金桔80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。 红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。 阿妮养生网专业人士介绍：每天吃两颗用红酒煮过的金桔，对便秘和改善肤色非常有益。每天早上吃两颗金桔
【阿力养生网】【饮食健康】 金桔 红酒 葡萄酒 更新日期:2019-12-01 02:12:10莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有B-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。 现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。据《太平圣惠方》介绍，莲实30克研末，先用粳米100克煮粥后，再加入莲子末，搅匀服食。可以补中强志、益耳目。也可用莲子30克，加瘦肉30克，炖食。或用莲子30克、百合30克，加冰糖适量，炖水作饮。中老年人特别是
【阿力养生网】【饮食健康】 莲子 健康 养生 莲子心 更新日期:2019-12-01 02:12:12立秋时节天气渐渐凉爽起来，皮肤也更加缺水。更易出现衰老现象。吃什么才能保持住肌肤的水分，又能抗击衰老的发生呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下十种抗衰老食物。1、西兰花 西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。2、胡萝卜 从小就听说胡萝卜又叫小人参，其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 细胞抗衰老 健康 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:37“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。阿妮养生网专业人士介绍，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。而吃对水果可以帮你调理身体。一、橙子 橙子几乎已经
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 熬夜 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:04抗衰老是每个女人一生的事业。可是，光靠护肤品，既价格不菲，有只是“表面功夫”。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰老那岂不是很美妙的事情，阿妮养生网食疗专业人士为您十种蔬菜，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。抗衰老蔬菜一：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老蔬菜二：冬
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 细胞抗衰老 抗衰老 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:02阿妮养生网快讯：牡蛎，又名蚝或海蛎子，是我国著名的贝类。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季，生蚝正积极储肥过冬，产生大量的葡萄糖，令其肉质特别肥美，所以每逢冬季，正是我们好好品尝肥美生蚝的最佳时候。与此同时，生蚝富含人体必需的蛋白质和微量元素，是一种兼具食用和食
【阿力养生网】【食物相克】 牡蛎 黑豆 更新日期:2019-12-01 03:12:31芹菜含有丰富的维生素、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的功效，植物纤维素能起到减肥的作用。核桃仁含有胡萝卜素及维生素C、E等，常食核桃仁可使人强健，并有润肤、黑须发的功效。芹菜与核桃仁搭配同食，能润肤美容、抗衰老、延年益寿。还可以作为高血压、便秘等患者的辅助食疗食物。 阿妮养生网食疗专业人士介绍：从食物的药性来看，芹菜性味微苦、凉，具有平肝清热、祛风、利湿、止血、解毒的功效。红枣性味甘温，具有补
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 芹菜 美容 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:42抗氧化在抗衰老中的重要性日益引起广泛的关注。细胞氧化还原反应中，会产生少量的氧自由基。在正常条件下人的机体自身能够随时清除它而保持生理平衡。随着年龄的递增，人体天然抗氧自由基的能力，即抗氧化的能力不断下降，加速了人体衰老的过程。阿妮养生网专业人士介绍，那么我们日常怎么来对抗氧自由基的损害呢？阿妮养生网专业人士介绍，我们可以通过以下几大抗氧化食物来延缓皮肤衰老。 常见抗氧化剂有：银杏叶提取物、硫辛酸、
【阿力养生网】【饮食健康】 抗氧化食品 银杏叶提取物 美容 硫辛酸 更新日期:2019-12-01 03:12:37随着环境污染加重、生活压力变大，衰老开始越来越早地降临。阿妮养生网食疗专业人士指出，餐桌是最好的抗衰老阵地。味道越冲越呛鼻的食物，抗衰老的作用越强。 洋葱、大蒜、白萝卜、芥末、香菜等食物，一切开就有一股呛鼻的味道，有的还会把人呛得直掉眼泪，这其实是因为其中含有含硫化合物。这类含硫化合物具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基产生。因此，富含这些含硫化合物的食物具有抗衰老的功效，还可以降低血脂和胆固醇。
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 美容 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:42女人都想拥有不老的容颜，除了合理的护肤外还要时刻注意饮食的调节。阿妮养生网美容专业人士为您推荐一款食疗方——百合杏仁粥，可防延缓衰老的发生。 组成：百合(鲜者良)50克，杏仁 10克，白米50克，白糖适量。 制法与用法：先煮米几沸后，放入百合(以去皮为好)，杏仁(去皮尖)，粥成后加糖，晨起做早餐食之。 功效与应用：减少皱纹，延缓衰老，润肤，治疗色素闱等各种皮肤病。
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 杏仁 百合 杏仁粥 更新日期:2019-12-01 03:12:07猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。阿妮养生网食疗专业人士介绍：除此之外女性常吃红烧猪蹄可达到抗衰除皱防脱发的功效。红烧猪蹄 材料：猪蹄750克；生姜；大蒜；
