喝茶一直是很多人养生的法宝。那么,秋季喝什么茶养生呢?适合秋天的茶有哪些?以下是推荐的8款秋季养生茶。1、萝卜茶茶方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁
【阿力养生网】【养生健康】 秋季养生 养生 健康 枸杞 更新日期:2019-11-30 05:11:59秋是丰收的季节,此时物产最为丰富,所以更是食疗养生的好时候。可是贴秋膘都适合吃点啥?总结了一份秋日七宝,秋季养生食材就齐啦!大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、、抗过敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:03中医认为,一到秋天尤其要注意保养肺气,否则易患上感冒、咳嗽等疾病,所以大家应该根据天气变化,保养肺气,马弘毅介绍几种保养肺气方法。搓鼻法将两手拇指外侧相互磨擦有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴,即
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:13秋季正慢慢来临,养生也应该随着季节而变化。那么,秋季养生有什么要注意呢?下面我们就一起来看看:需远离这些误区1、多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食。过
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:47夏季悄然过去,转眼秋天这个萧索的季节就来临了。而夏天是个各种吃的季节,水果,冰淇淋随便吃。但秋天就不一样了,天气的变化,会带许多的疾病,胃部,喉咙对食物的感受也不一样了。比如绿茶就要改为红茶。天气变得干燥,需要多吃滋润的食物。秋季的确是养生
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 蔬菜 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:51立秋虽名有“秋”字,并不是真正的秋天。炎夏的余热未消,“秋老虎”也虎视眈眈,天气逐渐转向干热。早晚会比较凉、温差变大,白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力,清热解暑要继续,但相对炎夏要有所变化。运动要适量立秋后湿热仍没有完全消退,应该
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 立秋养生 运动 更新日期:2019-11-30 05:11:37睡的早,起的早那么秋季的天气是天高气爽,很明显的在时间上是白天越来越短,夜晚越来越长了,在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气,而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。良好的运动习惯运动不管在于哪一个季节
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:28冬季食疗妙方之一:川贝炖雪梨川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果,有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥,咽喉不适的症状,川贝炖雪梨是很好的选择。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状,就应该选
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 冬季养生 胖大海 更新日期:2019-11-30 05:11:45一、山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。二、雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.B2.C、
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 润肺化痰 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:061.茉莉花茶茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮,通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲,帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等秋燥症状,可以多喝一些茉莉花茶,这样不仅可以生津止渴,而且有很好的保健作用
【阿力养生网】【养生健康】 花茶 养生 秋季养生 健康养生 更新日期:2019-11-30 05:11:14莲藕藕无论是熬汤还是炒都可以。莲藕含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤最好了,这个时候的藕熬汤很好。小白菜小白菜含蛋白质、脂肪、粗
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 秋季养生 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:19一、芡实粉粥【据典】芡实性味甘、涩、平,入脾、肾、心经,有补脾止泻、固肾涩精之功。煮为粥糊服食,诚如《本草纲目》所言“芡实粉粥,固精气,明目耳”,是一味平补良方,非常适合秋季食用。【食材】芡实100克,白糖或蜂蜜适量。【做法】芡实研磨成粉,
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 莴笋叶 柚子 更新日期:2019-11-30 05:11:23一、人参益气汤汤底功效:有补气强身的功效,除了能提神消除疲劳外,还有增强身体免疫力,预防感冒,及健胃整肠,帮助消化等效果。适合对象:适合气虚体力不济及肠胃功能不佳者。不适合对象:感冒发烧或发炎性疾病者。材料:西洋参5钱,枸杞5钱,红枣10粒
【阿力养生网】【养生健康】 养生 火锅 秋季养生 性疾病 更新日期:2019-11-30 05:11:25一、萝卜茶材料:白萝卜100克、茶叶5克制法:加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。功效:有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。二、菊花茶材
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41肉苁蓉羊肉温补汤:此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料:精瘦羊肉800g,肉苁蓉鲜干片50克,锁阳鲜干片20克,羊脊骨一具,料酒20克,胡椒粉2克,花椒、盐、葱白、姜、八角适量。做法:将羊脊骨剁碎,冲洗干净
【阿力养生网】【养生健康】 秋季养生 补血 养生 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:57秋季运动养生知识分享。秋天是一个感冒的多发季节的,所以说我们一定要防止受凉的,因为秋季的天气是越来越冷的,气温也是慢慢的降低了,在锻炼身体的时候千万不能让我们的身体出现着凉的情况发生的。而且在运动之后一定要多吃水的,让自己身体水分处于一种平衡状态中。任何的运动都是有度的,秋季进行运动养生我们一定要防止运动过度的,很多时候我们要尊重我们的原则,一定要根据自己的实际情况来做出判断的,如果运动过度对于身体是一种损伤的,所以说小编在这里建议运动养生是好事,但是我们一定要学会如何运动养生才重要。
【阿力养生网】【养生健康】 跑步 养生 秋季养生 运动 更新日期:2020-02-01 12:02:54一、大蒜瘦身粥做法:去紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一分钟捞出,然后在放进去100克米,与先前的煮蒜水中煮粥,粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内,最后加入一些盐,姜丝和少量油,再煮沸即可。功效:大蒜书阳性食物,对减肥有一定好处。大蒜
【阿力养生网】【美容减肥】 养生粥 减肥 健康 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:08注意受凉不感冒:秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服,锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。注意补水不秋燥:秋天气候干燥,对于运动者来
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 运动 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:09蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 高血压 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:181.枸杞粥先将粳米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用,有补肾益血、养阴益目功用。2.乌鸡肉粥准备乌鸡一只,粳米300克,盐,香油少许.乌鸡切块同粳米同煮,然后加少许调味,滴几滴香油即可,用于贫血、营养不良等。3.栗子粥栗子肉与粳米共煮,
【阿力养生网】【养生健康】 养生粥 养生 粳米 补肾 更新日期:2019-11-30 05:11:31