经期抑郁、烦闷，喝点玫瑰花茶
你有经期抑郁症吗?对于女性来说每个月大姨妈的光临不仅生活上会有限制还会使心情一落千丈。特殊的这几天会让你感到烦闷、忧郁又沮丧。别担心，这些都是经期正常的表现，因为经期会使身体内分泌受影响从而产生经期抑郁。那么该怎么办呢?中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“
【阿力女性网】【日常疾病】 玫瑰花茶 健康 养生 色斑 更新日期:2019-12-02 10:12:53更年期女人最好喝点“中药茶”
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。 因此，更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。 当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可
【阿力女性网】【营养美食】 中药 健康 养生 美容 更新日期:2019-12-01 11:12:34补气养血来喝点银耳莲子汤
女人最主要的就是调养气血，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。阿妮养生网专业人士为你推荐可以补气血的银耳莲子汤： 红枣银耳莲子汤：红枣100克，白木耳50克，莲子100克
【阿力女性网】【营养美食】 银耳莲子汤 补气养血 莲子 银耳 更新日期:2019-12-01 11:12:04女性宫寒喝点暖宫汤来调理
中医认为女性宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒女性如何进行调理呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款暖宫汤，可缓解宫寒症状。1、选料要精湛 要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、肽、核
【阿力女性网】【营养美食】 宫寒 蛋白质 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:50
儿童腹泻喝点什么？
儿童腹泻喝点什么？腹泻是儿童常见的肠道疾病，孩子感冒后，常常出现拉肚子，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。腹泻时，机体不但丢失大量水分和营养物质，还会丧失大量的电解质，如钠、钾、钙及镁等。如果丢失超过一定限度，就会出现电解质紊乱，还可能出现酸碱中毒。此时不妨给孩子喝点糖盐水。人体摄取的蔗糖和淀粉等物质都必须先转化为葡萄糖，才能被人体组织吸收和利用。因此，直接补充葡萄糖可吸
【阿力育儿网】【发烧】 儿童腹泻 婴幼儿护理 拉肚子 更新日期:2019-12-03 12:12:36孩子不想吃饭，喝点鸡矢藤汤
李女士咨询：我儿子今年8岁，最近特别不爱吃饭，医生说有点消化不良。由于孩子小，不愿意给他用药治疗，想请专家推荐一个可以消食的偏方。中医解答：小儿厌食，通常与两方面因素有关。其一是，孩子的不良饮食习惯，爱吃零食，夏季过度吃生冷食物；其二是，孩子正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全，容易消化不良，进而导致积食，不想吃饭。对于消化不良引起的厌食，可以使用中药消食，鸡矢藤煮水喝，就是一味对症良药。鸡矢藤味
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 鸡矢藤 竹叶 更新日期:2019-12-03 11:12:50宝宝发烧怎么降温－－喝点姜糖水
发烧可以说是宝宝最常见的体征了。当看到孩子小脸烧得红彤彤的，浑身滚烫，再镇定的家长也难免慌了手脚。那么，怎么能够正确有效地给宝宝降温呢？ 阿妮养生网提示您，宝宝发烧不妨试试这两个简单的退烧法： (1)多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起，如果宝宝发烧时手脚冷，舌苔白，面色苍白，小便颜色清淡，父母可用生姜红糖水为之祛寒，在水里再加两三段一寸长的葱白，更有利宝宝发汗。 (2)如果宝宝发烧咽喉肿痛，舌苔
【阿力育儿网】【幼儿营养】 宝宝发烧 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:54中医育儿：冬季宝宝便秘喝点梨汁
宝宝可以喝梨汁吗？妈妈在这个冬天适当的给婴幼儿喝梨汁是有好处的哦。宝宝喝梨汁的好处梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利
【阿力育儿网】【幼儿营养】 梨汁 婴幼儿护理 育儿 中医 更新日期:2019-12-03 11:12:35中医育儿：小儿咳嗽喝点萝卜汤
寒冬来临，小儿患感冒咳嗽的明显增多，特别是近期气候干燥，气温波动大，感冒咳嗽患儿的数量呈明显上升趋势。中医认为咳嗽的发生和发展，与风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的侵袭及肺、脾、肾三脏功能失调有关。临床上一般将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类，小儿以外感咳嗽多见，症状主要以咳嗽为主，伴有发热、鼻塞、干咳少痰或咳嗽痰多、胸闷气短等。不少家长在小儿咳嗽早期就直接用镇咳药把咳嗽止住。其实，咳嗽是一种保护性反
【阿力育儿网】【幼儿营养】 中医辨证咳嗽 萝卜 中医 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-03 11:12:01中医育儿：孩子腹泻，喝点盐水
冬季孩子容易受凉或吃坏肚子，引起腹泻。在病情不是太重，发展到需要请医生明确病因选用止泻药和抗生素前，可用口服补液盐及时纠正脱水。腹泻很容易引发脱水，导致水电解质失衡。刚开始腹泻时，6个小时内会快速脱水。这些孩子的表现包括口干、嘴唇干裂，少尿或尿的颜色深黄，皮肤弹性变差，哭的时候眼泪很少等。对于轻、中度脱水的孩子，首选的治疗方式是用口服补液盐补液。目前在国内，有两款成人和婴幼儿共用的口服补液盐：口服
【阿力育儿网】【幼儿营养】 口服补液盐 婴幼儿护理 儿童腹泻 中医 更新日期:2019-12-03 11:12:09婴儿断乳后喝点儿牛奶有益
