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蔬菜健康哑铃肱二头肌

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患糖尿病吃元宵汤圆做好蔬菜搭配

元宵节吃元宵、汤圆是很多地方的风俗,阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示:但是对于糖尿病患者来说,吃元宵汤圆一定要注意,因为元宵汤圆含有大量的油脂和糖分,哪怕没有加糖的无糖元宵,其中的糯米粉也可使血糖急速升高,因此糖尿病人吃汤圆时要十分小心。  糖尿病病人品尝元宵汤圆的方法是?阿妮养生网专业人士介绍:其实,只要注意几个方面,糖尿病患者朋友也是能够享受元宵的美味的!  糖尿病患者吃元宵汤圆要注意和其他

【阿力养生网】【饮食健康】 糖尿病 吃元宵 汤圆 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:40

春季最美白最排毒吃什么蔬菜好

值此春光明媚的季节,正是爱美的女士们排除体内淤积的毒素,想要拥有如同瓷娃娃般的完美肌肤吗?阿妮养生网养生专业人士表示:除了注重皮肤涂涂抹抹的保养外,春季最美白最排毒吃什么蔬菜好?  阿妮养生网食疗专业人士指出:殊不知,吃对了蔬菜,也可以帮助你达到减龄以及打造瓷肌的目的。蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等。它们不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效地减轻环境污染对人体

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 美白 绿豆 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:02

多吃鸭肉蔬菜少吃糖预防长痘

微粉刺是看不见的,它从形成到长出皮肤表面需要6-9个月!同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症,是丘疹,脓包,结节,和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺,而微粉刺停一段时间又长出来!于是形成了痤疮反复发作的局面。所以要想根治痤疮———彻底清除微粉刺是关键,没有微粉刺就没有粉刺,没有粉刺就没有暗疮。青春痘为何找上你?成年人的痘痘成因和青春期的痘痘很有差别。如果二十五岁

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 鸭肉 维生素a 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:39

机关食堂蔬菜边角料做泡菜,泡菜的中医功效及做法

在教育部机关食堂后厨,厨师切下西兰花茎、芹菜叶、香菜根等边角料后,舍不得扔掉,将其放进特制的容器内,腌制成泡菜和小咸菜。“今年以来,我们累计用蔬菜边角料加工腌制泡菜2500余公斤,节约经费2.5万余元。”教育部食堂有关负责人介绍说。外交部食堂则更为“精打细算”,除了将边角料腌制成泡菜外,厨师还将豆浆、豆腐脑剩余残渣做成豆渣玉米饼;将芹菜叶用水焯后做成

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 泡菜 中医 烹饪技巧 更新日期:2019-12-01 03:12:44

蔬菜晒成干吃,营养也不错

很多地区都有把蔬菜晒成干,用来煲汤或做馅的习惯,但蔬菜干营养如何呢?把蔬菜做成干,确实会损失一些敏感的营养素,如维生素C和部分多酚物质,但是随着水分的蒸发,蔬菜中膳食纤维、矿物质、不怕热的抗氧化成分及维生素都会被浓缩。因此,要想换个口味,把蔬菜晒成干吃也是不错的选择。需要注意的是,并不是所有蔬菜都适合晒成干。最好选择含水量不是很高的,这样蔬菜能迅速晾干,不易长霉,食用更安全。适合晒成蔬菜干的有白菜

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 白萝卜 更新日期:2019-12-01 03:12:56

吃蔬菜好处多但不要犯以下错误

蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害,同时蔬菜还具对各种疾病的预防作用。1.经常在餐前吃西红柿  西红柿不该饭前吃,西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。  2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱  不要

【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 胡萝卜 草酸 苦瓜 更新日期:2019-12-01 03:12:22

五种蜂蜜蔬菜汁能排毒养颜

现在不少女性朋友都知道,喝蜂蜜能养颜,而常喝蔬菜汁也能排毒养颜,其实,蜂蜜蔬菜汁搭配养生功效更好。蜂蜜芹菜汁:新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤匙,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。蜂蜜番茄汁:番茄适量,洗净榨汁,一杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜汁 蜂蜜 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-01 03:12:43

