎的饮料，自制酸梅汤也更健康。阿妮养生网专业人士指出，自制酸梅汤搭配食材有讲究。 乌梅中的有机酸含量非常丰富，能有效地抑制乳酸，降低疲劳感，驱除使血管老化的有害物质。所以夏天喝酸梅汤可以消暑、提神，让肌肉和血管组织恢复活力、生津止渴。此外，酸梅汤属于碱性食物，当吃多了肉时，喝酸梅汤还能帮助体内血液酸碱值达到平衡。 自制酸梅汤不是什么食材都可添加，很多人喜欢加甘草，但甘草药性较浓
【阿力养生网】【饮食健康】 酸梅汤 健康 养生 乌梅 更新日期:2019-12-01 02:12:37有很多人都有这样的疑惑，明明一整天都足不出户，但仍然有被晒黑的感觉。其实这是很正常的，紫外线是无孔不入的，只要你开着窗户，紫外线照样能袭击你的肌肤。所以即便是在室内也一定要做好基础的防晒工作。足不出户也得选择一款SPF8-12的防晒品，这样才能万无一失。除了选择防晒指数高的服装，还有防晒霜、太阳镜这些保护措施外，阿妮养生网养生专业人士提醒您：很多食物也具有防晒功能。 西红柿是最好的防晒食物。研究表
【阿力养生网】【饮食健康】 感光食物 防晒系数 紫外线指数 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:40凉拌藕丝 嫩藕切丝，沸水焯过，捞起沥干，用盐、糖、白醋、味精拌和。 特点：色泽淡雅，吃来沙沙作响、生脆开胃、焯藕的水加糖，可当茶喝，也有滋补作用。鱼香藕丝 先用糖、醋、辣、花椒粉、酱油、葱花、蒜末、姜米、味精、淀粉调配成“鱼香”调味料备用。藕丝入清油锅中煸炒片刻、下调味料快速翻炒拌匀，即可起锅。 特点：吃来麻辣香脆，别具佳韵。老藕排骨汤 做法：在煮小排骨汤时，加进
【阿力养生网】【饮食健康】 糯米排骨 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:421、凉拌苋菜 苋菜500克，大蒜子5克。 将苋菜洗净，放入沸水中焯一下捞出；大蒜捣成泥状，将焯好的苋菜放入盘中，放蒜泥、盐、香油、味精，拌匀即可。此菜清淡凉爽，具有开胃助食的功效，适用于胃纳不佳，饮食不香,脘腹痞满等病症。 2、苋菜豆腐汤 苋菜400克，水发海米20克，豆腐250克，蒜10克。苋菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出沥干；水发海米切末；豆腐切成小块，蒜捣成泥；炒锅放火上，加入食油，
【阿力养生网】【饮食健康】 苋菜 海米 更新日期:2019-12-01 02:12:02腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡(夏凉冬温)3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。阿妮养生网专业人士就为您推荐，腐竹的四种食疗方：鲜蘑腐竹 主料：鲜蘑150克，腐竹150克，花生油50克，精盐7克，味精2克，料酒5克，鸡汤200克，姜2克，水淀粉10克。制法： 1、干腐竹放入盆内用冷水泡上，压一重物，泡发5小时，待胀
【阿力养生网】【饮食健康】 凉拌腐竹 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:03用杏仁做成清凉的甜品，有浓郁的杏仁香气，还有细腻细滑的口感。 杏仁属于坚果类，含有十分丰富的蛋白质、碳水化合物，维生素E、钙、钾、镁、锌、硒等营养素，每天吃少量的杏仁可以补充人体需要的多种营养特质，是非常好的小零食。 阿妮养生网认为，杏仁入肺、大肠经。可以降气化痰、止咳平喘、润肠通便。肺主皮毛，肺的功能好，肺气充足，皮肤便会呈现健康状态，细腻红润有光泽。所以自由以来，杏仁便是众多皇宫丽人看中的美
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 杏仁豆腐 美容 小吃 更新日期:2019-12-01 02:12:05夏天天气炎热，人的食欲也相对会减弱，易造成食欲不振现象。对此阿妮养生网专业人士为您介绍一种开胃菜，让您在夏天可以开胃助食：原料： 黄瓜2根、蒜一些。做法： 1、黄瓜洗干净，剖开。用刀轻轻地拍一下。 2、切菱形，反正随便怎么切了，无所谓的，反正是自己吃的。然后放盐腌制10分钟。 3、蒜头切沫，待用。 4、把蒜沫放入黄瓜中，倒麻油，醋，加点鸡精拌匀一下。 5、拌好后就可以吃了，虽然夏天要过了
