冬季皮肤干燥瘙痒，喝点山药粥
中医认为，山药味甘性平，入脾、肺、肾三经，具有益气养阳、补脾肺肾、固精止带的功效。用山药保健时，最好用它来熬粥。具体方法是：取山药30克（切片），芡实10克，薏苡仁20克，大米适量，共放入锅内煮粥食。山药可补脾肺；薏苡仁能利湿；芡实可收敛、固肾，配合在一起，可谓有补有泻，对于那些经常口渴、口干，容易饥饿、发胖的人来说，长期服用效果很好。秋冬季节，很多人都会出现皮肤干燥、瘙痒的症状，这时喝点山药粥可
【阿力养生网】【季节食疗】 山药 健康 养生 蔬菜 更新日期:2019-12-01 01:12:00中医食疗：冬季清肺喝点百合汤
冬季天气干燥，加上这几天雾霾天气非常的严重，雾霾天气会造成人体呼吸道出现问题，这个时候我们要多吃一些清肺的食物，今天中医就为大家推荐一些润肺的食谱，赶紧学学这几道食谱的做法，安然度过这个雾霾天气。1、藕百枇杷汤材料：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。做法：将鲜藕去皮、节洗净，切片;枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。功效：可滋阴润肺，清热止咳。2、百合雪
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 百合 中医 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:51秋季脾胃功能差每天早上喝点粥
喝粥是最能帮助人们的肠胃改善功能的食物，尤其是在秋季，当免疫力下降的时候，喝上一碗热汤会让自己感觉很舒服，夏季天气炎热我们会让自己吃很多生冷、凉性的食物，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，很容易人气感冒，风寒等，因此我们在早上一定要喝粥。每天早上空腹喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。玉米
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 黑芝麻 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:06秋季养生，喝点挂花茶、桂花酒
每年9~10月都是桂花飘香的季节。桂花又称“岩桂”、“木犀”,有丹桂、金桂、银桂等树种。桂花是一种天然药材,花朵晒干后常可入药。桂花茶,止咳健胃。香气浓郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。中医认为,桂花的芳香,具有行气之功,能够疏肝理气、安定神经,还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。女性经常饮
【阿力养生网】【季节食疗】 桂花 养生 秋季养生 花茶 更新日期:2019-12-01 02:12:57秋季润燥护肺，喝点莲藕排骨汤
秋天人们容易感到嗓子干燥，咳嗽增多，各种上火……这些都是由于秋季天气干燥的原因，秋天我们最需要养护的脏器就是肺了，那么都有哪些食物使用后对肺有好处呢?以下就是由一些养肺的食物组合成的各种靓汤。莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕排骨汤 秋季养生 排骨汤 雪梨 更新日期:2019-12-01 02:12:32秋燥诱发多种病 喝点中医润燥汤
告别了热烘烘的夏天，秋风带来阵阵凉意，人们终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋风降温的同时，也把空气中的水分吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。《中医辞海》记载：“入秋以后，湿气去而燥气来，初秋高热则燥而热，深秋即凉则燥而凉。”秋季雨少，天气干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、口舌干燥、声音嘶哑、干咳少痰、皮肤粗糙及发痒、便秘等一系列燥症。秋
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 秋燥 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:59夏季常喝点汤水来清热祛湿
马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。 冬瓜水鸭汤 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时
【阿力养生网】【季节食疗】 金银花 马蹄 祛湿 更新日期:2019-12-01 02:12:25夏季中暑烦渴就喝点瓜豆茶
用料：绿豆衣40克，西瓜翠衣40克。 食法：煎水饮服。 主治：中暑烦渴。
【阿力养生网】【季节食疗】 更新日期:2019-12-01 02:12:37夏天喝点罗汉果凉茶清热降火
罗汉果凉茶是草本凉茶，自清朝出现，已逾两百年历史。它以罗汉果为君茶原料，结合现代生物提取技术制成。阿妮养生网专业人士介绍：喝罗汉果凉茶，可及时清除人体的毒素，清热降火，提高人体免疫力，柔润肌肤。饮后口爽心畅，回味无穷。阿妮养生网专业人士介绍：罗汉果凉茶还特别适合以下六类人群 1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。 2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。 3、深夜加班
【阿力养生网】【季节食疗】 罗汉果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:24天热伤脾胃，多喝点山药南瓜粥
最近天气炎热，体能消耗较大，因此要多注意补脾养胃，才能增加抵抗力。同时，夏季大量吃冷饮和瓜果，很容易损伤脾胃，而山药南瓜粥可护胃助消化。南瓜营养成分全面，所含丰富的果胶可吸附有毒物质，起到排毒作用，同时果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，帮助食物消化。而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于食物消化吸收。上述二者与补中益气、健脾养胃的粳
【阿力养生网】【季节食疗】 山药 南瓜 南瓜的功效与作用 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:06口腔溃疡反复发作，喝点黄瓜汁
此起彼伏，反反复复，食物一入口就疼痛……很多患上口腔溃疡的人，面对满桌子的美味佳肴，也只能“望食兴叹”了。烈日炎炎导致暑、湿、燥、火等邪气旺盛，如果再吃一些引发胃火的食物，口腔溃疡自然反复不休。这时不妨自己动手做一碗黄瓜汁。《本草拾遗》指出，黄瓜性凉味甘，入脾、胃、大肠三经，可生津止渴、除烦解暑。把新鲜的黄瓜用糖腌一下，或者直接放入榨汁机中，加点