【阿力养生网】【饮食健康】 猪脚 红烧猪蹄 脱发食疗 脱发治疗 更新日期:2019-12-01 03:12:19黄酒香气浓郁，甘甜味美，风味醇厚，并含有氨基酸、糖、醋、有机酸和多种维生素等，是烹调中不可缺少的主要调味品之一。温饮黄洒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。除此之外黄酒还具有以下几大功效。 1、丰富的酚类物质 酚类物质具有抗氧化功能，除了抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化而有助于防止冠病、动脉粥样硬化的发生外，还具有清除自由基、抗癌
【阿力养生网】【食物相克】 黄酒 氨基酸 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:52大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效，尤其是其中丰富的大蒜素，能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。 做法也很简单，将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分种，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素，再把生姜洗净切成丝，两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下， 使姜丝与大蒜片混合在一起，然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗
【阿力养生网】【饮食健康】 大蒜 大蒜的功效与作用 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:08很多人都不了解松子的功效与作用，松子是众多坚果中的一种，它不但延承了坚果所有的好处，同时还有属于自己的功效与作用。相信很多人都爱吃松子，但对松子的功效与作用，你又了解多少呢？1、抗衰老、润肤美容 你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素E的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。 松子中所含有的维生素E，是广大女性朋友的福星。因为维生
【阿力养生网】【饮食健康】 松子 润肠通便 松子的功效与作用 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:14中医讲药食同源，药补不如食补，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：春季注意饮食调理，可达防治疾病的目的。 阿妮养生网食疗专业人士指出：生姜又称鲜姜，黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品，它能使各种菜肴鲜美可口，味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。 阿妮养生网食疗专业人士介绍生姜的
【阿力养生网】【食物相克】 生姜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:11自古至今，我相信每个人都希望自己永葆青春，长生不老，然而随着时间无情的流逝，容颜渐渐老去，虽时间无情，但我们是可以延缓衰老的。下面介绍多部中医古籍记载的抗衰老中药。中医在防病强身、延缓衰老方面有独到之处，不少中药如黄芪、三七、红景天等，能使人体免疫活细胞数明显增多，生长旺盛，寿命延长，自身免疫功能增强，从而提高抗病能力。枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑&rdq
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 中药 细胞抗衰老 抗衰老 更新日期:2019-12-01 03:12:52容易疲倦、血压升高、关节疼痛、视力衰退……如果三四十岁就提前出现老化症状，可能是饮食出了问题。以下简单的食谱，能让你远离衰老。早衰症状一：无精打采、易疲倦。饮食建议：1.B族维生素和维C要一并补充。譬如吃完B族维生素含量多的糙米饭后，可搭配水果一起吃，效果最好。2. 碘和镁可调控新陈代谢，适量摄取碘含量丰富的海鲜、贝类、海带、海藻、海苔，可以改善疲惫的状况。 此外，经常
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 中医 山药 关节疼痛 更新日期:2019-12-01 03:12:57第一大原则——尽量让米“淡”1.米饭不加油一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。2.米饭不加调料另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。3.紫菜包饭适合慢性病人这里要解
【阿力养生网】【饮食健康】 米饭 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:33土豆即可以作为主食，也可以作为蔬菜食用，中医认为，土豆味甘、辛，性寒，有小毒。有补益肠胃、解毒、止饿之功效；那么，女性常吃土豆的功效与作用有哪些？中医讲药食同源药补不如食补，对于女性而言，如果能选择好食物，如土豆，可发挥多种食疗功效，女性常吃土豆的功效与作用介绍如下：女性常吃土豆抗衰老土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 土豆 美容 土豆的功效与作用 更新日期:2019-12-01 03:12:361.鲑鱼深海鱼中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中坏的胆固醇保护心血管一周吃一到两次鲑鱼可以预防心脏病滋养免疫系统。omega-3脂肪酸还可以增加安定性的前列腺素有助于平稳心情。芬兰的研究指出一周至少吃一次以上鱼的人罹患忧郁症的机率较低。如果处于怀孕或哺乳期鲑鱼中的脂肪酸还能帮助胎儿大脑和神经系统的发育。还有重要的抗氧化物质β胡萝卜素有益皮肤健康。用番薯代替饭可以增加纤维质的摄取。2.
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 牛奶 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:30