【阿力养生网】【饮食健康】 凉拌黄瓜 开胃菜 黄瓜美容 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:29怎样才能让自己的皮肤在炎热的夏天保持原有的白皙呢？怎样才能排除身体内的毒素呢？阿妮养生网专业人士为您推荐美白排毒水果茶： 原料：草莓10颗 香蕉1根 杏仁20颗 蜂蜜2汤匙（30ml）凉开水4汤匙（60ml） 做法：草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
【阿力养生网】【饮食健康】 水果茶 草莓 杏仁 美白 更新日期:2019-12-01 02:12:49夏日炎炎，灼人的日光总让人难以抵挡。不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。阿妮养生网专业人士介绍，晒伤后要多吃以下四种食物。 毛豆：毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。 草莓。草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基
【阿力养生网】【饮食健康】 日照性皮炎 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:13凉拌茭白 将茭白去皮洗净，切成丝，用开水焯后，沥干水分。大葱切成寸长的丝，姜切成丝，一起装入碗中，放入少许胡椒粉。将香油烧热淋于葱丝上，稍凉后与茭白拌在一起，调入盐、味精拌匀即可。咖喱茭白 将茭白去壳去老皮，洗净后切成5厘米长、筷粗的条。锅洗净置中火上，入色拉油烧至四成热时，倒入茭白条烧至断生，捞出沥油待用。原锅留油适量，放入咖喱油炒一下，再放入茭白条，炒至杏黄色时，加入鸡清汤、精盐、白糖，用
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:18榴莲炖鸡汤丝毫没有榴莲的味道，大补之余摒弃了榴莲唯一的缺点火大干燥，具有养颜和多重食疗功效，阿妮养生网专业人士介绍：女孩子们食用养颜美容、滋润养阴、补血益气。 榴莲1只，老母鸡1只，香菇3个，生姜一个，葱少许，红枣少许，盐，酒，枸杞红枣、准备好香菇和葱姜，洗干净。冽水。 鸡也要洗干净，准备好锅和碗筷，可以备些枸杞等。 把香菇泡大，菜品洗干净。首先要把母鸡给过一下开水。除掉血沫，并且清理干净。
【阿力养生网】【饮食健康】 炖鸡汤 榴莲炖鸡 美容 香菇炖鸡 更新日期:2019-12-01 02:12:22南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为夏季的主要蔬菜之一。 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。 阿妮养生网认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。 最近还发现南瓜
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜 健康 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病。除此之外木瓜还具有美容减肥的功效。阿妮养生网专业人士为您推荐木瓜粳米粥，让您轻松减肥美容。 木瓜营养丰富，还是美容养颜首选之饮食。除了生吃，木瓜还可以做沙拉或煮糖水， 下面再为你介绍一道木瓜粥的做法： 材料：粳米100克、木瓜200克、白砂糖50克。 做法：将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小
【阿力养生网】【饮食健康】 木瓜 减肥 粳米 木瓜酵素 更新日期:2019-12-01 02:12:44夏天由于紫外线的照射加剧，美女们学会出现皮肤老化现象。吃什么才能够减缓皮肤的衰老呢？阿妮养生网专业人士介绍，吃以下五种食物可减少皮肤的衰老程度： 1、蜂蜜 保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 怎么吃？ 蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过10
【阿力养生网】【饮食健康】 胡萝卜 蜂蜜 护肤 番茄红素 更新日期:2019-12-01 02:12:14