如何煲汤?六种蔬菜最适合煲汤

为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受,但不少人在选择原料这一关上犯了愁,特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高,它得耐煮不易变形,并且久煮后不会有异味,如果还能跟其他食材在营养和口味上互补,那就更完美了。莲藕。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 养生 海带 白萝卜 更新日期:2019-12-01 03:12:52

七种蔬菜是天然的美白防晒霜

俗话说:一白遮三丑。固然阳光不再强烈,但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。一、冬瓜冬瓜有明显美白功效《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 美白 白萝卜 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:41

夏季多吃八种蔬菜,可以美白防晒

一说到美白,美容,很多人最先想到的就是去美容院,买最好的化妆品,其实不然。从蔬菜水果下手,除了让你保留天然肌肤外,还很健康哦!下面来看看那些蔬菜可以美白,就算晒黑也不要担心哦!蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。黄瓜:黄瓜含有大量的维生素

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 美白 美容 白萝卜 更新日期:2019-12-01 03:12:22

为什么当季要食用当令蔬菜?

中医讲究天人合一,天有五气(春、夏、长夏、秋、冬),人有五脏,人与自然要保持一致,方能健康长寿。存在即合理,四时均有不同蔬菜成熟,这表示天道规定我们要在特定的时节吃特定的蔬菜。古人很早就认识到“不时不食”的道理。在自然环境条件下生长成熟的蔬菜就是时令蔬菜,此时无论口感,还是营养都较反季节时要好。 自然界的蔬菜生长是符合天时的,不同季节成熟的蔬菜性味归经不同,其决定了当季要食

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:24
蔬菜的“四气”“五味”

蔬菜的“四气”“五味”

蔬菜“四气”——寒、热、温、凉寒凉者:可清热解毒,用于温热病。如西瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、莴苣等。温热者:可祛寒助阳,用于寒凉病。如姜、辣椒、茴香、韭菜、洋葱等。蔬菜“五味”——酸、苦、甘、辛、咸酸味:可收敛、固涩,治疗泄泻、尿频、喘咳等。如马齿苋、五味子。苦味:可清热泻火,治口舌生疮、火热毒郁等。如苦瓜

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 苦瓜 更新日期:2019-12-01 03:12:52
蔬菜颜色有深有浅,营养也不同

蔬菜颜色有深有浅,营养也不同

从营养角度,我们每天都要吃蔬菜。不过你知道吗,蔬菜颜色有深有浅,怎么吃才能获得更多营养呢?中医食疗专家指出,根据颜色深浅可以把蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类。颜色不同的蔬菜营养也不同。一般来说,深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜,富含胡萝卜素尤其β-胡萝卜素,这是维生素A的主要来源。深色蔬菜还含有多种色素,如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等,以及芳香物质,有促进食欲的作用,

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:13

蔬菜类食物相克盘点

蔬菜如果搭配不当易发生相克现象,阿妮养生网食疗专业人士就和您一起来盘点一下食物相克的名单。在食用蔬菜时需注意:  胡萝卜(相宜:菠菜;相克:醋、白酒、山楂)  香菇(相宜:猪肉、金针菇、豆腐、扁豆)  白萝卜(相宜:豆腐;相克:水果、柑橘、胡萝卜)  菠菜(相宜:鸡血;相克:豆腐、瘦肉、乳酪)  土豆(相宜:牛肉、豆角;相克:柿子、石榴)  韭菜(相克:蜂蜜、牛奶、菠菜、牛肉)  菜花(相宜:鸡肉、

【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 食物相克 菠菜 豆腐 更新日期:2019-12-01 03:12:40
绿叶蔬菜怎样洗最干净

