“上班族”秋季养生宝典 你get到了吗？
1.秋天洗头中午好秋天洗头是有讲究的，记得，建议最好中午时分洗，这样，易干，不易感冒。最忌的就是早晨洗头，早晨洗头发不干，就出去，易引起偏头疼，以及其他的脑部疾病。晚上也不易洗，头发易变形，容易使颈及额头处起痘等，并引起汗斑。2.秋季预防眼
【阿力养生网】【养生健康】 上班族 养生 秋季养生 健康养生 更新日期:2019-11-30 05:11:11
秋季养生吃什么水果好 秋天吃水果的正确方法
秋天的季节是非常干燥的，水果的水份和营养非常多，非常适合我们在秋季食用，那么秋季养生吃什么水果好呢？下面我们一起来看看吧！秋季养生吃什么水果柚子性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。柠檬味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 水果 水果营养 更新日期:2019-11-30 08:11:55
秋季老年人养生应多吃鱿鱼 秋末冬初老年人膳食推荐
到了一定的年龄就要开始注重养生了，养生是一项需要长期下去的事情，秋冬季节比较的干燥寒冷，所以养生尤其的需要注意，鱿鱼是属于海产品了，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种营养，是饭桌上不可缺少的。老年人养生鱿鱼老年养生适合多吃鱿鱼，相信在大街小巷中人们看到比较多的就是铁板鱿鱼了，从而影响了人们对于鱿鱼的养生认知，还有很多人们往往比较难以区分墨鱼和鱿鱼，其实墨鱼和鱿鱼都不属于鱼类的，但其二者的
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 健康养生 海鲜 更新日期:2019-11-30 08:11:19
女性养生保健是分季节的，秋季养生可少不了它
秋天是一个收获的季节，可以说，秋天也是一些养生的女性收获的季节。在秋天，女性可以看到自己大半年坚持养生的成果，但是同时，也不能够松懈，在秋天的养生工作往往更需要女性注意。 女性秋季养生有什么要注意的? 第一，秋天，女性进行养生的时候一定要注意保暖。可能在刚刚进入秋天的时候，还没有
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 女性养生 运动 更新日期:2019-11-30 09:11:35
秋季养生吃姜最好 吃姜的好处有哪些?
秋天到了，都说秋高气爽但是也时常干燥，大多数人都知道生姜能驱寒，却不知生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，是很好的养生食材。 秋季吃鲜姜杀菌解毒 秋季吃鲜姜杀菌解毒 事实证明，姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。而在在
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 生姜 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:51
女人秋季养生注意这些问题，符合气候是养生关键！
夏去秋来，温度随着季节的变化而降低，对于一些比较重视日常养生工作的女性来说，秋季的养生尤其要注意一些问题。一般来讲，一些养生的工作要随着气候的变化而更进才好。 秋季养生女性要注意什么? 第一，注意保暖。到了秋天之后，温度会有一定程度的下降，对于养生女性来说，一定要提防这个时候的寒
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秋季是女性养生季节，这些常识问题要知道！
养生不同于其他的一些东西，对于女性来说，不正确的养生是会有一个相反的作用的。秋天是很多女性很喜欢的一个养生季节，对于女性来说，一些常识问题是一定要了解知道的。 秋季养生有什么好处? 第一，秋季养生可以让女性的身体调整到一个更加适合进入到冬天的状态。秋天之后就是非常寒冷的冬天，对于
【阿力养生网】【四季养生】 养生 女性养生 秋季养生 常识 更新日期:2019-11-30 09:11:05秋季进补素食养生效果更佳
随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 1、芋头：芋头富含淀
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 素食 秋季养生 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:21立秋后吃什么好 介绍几款秋季养生食物
立秋后宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。 阿妮养生网专业人士向您推荐几款立秋时的食疗方：重食疗——润肺 莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。五彩蜜珠果： 苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 立秋养生 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:04秋季吃什么水果好 为你推荐养生水果
秋季是收获的季节，很多植物的果实在秋季成熟。很多水果也会出现，如何选择秋季水果，才能达到养生的效果。现在就为您推荐几种秋季水果：天然矿泉水——梨 梨性味甘寒，有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，具有降低血压、养阴清热的功效。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨中含有的糖分和多种维生素，具有保肝、助消化及促食欲的作用，肝病患者常饮梨汁对健康大有裨益。 在秋季时节
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 山楂 水果 秋季养生 更新日期:2019-12-01 02:12:05
秋季食疗养生教你巧吃梨
素有“百果之宗”的梨，对燥症有其独特的疗效。然而，梨的不同吃法，可产生不同的功效。阿妮养生网专业人士为您介绍以下三种梨的功效与作用。高血压患者如头晕目眩、心悸耳鸣，食梨最好。对肝炎等各种肝脏疾病患者来说，梨可作为辅助治疗食物。方法：鸭梨1个，清洗切片，与柳枝3节同水煎，喝汤食梨，每日1次，可治传染性肝炎。当然，梨虽为佳果，但也不宜多食，过则伤脾胃、助阴湿，故风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食。
