中医食疗：年夜饭搭配4大技巧
快到春节了，又是一家人团员的好日子。大家围在一起吃年夜饭是少不了的。那么，年夜饭如何吃？吃什么才营养健康呢？年夜饭菜谱搭配有技巧年夜饭菜谱：主食粗细搭配年夜饭菜谱中还会有年糕等点心，作为年夜饭的主食菜谱，妈妈的年夜饭主食菜谱中，十分注意粗细搭配即可，根据家人的体质适量选择坚硬或黏性食品，防止引起消化不良。年夜饭菜谱：冷热菜搭配年夜饭菜谱中，冷热菜的比例也有讲究，凉菜起到调节口味，补充维生素的作用。
【阿力养生网】【季节食疗】 年夜饭 菜谱 年夜饭菜谱 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:49中医贴秋膘技巧及饮食注意事项
“贴秋膘”最早传于北方，这与北方的气候有关。而南方立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还比较重。这时人的脾胃功能仍然不是很好，如果这时“贴秋膘”，会加重脾胃的负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更容易诱发感冒、便秘、发热，所以在早秋进补可以说是得不偿失。中医特别提醒以下三类人，“贴秋膘”要特别注意食材的选择和“贴秋膘&rdq
【阿力养生网】【季节食疗】 贴秋膘 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48饮食营养搭配技巧 随身健康手册
补营养素我们往往注重缺什么补什么，其实每种营养素都能找到一个好搭档，带上它的这位好朋友，营养效果便能升级，阿妮养生网药报教你如何给营养素找好“盟友”。强免疫 硒元素+维生素E：坚果或植物种子（腰果，巴西坚果和榛子等）中富含维生素E，可对抗体内自由基，硒元素则是维生素E的左膀右臂，能“携手”抗氧化、增强免疫力。动物性食物是硒元素的良好来源，可在拌肉菜时撒
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 c 健康 营养学 食物营养 更新日期:2019-12-01 03:12:33健康饮食 蒸鱼技巧
蒸鱼的四个技巧1.放尽血。清蒸活鱼必须先用刀身猛击鱼头，使其晕厥；并从鱼鳃处放血，使鱼肉中的毛细血管不会吃进鱼血。这样蒸出的鱼肉洁白如玉，毫无腥味；反之，不仅肉色暗淡，而且腥味很重。2.热水泡。活鱼剖杀、刮鳞、清洗、蒸制前，须将鱼用80摄氏度热水稍泡一下，这样不仅可去腥，还可使蒸成的鱼胸腹处不破裂，保持形态的完整。3.晚调味。调味料必须在临蒸制时投放。过早腌制，由于盐有渗透和凝蛋白质的作用，会使鱼
【阿力养生网】【饮食健康】 鱼肉 蒸鱼 饮食健康 烹饪技巧 更新日期:2019-12-01 03:12:19选购四技巧让你避开催熟水果
现如今，有很多水果还没有到上市季节就已经出现在了市面上，这时就需要警惕水果是否是被催熟的。阿妮养生网药报中医专家就为大家揭开水果催熟的方法都有哪些，快来一起了解了解吧。催熟水果的危害据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。专家分析，毒水果之所以泛
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 水果催熟 催长素 二氧化硫 更新日期:2019-12-01 04:12:04避免运动损伤有什么技巧
由于传统观念和求医习惯，一些运动爱好者在发生关节扭伤等运动创伤后往往掉以轻心，不当回事，常见的错误是搽万花油、正骨水，以为2—3周消肿就好了，结果却丧失了最佳治疗时机。 对体育运动爱好者来说，发生运动创伤后要找到正规医院的专科医生尽早明确诊断，以决定治疗方案，以免初期处理不当或不及时，留下后遗症。学会预防或尽量减少运动损伤的发生。 据专业人士介绍，避免运动损伤还有以下技巧：适当热身，逐渐预热慢
【阿力养生网】【养生健康】 运动损伤 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:33日常预防感冒的十二小技巧