绿叶蔬菜怎样洗最干净

淡盐水浸泡:一般蔬菜先用清水至少冲洗3至6遍,然后泡入淡盐水中,再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜,可先切开,放入清水中浸泡1至2小时,再用清水冲洗,以清除残留的农药。碱洗:用碱洗蔬菜要先在水中放上一小撮碱粉、无水碳酸钙或冰碱、结晶碳酸钠,搅匀后再放入蔬菜,浸泡5至6分钟,把碱水倒出来,接着用清水漂洗干净。也可用小苏打代替,但适当延长浸泡时间,一般需15分钟左右。用洗洁精洗:将洗洁精稀释至300倍清洗

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:06
蔬菜汁可以增强抵抗力

蔬菜汁可以增强抵抗力

蔬菜含有丰富的多种维生素及营养成分,能够提供我们体内每天进行的新陈代谢所需。同时,多数的蔬菜属于碱性,而肉类都属于酸性,那么,就需要属于碱性的蔬菜来中和它。由于体质通常是呈微碱性,而这是细菌病毒比较不喜欢的环境,因此,蔬菜汁可以增强抵抗力。想要增加抵抗力,还要均衡饮食,让体内可以进行所有的新陈代谢。而且,人体本身就具有修复能力,加上适度的运动可以增加抵抗力。除此以外,蔬菜汤可以补充大脑所需要的基本

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 蔬菜汁 抵抗力 更新日期:2019-12-01 03:12:40

中医蔬菜汤真能抗癌吗

“阿妮养生网蔬菜汤”真能抗癌吗“阿妮养生网蔬菜汤”在癌症患者中很风靡,但“阿妮养生网蔬菜汤”真的能抗癌吗?所谓“阿妮养生网蔬菜汤”主要由萝卜叶、胡萝卜、鲜牛蒡根、白萝卜、干香菇组成。萝卜叶是常用的消食化积的中药;胡萝卜富含丰富的β-胡萝卜素,能抗动脉粥样硬化;鲜牛蒡根有清热、生津、止渴的功效,山东淄博

【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 蔬菜汤 抗癌蔬菜 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:25

四类蔬菜含抗菌成分,堪比抗生素

我们都知道抗生素不能随便乱吃,但是很多情况下,还是很容易被人们滥用的一种药物。在此给大家推荐,一些蔬菜是具有抗菌成分,可作为抗生素食用的,平时吃一些就能起到抗菌的作用。茴香:茴香当中的茴香醚有抗菌功效,对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用,可以预防多种感染性腹泻,促进炎症及溃疡的痊愈。以茴香为馅可以做包子、饺子吃。需要提醒的是,茴香中钠含量比较高,烹调时要少放盐。马齿苋:研究表明,马齿苋对大肠

【阿力养生网】【食物相克】 蔬菜 抗生素 茴香 马齿苋 更新日期:2019-12-01 03:12:26

“五行蔬菜汤”真能抗癌吗

现在“五行蔬菜汤”在癌症患者中很风靡,有很多朋友咨询,“五行蔬菜汤”能喝吗?能抗癌吗?“五行蔬菜汤”主要由萝卜叶、胡萝卜、鲜牛蒡根、白萝卜、干香菇组成。萝卜叶是常用的消食化积的中药;胡萝卜富含丰富的β-胡萝卜素,能抗动脉粥样硬化;鲜牛蒡根有清热、生津、止渴的功效,临床上常用来治疗咽喉干燥之症;白萝卜含有多种维生素和矿

【阿力养生网】【饮食健康】 五行蔬菜汤 蔬菜 抗癌蔬菜 抗癌 更新日期:2019-12-01 03:12:45

中医食疗:六种蔬菜最适合煲汤

为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受,但不少人在选择原料这一关上犯了愁,特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高,它得耐煮不易变形,并且久煮后不会有异味,如果还能跟其他食材在营养和口味上互补,那就更完美了。莲藕。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选

【阿力养生网】【食物相克】 蔬菜 食疗 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:26

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