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 养生 食疗养生 秋季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:48秋季养生推荐给您四则食疗方
1、梨藕饮 做法：梨、藕各适量，梨洗净去皮、核，藕去节，共捣碎，用榨汁机榨取汁液，不拘量代茶频饮，能清热生津，润肺止咳，可防治感冒、气管炎、咳嗽，咽干失音、大便秘结等症。2、姜蜜膏 做法：取生姜汁、蜂蜜各200克，入锅中煎熬，至黏稠如膏时停火，冷却后食用，每次30克，加开水化服，每日2～3次，能发散风寒，祛痰止咳，温中去湿。主治伤风感冒、肺燥咳嗽、肠燥便秘等症。3、芝麻粥 做法：黑芝麻50克
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:33秋季防病养生七款食谱推荐
1、菠菜粥 药膳配方：粳米100克，菠菜适量。 制作方法：先取菠菜放入沸水烫数分钟，捞出切细，加粳米共煮为粥。 用法：温服，早晚各服1次。 食用功效：治便涩滞不通、消瘦及久病。适用于血虚老年便秘。2、苦瓜炒肉丝 药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。 制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起；锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒；最后加白糖、
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 绿豆 更新日期:2019-12-01 02:12:44秋季燥邪当令，以粥养生
人至老年，生理机能老化，所需热量减少，消化功能衰退，其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。若贪食肥甘厚味，往往会加重脾胃负担，造成脂肪堆积，引起心脑血管疾病，最终导致衰老。因此，老年人要健康长寿，贵在气血流通，同时必须格外注意饮食的调养。喝粥是颜老身体力行的养生方法之一。老人食粥益寿，也是古人倡导的一种养生之道。《札记》中有“仲秋之月养衰老，授几杖行，糜粥饮食”的记载。清代王士雄
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 健康养生 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:50秋季中医养生：藕补身又润燥
凉爽的秋风送走了炎炎的暑热，不少人在经历了夏日的消耗以后，开始考虑调补身体了。然而，若马上大量进食肉类食品，不但会加重胃肠负担，而且由于秋季燥气主令，还会有化热助燥之虞。其实，民间有一种亦果亦蔬的食物，既可补身，又能润燥，它便是“出淤泥而不染”的水芙蓉——莲藕。藕为睡莲科属多年生水生宿根植物，原产于亚洲南部热带沼泽地区，在我国至少已有3000年以上的
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 食物营养 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:09秋季养生，五种蔬果可生吃熟吃
时间过的真快，转眼间西瓜的清爽就被雪梨的滋润所取代了。大自然的神奇就在这里，无论是哪个季节，我们都可以享受到对自己身体有好处的蔬菜和水果。秋季上市的水果琳琅满目，到底如何选择才能给身体补充足够的营养呢？其实蔬果可以生吃也可以熟吃，而且所带来的营养价值都不一样哦！下面就给大家介绍几款可以“双吃”的蔬果，看看自己最需要吸收哪方面的营养吧！【西红柿】生吃：生吃西红柿可以最大化地保
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 水果 胡萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:28中医秋季养生要“四忌两防”
秋季进行适当的饮食进补，可以帮助调节和恢复人体各脏器的机能。不过，秋季进补也有讲究，若进补过快或过急，容易加重脾胃负担，并导致消化器官的紊乱。中医提醒你，秋季饮食进补，要牢记下面的“四忌两防”。俗话说：“一夏无病三分虚”，转入秋季，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等症状。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 秋季养生 健康养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41秋季中医养生,早上喝粥晚上喝汤
进入秋季，难免秋燥。因此，中医专家介绍几种煲汤熬粥的方法。不过，从养生上讲，建议早上喝粥，晚上喝汤，讲究规律，选择适合自己的汤品和粥品。润肺去燥：银耳桔饼汤现在进入秋季，是呵护肺的最佳时期。中医上把人体肺部称作娇嫩之腑。意思是，一个人的肺很脆弱，如果遭到破坏，那么便很容易感冒、皮肤瘙痒皮肤瘙痒、便秘等。对此，中医专家建议，银耳和桔饼熬成汤喝，起到润肺去燥的效果。两种材料一起放入盛水的锅里，用文火熬
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 秋季养生 夏枯草 更新日期:2019-12-01 02:12:48秋季女人八大中医养生食谱
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。以下是秋季女人养生食谱。秋季，指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 秋季养生 营养食谱 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:55秋季中医食疗养生吃“三瓜”
含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96%以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。非常适合燥热天气作为菜蔬食用。冬瓜能养胃生津、利尿行水、所含的丙醇二酸，能促使体内的
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 苦瓜 蔬菜 秋季养生 更新日期:2019-12-01 02:12:19