母乳是孩子出生后0～4个月的最佳食品，而后需要添加谷类辅食。到了10～12个月时应当断乳，也就是要停止母乳喂养，孩子此后的喂养主要依靠谷类与副食。传统对断乳的看法，似乎断乳意味着应断绝一切乳类，包括牛奶在内的各种乳汁，好像都不应再给1～2岁的幼儿喝。其实，这种看法不完全正确。 营养学家经过观察研究发现，缺少乳类的幼儿饮食，能够为1～2岁幼儿提供的优质蛋白质、脂溶性维生素及钙、磷、铁等矿物质偏少，
【阿力育儿网】【幼儿营养】 牛奶 婴儿 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:41婴儿健脾可喝点杨梅汁
优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。婴儿喝杨梅汁可起到健脾开胃的功效。阿妮养生网专业人士介绍关于杨梅汁的制作：食谱原料 杨梅500克，白糖100克。制作方法 将杨梅洗净控干，放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁液，倒入锅中，用小火煮沸，凉后装进
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 杨梅 水果 更新日期:2019-12-03 11:12:21肝火旺喝点菊花猪肝汤
日常生活中经常有一些人易怒、爱发脾气，其实这些情况大多是由肝火旺引起的。中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，当人体阴阳失调，失去了正常潜藏功能，就会引起上火的症状。肝火旺的人会有头晕眼花、面红目赤、心悸失眠、不思饮食、胸闷腹胀、口苦易怒等症状。在中医学中，食疗也是很重要的一部分，要补肝、平肝火，可以选择吃一些动物的肝脏，如猪肝。而中药菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解肝火过旺引起的口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。具体做法是：将猪肝300克、菊花30克一起煮，
【阿力养生网】【四季养生】 肝火 猪肝 菊花 喝点 汤肝火 更新日期:2022-08-23 08:08:14
喝点什么可以醒酒？醒酒法大全
喝点什么可以醒酒？最近有朋友在在问这个问题，也是快要过年了大家喝酒的机会也多了。对于那些经常喝醉酒又喝醉的朋友就应该需要知道一些解酒的方法，下面一起来看看健生网给大家介绍的13种醒酒法。喝点什么可以醒酒？醒酒法大全 茶叶醒酒法 牛奶醒
【阿力养生网】【饮食健康】 更新日期:2019-12-01 07:12:14
男人还是少喝点酒 酒精易致精子畸形
喝酒是男人经常做的事情，不管是在交际应酬上，还是在放松休闲的时候，很多男人都喜欢来一杯。但是经常喝酒不仅伤身，还会导致男人不育。喝酒为什么会影响生育？当男性大量饮酒后，在短时间内大量酒精被吸收进入血液循环，对全身各系统组织都有较大的危害。由
【阿力养生网】【养生健康】 畸形精子 怀孕 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:15
夏天大汗淋漓喝点这个最好 这些果蔬汁消暑去火
这些果蔬汁消暑去火老姜枸杞柠檬饮夏天不断进出空调房、常喝冷饮，容易导致免疫力下降。姜含有姜醇、姜辣素，有助对抗病毒；枸杞含叶黄素及玉米黄素，有抗氧化功效，可缓解感冒症状；柠檬有助排毒。夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮，有助驱寒、缓解感冒。 牛油果柠
【阿力养生网】【养生健康】 果蔬汁 水果 苦瓜 柠檬 更新日期:2019-11-30 05:11:04
流感反复发作？多喝点这个养出好身体！
免疫力减退危害大现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源头。免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长
【阿力养生网】【养生知识】 免疫力低下 流行性感冒 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:42冬天易上火不妨喝点五汁饮
入冬以来，天气寒冷，人们穿得格外厚重，加上长期待在空调、暖气开放的室内，燥热环境使得人们频繁出现'上火'现象。同时，火锅、川菜、烧烤、涮羊肉等冬季美食的大量摄入，也导致了积热'上火'，容易出现口干舌燥、目赤耳鸣、鼻腔干燥、牙龈肿痛，甚至流鼻血的症状。 此时该怎么办？'火气'大的人不妨喝点五汁饮。五汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》，由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，有滋阴润
【阿力养生网】【季节食疗】 麦冬 五汁饮 上火的症状 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:45冬天怕冷喝点核桃羊肉粥
人见寒冷则感觉身体发凉，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款食疗方，帮您防治这种症状的发生。 用料：核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。 做法：将羊肉洗净，切细；羊肾剖开，去筋膜，切细。取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。 营养指南：此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。
【阿力养生网】【季节食疗】 核桃 羊肉营养 羊肉 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:03冬天怕冷喝点胡萝卜洋葱汤可改善
长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，是易怕冷的人群，以天生体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人，这种寒症最多见。对于这类怕冷人群，阿妮养生网专业人士建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。洋葱不但可以降血脂，防治动脉硬化，还有显著的杀菌作用，同样能增强抵抗力。 其做法是：把胡萝卜和洋葱洗干净，切片用
【阿力养生网】【季节食疗】 胡萝卜 洋葱 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:42