初春时节为什么要吃韭菜
韭菜又被成为“肝之菜”，虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。此时食用韭菜，一方面可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，另一方面，还可直接抑制或杀灭致病菌，使人体远离细菌病毒的危害。韭菜的营养价值韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作用。韭菜还含有较多的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，不仅可促进肠道蠕动，有效预防习惯
【阿力养生网】【季节食疗】 韭菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:04春季女人要吃哪些事物来护肤
1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。 2.亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。 3.豆腐。大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。 4.牛肉。由于月经的影响，妇女更轻易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲惫。牛肉中含铁最为丰富
【阿力养生网】【饮食健康】 护肤 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:35胃病患者每顿饭要吃多久才更容易消化
进餐太快会使食物不能进行充分的咀嚼，颗粒粗糙、温度较高的饭菜，很容易损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮，使其破溃，引发急性炎症。 如果炎症在食管的上皮形成瘢痕，显然会影响其正常的运动功能，出现吞咽困难的情况就不足为怪了。 如果觉得吞咽困难、食管炎只是“小毛病”，那么吃饭速度快、食物温度高容易诱发食管癌就是大问题了。 当然，用餐细嚼慢咽并不是越慢越好，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，一般在十几分钟
【阿力养生网】【饮食健康】 胃病 健康 胆汁 更新日期:2019-12-01 02:12:02春节防便秘要吃的三种菜
春节快到了，团圆饭以及整个节日期间的饮食健康便呈现出问题。从健康养生的角度来说，在食用美味佳肴的同时，更要注重自身健康状况来调节节日期间的合理饮食。阿妮养生网专业人士提示：以下三种食物让你便便通畅身体棒棒。 海带：肠蠕动“加速器” 海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维
【阿力养生网】【饮食健康】 海带 营养学 健康 便秘 更新日期:2019-12-01 02:12:15春季皮肤干燥要吃的十种天然食物
春天由冬季的寒冷转变为春天的干燥，让我们的肌肤倍感不适。美女们如出现皮肤干燥要怎么办呢？吃什么食物可以很好的进行调理呢？阿妮养生网专业人士向您推荐十种子食物，让你的皮肤红润白皙。 蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。怎么吃？ 蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-5
【阿力养生网】【饮食健康】 胡萝卜的功效与作用 皮肤干燥 猕猴桃 胡萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:49不同的人群要吃不同的野菜
野菜并不等于绿色食品 现在市面上和饭店中供应的野菜多半是人工种植的，并非在野外条件下生长。而“绿色食品”是指按特定生产方式生产，并经国家有关的专门机构认定，准许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。很多种植的野菜并不一定能达到这个标准。 有些人喜欢去野外采摘野菜，但天然野菜并不代表没有毒害。自然生长的野菜为了适应野外的恶劣环境，在长期的生长繁衍过程中，会产生某些毒性物质，
【阿力养生网】【食物相克】 蔬菜 马齿苋 亚硝酸盐 苋菜 更新日期:2019-12-01 02:12:03饭前吃水果，每天要吃一碗
营养学家总在提醒我们，每天要吃新鲜的水果。那么到底每天吃多少合适呢？香港卫生署中央健康教育组指出，每人每天应进食最少两份水果，总量控制在一碗的容量，即240毫升左右。每日两次，每次一份是半碗的量。一份可以为2个小型水果的大小，比如猕猴桃、李子，或1个中型水果的大小，比如苹果、橙子、芒果。值得提醒的是，这里的一碗水果，指的是纯果肉，即去除果核和果皮的部分。建议大家根据个人喜好，选择不同的水果，但要注
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 饭后吃水果 更新日期:2019-12-01 03:12:07
女人美容养颜美肤,一定要吃3种蛋
鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 美容养颜 鹌鹑蛋 磷脂 更新日期:2019-12-01 07:12:02冬季空腹千万不要吃柿子
因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿
【阿力养生网】【食疗禁忌】 柿子 鞣酸 更新日期:2019-12-01 03:12:52吃肉不要吃这些动物的头会有毒
往往那些爱好吃肉的食肉族们，喜欢吃动物的头部，有的人认为这样可以补脑，且更有营养。但阿妮养生网专业人士提示您：许多人喜欢吃鸡头、鸭头、鹅头以及鱼头等。确实，这些鱼、禽类的头很好吃，而且营养价值也很高。可是，这些“头”的害处也不少。就拿鸡来说，民谚道：十年的鸡头赛砒霜。意思是说，鸡越老，鸡头毒性就越大。 用现代的医学观点来分析，其原因是鸡在啄食中会吃进含有害重金属的物质，这些
【阿力养生网】【食疗禁忌】 鸡头 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:12男人不要吃太多豆制品容易伤肾
豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含 豆制品有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。虽有如此大的营养价值，但阿妮养生网专业人士提醒您：男人不要吃太多的豆制品，对于肾脏的损伤很严重。 中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。 其次
【阿力养生网】【食疗禁忌】 豆制品 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:18要吃水果减肥但八种水果不能空腹吃
大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。阿妮养生网专业人士介绍，以下八种水果不能空腹吃： 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 健康减肥 减肥 果胶 更新日期:2019-12-01 03:12:30
吃肉为什么要吃蒜
肉类食品中，尤其是瘦肉中含有丰富的维生素B1，而维生素B1在人体内停留的时间很短，如果这时身体来不及吸收，维生素B1就会随尿液排出体外。而大蒜中含有独特的蒜氨酸和蒜酶，与维生素B1接触后，会产生蒜素，肉中的维生素B1就和蒜素结合生成稳定的蒜硫胺素，从而使维生素B1的含量提高了4～6倍。不仅如此，蒜硫胺素还能延长维生素B1在人体的停留时间，提高维生素B1在胃肠道的吸收率和体内利用率，对消除身体的疲劳
【阿力养生网】【饮食健康】 大蒜 维生素b1 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:46辣椒开胃，八类人千万不要吃
如今，水煮鱼、麻辣香锅、烤鱼、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。辣味美食是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，但是这辣味美食可不是所有人都能吃的，中医提示，8类人群千万不要吃辣椒，否则会引发疾病危害。 肾病患者： 辣椒素是通过肾脏排泄的，有损肾实质细胞，严重时可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。服用中药者： 食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中
【阿力养生网】【食疗禁忌】 辣椒 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:58白果祛痘润皮肤，一次不要吃10颗
又到了白果上市的季节,从健康角度而言,白果吃得好能够养生,吃不好则会伤身。一次不要吃10颗以上李先生煮白果很讲究:先把白果放到水里煮十几分钟,然后用特制的钳子把壳剥掉,再把白果的包衣剥干净才吃。白果中含有微量氢氰酸,这是一种对身体有害的成分,特别是其绿色胚芽部位的毒素含量最高,过量食用会导致呕吐、腹泻、抽搐,甚至呼吸困难等中毒现象。像李先生这样,食用白果前先煮水再去芯(即绿胚芽),可以减少中毒的可
【阿力养生网】【食物相克】 白果中毒 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:24肺寒咳嗽者，中医提醒不要吃梨
因脾虚湿重而腹泻的人和肺寒咳嗽且痰粘的人应该少吃养阴留湿的水果，否则会导致症状加剧。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、润燥、清热、化痰、解酒，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可应用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。但是，由于雪梨滋阴，阳虚质、痰湿质应少吃，脾虚以及寒嗽者则应该完全忌口，但健脾利湿的苡仁、白扁豆以及化痰的苦杏仁之类此时仍可吃。阳虚体质的人也不适宜吃性偏寒湿的香蕉，以及任
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 水果 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:51中医提醒：四类人不要吃枸杞
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。一、热性体质的人枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 养生 健康 中药 更新日期:2019-12-01 03:12:16肾功能不好者尽量不要吃杨桃
杨桃对于肾病患者来说的确可成为杀手，食之不慎可能带来生命危险。杨桃是产于南亚热带和亚热带地区的一种水果，在我国多产于两广、福建、海南、台湾等地，因其价格低廉、味道鲜美多汁，深受人们...杨桃对于肾病患者来说的确可成为杀手，食之不慎可能带来生命危险。但由于这种毒性作用对人群的影响面较小，所以长期以来未引起人们的关注。杨桃是产于南亚热带和亚热带地区的一种水果，在我国多产于两广、福建、海南、台湾等地，因
【阿力养生网】【食疗禁忌】 杨桃 肾功能 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:26阿胶身价扶摇直上，有必要吃吗
近日,有消息说某品牌阿胶提价后,每斤价格突破了千元大关,比茅台还贵。有人不禁感叹:“涨这么多,难道世上没驴了吗?”阿胶又称“驴皮胶”,是拿驴皮煎煮、浓缩而成的固体胶块,与人参、鹿茸并称“中药三大宝”。人们把阿胶当药已有约两千年的历史,东汉时期的《神农本草经》首次记载了阿胶,说它“味甘,平…&helli
【阿力养生网】【食疗禁忌】 阿胶 固元膏 中药 更新日期:2019-12-01 03:12:30中医食疗：清晨三种食物不要吃
女性清晨最不该吃三种食物1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘
【阿力养生网】【食疗禁忌】 食疗 中医 养胃 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:39