凡事预防为主，防患于未然，真是个亘古不变的真理。预防感冒，以下这些妙招让你事半功倍。 01、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。 02、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 03、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:34高血压患者运动降压有技巧
运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥秘 1．运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少儿茶酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。 2．运动可提升胰岛素受体的敏感性以及“好胆固醇”——高密度脂蛋白，降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白，减轻
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 运动 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:18秋燥来袭 预防上火有技巧
1.随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。 “上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。 2．作息时间规则 很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，
【阿力养生网】【养生健康】 上火 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:23中医养生：10小个技巧助睡眠
最新研究显示，每天六到八小时的睡眠能让人长寿。但对忙碌的上班族而言，睡眠时间往往不足。因此专家建议大家将焦点放在提高睡眠品质，也提供10个拥有好睡眠小诀窍。1. 戴耳塞睡觉耳塞能降低环境噪音，但大而高亢的声音还是能听见，像闹钟或门铃声。2. 戴眼罩睡觉眼罩能挡住光线，有些眼罩中还填充薰衣草，有舒缓芳疗的功效。3. 聆听白噪音播放白噪音或大自然的音效能阻隔噪音，帮助睡眠。4. 转移大脑焦点睡前可以阅
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 养生 咖啡因 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:01走路的技巧之防疲劳护腰腿
“走路”可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有关系。近日，日本医疗指导员夏嶋隆在“日本经济新闻”网站载文，介绍了几种情况下的走路技巧，能够防止疲劳，保护腰腿。在室内走路错误：在室内行走的时候（光脚或穿拖鞋），如果能听到“咚咚”的声音，就证明你在用后脚跟着地。在迈出脚前，
【阿力养生网】【运动养生】 骨盆 健康 肌肉 更新日期:2019-12-01 06:12:10科学的补水分人群 补水的时机与技巧
水为我们做了什么？水是体液、细胞和组织的重要组成成分，是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质。水对人体体温的调节有重要作用。此外，水还有润滑作用，如润滑关节，防止眼球干燥等。说“人是水做的”毫不夸张，人体内含有65%的水，大脑组织的85%是水。而补水也显得尤其重要，那么，究竟什么时候补水最合适？怎么补水最恰当呢？长期缺水会导致身体机能紊乱水承担着人体重要的生理功能，当我
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 护肤 更新日期:2019-12-01 07:12:28
女人到了中年想要有气质，学会六个穿搭技巧，超级显美还减龄
对于女人来说，都是希望一直美的，不管是多大，都希望自己足够时尚优雅有气质，美就要无时无刻，女生的美体现在多个方面，不仅是有好的皮肤和苗条的身材，同时合适的发型，和适合的穿搭也同样重要，那么已经到了中年的你，要怎么穿搭呢？下面小编给大家分享女人到了中年想要有气质，学会六个穿搭技巧，超级显美还减龄！裙子不管是在什么阶段，都是女生喜欢的，建议到了中年之后，可以选择一些纯色的裙子，不要过于花哨的裙子，这样显得时尚又优雅，也可以展示不同的魅力美！女人不管什么时候都不能放弃美，懂得装饰自己，让自己优雅一辈子！