【阿力养生网】【季节食疗】 口腔溃疡 黄瓜汁 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:56夏季乏力、食欲不振喝点薏米粥
每到夏季，会让人感到体倦困重，食欲不振。这时，应该在饮食上加以调节，以便顺利地度过炎热的夏季。印象中，夏至后家里食用最多的便是各类不同品种的粥，由于天热，喝一些汤汤水水的粥，更能够适应人体的需要。薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。赤小豆性平，味甘，酸，具有利水肿，解毒排脓的功效。两者放在一起，非常适合夏至后炎热潮湿的时
【阿力养生网】【季节食疗】 薏仁粥 中医 食欲不振 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47夏季喝点姜汤，能有效防治空调病
炎炎夏日，许多家庭和办公室都开空调了，人们在享受清风凉意时，也易患上空调病。空调病具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等。中医认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人经常喝点姜汤，能有效防治空调病。夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，频繁出入空调场所，容易受冷热的刺激引起胃肠功能紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹泻、腹痛等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者
【阿力养生网】【季节食疗】 姜汤 空调病 红糖姜汤 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:55
夏季心烦喝点汤
中医指出，一年四季中，因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。这时多补补养心汤最为养生，可试试以下两款养心汤。养心汤一：西洋参煲水鸭汤做法：西洋参，水鸭肉，桂圆肉。将西洋、水鸭、桂圆肉同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤1小时即可。功效：对于暑热天气，自我感觉疲劳乏力，汗出过多，口干口渴甚为适宜。养心汤二：莲子百合绿豆汤做法：将绿豆用清水浸
【阿力养生网】【季节食疗】 养心汤 养生 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:16初春防病喝点姜枣糖茶
春季是常见病多发季节，也是过敏性疾病的高发日子。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、皮肤病的人，一遇到气温乍暖乍寒，或粉尘飞扬，旧疾就会复发，甚至加重，阿妮养生网专业人士提醒：此类病人要积极保护自己的身体。 阿妮养生网专业人士表示：患呼吸道疾病的人，出门要戴口罩，少到公共场合去；患关节疼痛的人，要保护好自己的关节；患有心脑血管疾病的人，更不可忽视“倒春寒”的影响，&
【阿力养生网】【季节食疗】 糖茶 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:38
春季困倦、易过敏，喝点鲜牛奶
讨厌昏昏无力讨厌皮肤过敏起的恶心的红包。那么我们究竟在这之前做什么样的积极准备来应对呢？在解“困”食品排行榜第一的当数：牛奶！有点没想到吧，帮助咱们睡眠的牛奶竟然是解“困”大明星。因为牛奶中的钙能清除紧张情绪，在牛奶中加入薄荷更是增强了提振精神的作用，而且薄荷对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用，所以真是春天来了必喝的第一饮品！现在大多数家庭很少有喝鲜的牛
【阿力养生网】【季节食疗】 牛奶 鲜牛奶 春季过敏 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:15爱吃肉的人不妨常喝点五彩粥
用料：糯米、小米、红小豆、黄豆、绿豆、麦片、薏米仁各20克，冰糖50克。 制作：1、将红小豆、黄豆、绿豆洗净，浸泡2小时，再带水上屉蒸1小时。糯米洗净，浸泡1小时。 2、将糯米、小米、薏米仁放入锅中，加水大火煮沸，改为小火煮30分钟。加入蒸好的红小豆、黄豆、绿豆，拌入麦片，继续煮10分钟，加入冰糖搅匀溶化即成。
【阿力养生网】【饮食健康】 红小豆 更新日期:2019-12-01 02:12:02女性皮肤粗糙喝点白萝卜叶茶可改善
白萝卜叶茶中的维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩，减少皮肤粗糙症状的发生。 白萝卜叶的制作： 在制作萝卜叶茶的时候，我们可以把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3~4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得不好喝可以加一点糖，味道就会好起来。 此款白萝卜叶茶中含有很多β-胡萝卜素，每100克萝卜叶中维生素A含量
【阿力养生网】【饮食健康】 皮肤粗糙 萝卜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:49考试了多喝点“益智汤”提高智力
考生因复习功课太累或心情过于紧张而会发生头昏、头痛、失眠、食欲减退等症状。如果采取饮食疗法应对，这些症状会有一定程度的缓解。阿妮养生网向考生们介绍一些食疗方法，可帮你提高智力。 核桃桂圆芝麻汤 核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克，共入一盆加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。肠滑便溏者不宜服用。 菊花枣仁桂圆汤 白菊花4朵、酸枣仁2克(研碎)、桂圆4个(去壳、核)，共同
【阿力养生网】【饮食健康】 益智仁 桂圆 更新日期:2019-12-01 02:12:16冬季美容护肤喝点猪脚美容汤
冬季由于空气比较干燥，要想润燥清肺美容护肤。可以喝点猪脚美容汤来调理皮肤： 原料：猪脚一只、姜两片、雪梨半个、牛蒡一根、莲子适量、枸杞一小把、枣10个左右、藕一小节、银耳适量、盐6克、料酒适量、鸡精2克。做法： 猪脚切成小块用开水煮沸捞出，用温水把银耳泡好，再把牛蒡、藕、雪梨去皮，切成滚刀块。锅中放入冷水，把猪脚、藕、牛蒡、银耳放入，开大火煮，稍后放入适量的料酒去腥，把用温水泡好的莲子放入锅中
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 雪梨 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:14