影响衰老的因素，中医如何抗衰
衰老是一种自然现象，但如果注重养生，合理调节生活，也有可能暂缓岁月的脚步。影响衰老的因素，主要包括遗传、 环境、 饮食、与生活方式等。从中医角度，日常生活中，可服用一些中药，有利于延缓衰老。首先，中医讲究健脾益气、抗衰延年。脾是气血生化之源。补脾益气是抗衰延年的重要方法，现代药理研究证明人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓等健脾抗衰老药能提高免疫功能，减少疾病发生而延缓衰老。目前临床上用得最多的是西洋参，
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 女性衰老 西洋参 延缓衰老 更新日期:2019-12-01 03:12:33润肤抗衰吃大豆，美白祛斑胡萝卜
许多女人喜欢靠化妆品、护肤品来保养皮肤，这种外在的美丽并不持久。如果你想拥有从内到外的美丽，这8种食物可以帮到你。秋季多吃这些食物，美容养颜之余，还能滋补身体。1、大豆——润肤抗衰老大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。搭配：豆浆。先将生
【阿力养生网】【饮食健康】 胡萝卜 大豆 美容 护肤 更新日期:2019-12-01 03:12:21中医美容:抗衰老的三大家常菜
衰老的特征一是皮肤松弛，二是产生皱纹。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、更强韧。所以说，人体内胶原蛋白足够与否至关重要。补充胶原蛋白食谱一、黄豆花生炖猪皮材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。制作步骤：1.先将黄豆泡好，老姜切成片，猪皮洗净拔去杂
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 中医美容 家常菜 猪皮 更新日期:2019-12-01 03:12:29中医食疗：鱼鳔补肾虚、抗衰老
鱼泡，也叫鱼鳔。鱼泡是鱼的一个组成部分，辅助鱼在水中的升降。很多人在做鱼时，习惯将鱼泡仍掉。殊不知，你扔掉了一味补气血、养颜、抗衰老的良药。中国的汉代即有药书有记载“鱼鳔(即鱼泡)”作为药用的功效，到了唐朝已作为贡品之一。中医理论认为：鱼泡及具有滋补的功效;是女士养颜护肤美容保健佳品，医学研究发现，鱼泡中含有海量的维生素族群，和多种微量元素，其中维生素A含量超过其他鱼类产。
【阿力养生网】【饮食健康】 补肾 中医 鱼鳔 蛋白质 更新日期:2019-12-01 03:12:18西洋参抗癌抗衰，含服蒸煮都可以
近年来，西洋参成了亲朋互赠的滋补佳品，可许多人拿到手却不知道，西洋参该怎么吃，有没有什么禁忌？西洋参，又叫花旗参、洋参等。中医认为其能改善消瘦、耳鸣、口干舌燥、腰膝酸软、肺虚久咳等症状，尤其适合年老、病后体虚、身体素质较差、长期脑力劳动、内分泌失调等人群进补。现代研究表明，西洋参含有人体必需的16种微量元素和17种以上氨基酸及多糖、多肽、多种维生素等，具有抗癌、抗疲劳、抗缺氧、抗辐射、抗衰老等多种
【阿力养生网】【食物相克】 西洋参 抗癌 中药 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:52核桃 桂圆 红枣，帮你抗衰老
抗衰老食物吃什么好呢？每个人都想让自己永远年轻，其实除了使用昂贵的保养品，如果每天能坚持吃这核桃、桂圆、红枣等保健食品，也同样可以帮你对抗衰老。那这三种食物是不是吃越多越好呢？怎么吃才能更好的抗衰老？中医专家指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对于抗衰老大有裨益。具体怎么吃呢？推荐大家以下健康吃法：三个核桃健脑润肺核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、
【阿力养生网】【饮食健康】 核桃 桂圆 抗衰老 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:20玉米抗衰老、防癌肿的中医食疗方
玉米又称苞谷、棒子、玉蜀黍等，其食疗价值备受推崇。中医学认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻、消化不良、水肿、高脂血症、便秘等病证。德国营养保健协会的一项研究更有明确结论：在所有主食中，玉米的营养价值最高，食疗作用最好。补充营养 玉米含有丰富的营养保健物质，诸如碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、烟酸、各种维生素、钙、谷胱甘肽、纤
【阿力养生网】【食物相克】 玉米 玉米的功效与作用 中医 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:29女性常吃四种食物，有效抗衰老
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 巧克力 维生素 蘑菇 更新日期:2019-12-01 03:12:00九种顶级抗衰老、养肌肤的食物
抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，家中可常备一些有抗衰老作用的水果，有效抵抗衰老的步伐。鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最
【阿力养生网】【食物相克】 抗衰老 维生素 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:04五种黑色食品，抗衰老防慢性病
老人的饮食比年轻人更要讲究，比如在饮食中多吃五黑食物，能起到预防慢性病，增食欲强身体的功效。“五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。中医认为，黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。蘑菇低脂肪、
【阿力养生网】【食物相克】 黑色食品 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:22
