【来源】民间药膳方 【原料】芝麻500克，白糖适量。 【制作】将芝麻拣净，放入铁锅用文火炒香后晾凉、捣碎后，装入瓦罐内备用。 【服法】每次2汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。 【功效】补阴血，养肝肾，乌须发，长肌肉，填精髓。适用于平时调补，以抗早衰；肺燥咳嗽，皮肤干燥、肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 白砂糖 肝肾阴虚 健康 便秘 更新日期:2019-12-01 02:12:50食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。 新鲜乳酪 呵护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 金枪鱼 蜂蜜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:29鸡蛋 呵护关键词：呵护乳房 鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。 每天早晨吃上一个
【阿力养生网】【饮食健康】 乳腺癌 燕麦片 花生酱 巧克力 更新日期:2019-12-01 02:12:02蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。天津环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最强。 藕其肉质脆嫩，营养丰富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。 藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热
【阿力养生网】【饮食健康】 山楂 蔬菜 抗衰老 水果营养 更新日期:2019-12-01 02:12:40鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多，维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能比拟的。科学研究表明，鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。DHA能促进青少年大脑发育，增强记忆力，也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。医学专业人士还发现，鳗鱼兼有鱼油和植物油的有益成分，是补充人体必需的脂肪酸、氨基酸的理想食物。鳗鱼的锌
【阿力养生网】【饮食健康】 鳗鱼 健康 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47生姜是一种最常见的作料，也是一种中药材。 中医书上说：生姜能益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发热，调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。在中国，各地流传着关于生姜的健康谚语：“早吃三片姜，如喝人参汤”、“一日不吃姜，身体不安康”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤”、“冬天一碗姜糖汤，祛风祛寒赛仙方”、“冬有生姜，不怕风霜”等。 姜味辛、气微温、气味轻、无毒，四季
【阿力养生网】【饮食健康】 生姜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:51中医学认为，鱼胶味甘性平，有养血止血等功效，具有补气血、养颜容的作用，可消除面部皱纹。 鱼胶富含胶原蛋白，胶原蛋白在人体皮肤的结缔组织里与弹性蛋白和多糖蛋白相互交织，形成网状结构，有一定的机械强度，是承托人体曲线的物质基础。此外，胶原蛋白还有一定的生物活性，它参与细胞的迁移、分化，使皮肤、骨骼和血管等保持一定的机械强度与弹性。 随着年龄的增长，人体新陈代谢能力减弱，皮肤得不到胶原蛋白及时更新和
【阿力养生网】【饮食健康】 鱼胶 中医 皱纹 胶原蛋白 更新日期:2019-12-01 02:12:55青梅防老抗衰 春夏季节，最应景的、最适合女人喝的首推青梅酒了！除了口感方面和软酸甜，青梅酒真正适合女人的地方主要在于，它的保健作用几乎天生就是为女人准备的。 青梅具有调节肠胃功能的独特功效。青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著功效。 青梅能解毒。食品中的添加剂、染色剂等有害成分进入人体后，都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的丙酮酸和齐墩果酸等活
【阿力养生网】【饮食健康】 青梅 更新日期:2019-12-01 02:12:09高温来临，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为“瓜果之王”。西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。 西瓜品种很多，市面常见到的有以下三种，一是黑美人，这种西瓜果实呈长椭圆形，瓜较小，果皮深黑绿色，有不明显的条纹。一般较为早熟，果皮薄而坚韧，肉质鲜嫩多汁。二是花皮西瓜，椭圆形，瓜比较大，瓜皮颜色浅绿和深绿相间，北方较常
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:59豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。 鲜豆浆四季都可饮用 春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆
【阿力养生网】【饮食健康】 花生豆浆 红枣豆浆 养生 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:12岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我们阿妮养生网专业人士来告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。 食用方法：
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:18食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人…… 新鲜乳酪 呵护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量
【阿力养生网】【饮食健康】 巴旦木 金枪鱼 营养学 花生酱 更新日期:2019-12-01 02:12:38随着时光的流逝，女人的容颜也会出现不同程度的衰老。抗击衰老是我们首要做的。我们可以利用鲜花来美丽你的美容。1、菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》 把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。 制作：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15 克，
【阿力养生网】【饮食健康】 花粥 菊花 美容 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:34桂圆又名龙眼，肉味甜美，桂圆能益心脾、补气血、安心神。经试验，桂圆肉有一定的抗衰老作用。它含有一种酶的活性。梁代陶弘景在《名医别录》中指出：“久服轻身不老”，说明龙眼是不可多得的抗老补品。 据《本草百病疗方》记载：桂圆功效主治五脏邪气、食欲不振。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健身。补体虚。龙眼果采摘下来之后，晒干，除去皮壳、核，就是桂圆肉。桂圆肉是一种中
【阿力养生网】【饮食健康】 滋补品 桂圆 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。葡萄籽有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，补充胶原蛋白，改善皮肤弹
【阿力养生网】【食物相克】 葡萄籽 美容 中医 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:58女人过了二十五岁以后，身体会出现各种各样的衰老现象，对此阿妮养生网专业人士向您推荐四款抗衰老食物：抗衰老食品：豆腐黄金豆腐 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 美味菜式：黄金豆腐 原料：豆腐、咸蛋黄、香葱 调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油 做法： 1、豆腐
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 卷心菜 椰菜花 鳕鱼 更新日期:2019-12-01 02:12:06我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗氧化能力。阿妮养生网专业人士介绍：黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。黑色水果抗衰老有奇效 相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。乌梅 含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是
【阿力养生网】【饮食健康】 黑色水果 水果 抗衰老 乌梅 更新日期:2019-12-01 02:12:08女人到25岁后，要想留住青春要想肌肤不会衰老，让自己更加年轻漂亮。对于饮食的选择是必不可少的。对此阿妮养生网专业人士向爱美的女士们推荐十款抗衰老的食物，让你留住自己的青春。 抗衰老食物1：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 抗衰老食品2：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 美容 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:31红薯叶，也叫地瓜叶，在美味佳肴不断翻新的今天，它已堂堂正正地登上了餐桌展示风采。 红薯叶在国外颇受青睐，亚洲蔬菜研究中心称之为“蔬菜皇后”。 据研究，红薯叶营养成分丰富，每100克红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克。维生素C0.32毫克，这些在蔬菜中均属上乘。 红薯叶的吃法多种多样，现仅以红薯叶黏粑为例，供您制作品尝
【阿力养生网】【食物相克】 红薯 红薯叶 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:47百合有较高的药用价值，具有润肺止咳、补脾健胃、滋阴养肾、清心安神、防癌抗衰老的作用。百合可治疗一种中医名谓“百合病”的疾病，古人所称“百合病”，其症状为沉默少言，欲睡不能眠，欲行不能走，欲食不能吃，寒热似有似无，神志有时不宁，或作自言自语，并伴有口苦、尿黄、脉数等内热见症。此病类似于现代医学神经衰弱、癔病或某些热病后期虚弱症。而百合既能宁心安神，又能滋阴清热，还能补益心、肺之气，故能治“百合病”。
【阿力养生网】【食物相克】 百合 养生 健康 百合粥 更新日期:2019-12-01 02:12:21