【阿力时尚网】【街拍】 阔腿裤 时装搭配 裙子 更新日期:2021-01-07 07:01:14
摄影构图技巧：户外清纯花裙美女
大家好，人像摄影中，从构图来说，简约是一个重要原则，那么如何使画面简约呢？首先要确定画面的视觉中心，通常是拍摄对象，然后做减法，剔除掉会对视觉中心干扰的多余元素。小姐姐穿着露背连衣裙，简单、性感、随性。可以选择干净简洁的背景，背景杂乱的话可以通过控制景深来虚化背景。在画面总体布局中，均衡是一种重要因素，通过影调、色彩搭配、动静状态等的取舍，获得画面的稳定、和谐的视觉效果，同时要注意主体细节和画面边框的取景裁剪。摄影构图就是一种做减法的过程，在繁复的景物间学会取舍，简洁不是简单，要防止画面过于单调。
【阿力时尚网】【街拍】 摄影 美女 摄影构图 更新日期:2020-01-20 06:01:20
玫瑰花茶的冲泡方法技巧：玫瑰花泡水喝的禁忌有哪些？
6、孕妇，还有本身是胃寒或容易腹泻的患者，不要经常饮用玫瑰花茶。
【阿力茶叶网】【知识】 玫瑰花茶 更新日期:2020-05-16 10:05:54
六安瓜片是什么茶：六安瓜片的味道口感和品茗技巧
六安瓜片的味道口感特点是什么呢?六安瓜片清香高爽，茶汤滋味鲜醇回甘，茶汤颜色清澈通透，叶底绿嫩明亮。六安瓜片茶汤颜色翠绿明亮，茶香味清高，味甘鲜醇。品茗前，先用“高冲、低斟、括沫、淋盖”等传统式的方式冲泡。
【阿力茶叶网】【知识】 六安瓜片 茶汤 茶叶 更新日期:2020-05-15 10:05:52
泡白桃乌龙茶技巧：白桃乌龙茶怎么泡好喝 白桃乌龙茶禁忌
首先来看看想得到清香的白桃乌龙茶要怎么泡。用热水泡白桃乌龙茶，取出一袋茶包放入杯中，缓缓注入80～90度热水或凉白开。水量为300～500ml，可依据个人喜好增减。热泡时待茶包浸泡2～5分钟后，取出茶包，趁热饮用，这样口感最好。如果你喜欢冰饮，也可以用白桃乌龙茶打底，添加冰淇淋粉后再冷藏饮用，或者冷藏后再加奶盖饮用。然后我们继续来了解下白桃乌龙茶禁忌，白桃乌龙茶虽然好，但是也有禁忌。孕妇不要喝，因为乌龙茶中含有咖啡碱，会对孕妇心脏和肾脏增加负担，对宝妈还是宝宝都不好，所以不建议孕妇，哺乳期喝白桃乌龙茶。
【阿力茶叶网】【茶叶种类】 乌龙茶 茶包 更新日期:2020-05-13 08:05:12
泡茶技巧：茶叶一般冲泡几次较适宜
袋装茶因为加工较多，因此茶叶很多成分会被破坏，建议冲泡一次即可。第二次冲泡基本淡之无味了。散装茶中的茶叶比较大，第一次冲泡时间长为4-6分钟，60%-80%的营养会出来；二次冲泡，80%-90%营养出来；到了第三次，茶叶本身泡出的营养超过95%以上，之后就没什么营养价值了。很多人习惯一杯茶从早冲泡，连续加开水一直喝到晚，并不可取。像白茶、黄茶、青茶这些半发酵茶，可以冲泡五至七次，而且这类茶颜色清亮，适合泡在玻璃杯，带有一定的观赏性。像红茶、黑茶这些全发酵茶，可冲泡的次数就比较多了，毕竟发酵度比较高，一般泡
【阿力茶叶网】【知识】 茶叶 文化 黑茶 更新日期:2020-05-12 01:05:42
红茶的泡制方法，冲泡技巧以及注意事项
一般茶壶的造型，都有一个矮胖的圆壶身，是让茶叶在冲泡时有完全伸展及舞动的空间。喜欢喝红茶的你，要记得红茶的冲泡方法是有讲究的，特别是注意冲泡时的水温以及时间，如果拿捏不够，可能就无法品尝到红茶独有的桂圆味。
【阿力茶叶网】【相关】 茶叶 更新日期:2020-04-27 04:04:35
自己在家怎么炒茶叶 在家炒茶叶的方法技巧
今天的茶叶需要经过油炸和加工才能制成人们通常冲泡的茶叶，尤其是新鲜绿茶。今天，边肖将教你在家炒高品质茶的一些技巧。平时，当你想在家炒茶的时候，你需要准备新鲜的茶和一个更大的竹篮，最好在家有一个大锅烧柴。此外，在煎炸的过程中，茶叶应该用手揉捏，这样茶叶的叶子可以更好地卷曲。此时，茶叶不能从锅里取出，油炸需要持续大约40分钟。锅内的茶叶完全卷曲变黑后即可取出，冷却后第二天即可冲泡饮用。
【阿力茶叶网】【资讯】 炒茶 茶叶 更新日期:2020-04-22 05:04:01