吃茴香能缓解痛经、减肥、抗衰防癌
茴香不仅能用来烹饪，它还具有药用价值，富含维生素C、钾、膳食纤维和其他营养物质。作为一种补充和替代医学疗法，茴香可以用来治疗多种疾病。阿妮养生网食疗专家归纳了茴香的6种健康功效。防止骨质疏松。食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。这是因为茴香能减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护效应。缓解胃胀气。茴香可以作为一种驱风剂，排出胃肠道中的气体，从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关
【阿力养生网】【饮食健康】 茴香 痛经 健康减肥 营养学 更新日期:2019-12-01 03:12:19八类怪味食物滋阴、抗衰、防癌
自然界为我们人类提供了很过的食物，在这些食物中有好吃的、也有难吃的，种类多种多样数不清楚。因为每个人的喜好不同，所以他们对于食物的喜爱程度也不一样，有你爱吃的，当然也有你不爱吃的。然后有些食物确实遭到人们共同的嫌弃，比如说很多人对于大蒜、大葱、香菜这些有味道的食物就是避而远之。那么你是否知道在这些“难吃”的食物中，有很多是对人体有益的。1、“怪香”食
【阿力养生网】【食物相克】 养生 大蒜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:49枸杞补肾抗衰老，如何吃效果好
中医认为,枸杞的功效很多，可以补肾益精，养肝明目，补血安神，润肺止咳。长期服用，可以强身健体，更加长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的。那么，怎样食用枸杞才能长寿？磨豆浆的时候放一些枸杞是个好东西，具有延缓衰老的功效，很多人都拿枸杞泡水喝。但是中医专家指出，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的各种维生素、胡萝卜素等很难被人体完全吸收。可以在用豆浆机磨豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 补肾 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:10鱼泡的中医功效，可养颜抗衰老
鱼泡 竟然是养颜抗衰老的良药。鱼泡，也叫鱼鳔。我们知道，鱼泡是鱼的一个组成部分，辅助鱼在水中的升降。很多人在做鱼时，习惯将鱼泡仍掉。殊不知，你扔掉了一味补气血、养颜、抗衰老的良药。中国的汉代即有药书有记载“鱼鳔(即鱼泡)”作为药用的功效，到了唐朝已作为贡品之一。中医理论认为：鱼泡及具有滋补的功效;是女士养颜护肤美容保健佳品，医学研究发现，鱼泡中含有海量的维生素族群，和多种微
【阿力养生网】【食物相克】 抗衰老 中医 蛋白质 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:48
葡萄干护心补血抗衰老
在护心食物中，葡萄榜上有名，因其含有的多酚类物质具有降压、防止动脉血管硬化的作用。相比之下，葡萄干则更加常见，其营养价值也丝毫不输给新鲜葡萄。保护心血管葡萄干的多酚类物质和类黄酮成分具有抗氧化、抗衰老的作用，可防止动脉硬化。此外，葡萄干还能降低胆固醇，防止血栓形成，起到预防心血管病的作用。葡萄干中丰富的钾元素也具有降血压的功效。补血葡萄干含有较高的糖分，对于低血糖的人来说是很好的救急食物。与新鲜葡
【阿力养生网】【饮食健康】 葡萄干 补血 水果 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:03八大你不知道的黑色抗衰老宝物
女人最害怕的就是衰老，为了呵护自己的美丽容颜，延缓衰老，各种保养方法层出不穷。其实最简单的食疗所呈现的功效会是你意想不到的哦。很多女人都有一个误区，黑色的食物会让人变黑，这是错误的看法。黑色食品的营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，营养价值与其售价常呈反比。黑色食品更富藏膳食纤维、不饱和脂肪酸、活性多醣、维生素A、C、E、生物碱等功能性营养。八大你不知道的黑色抗老
【阿力养生网】【食物相克】 延缓衰老 维生素 营养学 美容 更新日期:2019-12-01 03:12:57番茄的中医功效，防病抗衰老
番茄，就是人们餐桌上最常吃的西红柿，其可以生吃，也可以做菜，尤其是西红柿炒鸡蛋，是人们常吃的一道美食。关于番茄的治病养生功效，中医专家指出，其营养价值高，还能治多种疾病，可谓药食两用之保健佳品。番茄味酸、甘，性微寒，具有养阴生津、清热止渴、健胃消食、凉血平肝的功效，可治疗热性病口渴、食欲不振、中暑、胃热口苦、虚火上炎等症。番茄营养丰富，现代研究发现，番茄富含维生素A、C、B1、B2和胡萝卜素及钙、
【阿力养生网】【食物相克】 中医 抗衰老 番茄 水果 更新日期:2019-12-01 03:12:01红薯的六大中医功效：防癌抗衰
红薯是我们日常生活中常吃的一种食物，它含有丰富的营养，吃法多多，对人身体健康的功效也是多多，那么红薯都有哪些保健功效呢，详细如下：防病保健6大作用1、红薯有抗癌作用常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。2、红薯有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有
【阿力养生网】【食物相克】 红薯 中医 糖尿病 营养学 更新日期:2019-12-01 03:12:41小白菜的4个新功效：抗衰抗癌
小白菜就是我们日常所见的油白菜，又称为青菜。小白菜富含矿物质和维生素，它的营养价值甚至超过大白菜。那小白菜还有什么其他的保健功效呢？增强免疫力小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹
【阿力养生网】【食物相克】 小白菜 抗癌蔬菜 抗癌 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:26抗衰良药枸杞一天吃多少最好?
枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:28