补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。阿妮养生网专业人士向您介绍几种女人补气血的食物：三红汤 “三红汤”，即用红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头
【阿力女性网】【日常疾病】 中医 补血 四物汤 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:59痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经女人应该忌食以下几种食物：一、忌食刺激性食物 有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。 辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 健康 养生 生理期 更新日期:2019-12-02 09:12:18一、健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 饮食 蔬菜 蛋白质 维生素 更新日期:2019-12-02 12:12:21电脑一族整天面对电脑，会让自己的身体处于长期辐射状态，那怎样才能给自己的身体排毒呢？阿妮养生网专业人士提醒您：可通过以下六种食物来排除身上的毒素，达到瘦身的效果。绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。菊花茶 有明目清肝的作用
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:41眼睛是心灵的窗户，对于白领来说护好眼睛是重中之中。对此阿妮养生网专业人士介绍3款护眼方，可缓解眼疲劳，起到护眼养眼的目的：枸杞南瓜杂米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。 制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。 营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。枸杞开
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 枸杞 食疗 木瓜 开心果 更新日期:2019-12-02 12:12:44随着工作压力的增加，越来越多的白领一族饮食不规律和均衡，慢性胃病的症状也越来越频繁的出现，给大家推荐3款美味的养胃食谱，好好保养你的胃吧! ■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 食谱 中药 菜谱 更新日期:2019-12-02 10:12:31Officelady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力。 1、铁质-肉类： 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。 食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。 2、钙质-奶类： 摄取钙质可坚固牙齿
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 水果 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:21都市女性白天工作繁忙作息时间不稳定，而到了晚上也是越夜越美丽，不断地透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实缺面临着危险的健康隐患而不知。 健康隐患1：妇科炎症自行处理可能适得其反 工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。很多女性为了图方便经常使用卫生棉条和护垫，但是会常常频繁地出现： 阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 女性健康 健康 乳腺小叶增生 妇科 更新日期:2019-12-02 10:12:52办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。阿妮养生网专业人士为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。 总是听office lady抱怨说工作压力大、没时间锻炼身体，更别说到健身俱乐部减肥塑形了。就像我们所一贯坚持的，我们不是要培养世界冠军，不是要你大汗淋漓地在操场上奔跑，其实，运动很简单，就在你
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 减肥 有效的减肥方法 减肥小妙招 运动 更新日期:2019-12-02 10:12:25随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。阿妮养生网专业人士向您推荐几种防辐射的食物：黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 辐射危害 抗辐射 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:29黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。 实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 辐射危害 抗辐射 大蒜 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:02生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。阿妮养生网专业人士提示：白领一族不妨吃吃这些东西，尽早排除体内的“毒”。 1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 胡萝卜 蔬菜 地瓜 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:031、晚睡，不晚洗 中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。2、做好高度保湿护理 晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 10:12:39久坐一族由于长期坐在电脑前，肠胃运动缓慢。身体会出现各种疾病症状。阿妮养生网专业人士介绍，久坐一族可以吃以下六种蔬菜防疾病的发生。 莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。 韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 更新日期:2019-12-02 10:12:25择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。在家储备这些食物，下次当压力与美食同在时，你可以先吃掉压力，再享受美食。阿妮养生网食疗专业人士为女性们推荐以下六种减压食物。开心果、胡桃 开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 麦片 杏仁 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:34乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房健康。阿妮养生网专业人士提醒您，乳房健康要吃以下六种食物： 芝麻：黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。 豆浆：豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。 蘑菇：蘑菇中
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:37很多女孩子在晚上睡觉的时候怕长胖，不敢吃东西。对此阿妮养生网专业人士提醒美女们，可以在睡觉前放心的吃以下三种食物：1、代表食物：全麦食品 维生素B族的食物--消除烦躁 B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。 全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。2、代表食物：牛奶、核桃 钙和镁的食物
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 色氨酸 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:39乳房的健康是女人身体健康的主要组成部分，乳腺疾病是女人最大的健康杀手。吃什么才能保护乳房的健康呢？阿妮养生网专业人士，为您介绍九种食物可保护女性乳房的健康。1、谷类 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专业人士肯定为最佳的丰胸食品。2、食用菌类 银耳、黑
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 蔬菜 大豆 更新日期:2019-12-02 12:12:47许多爱美的MM由于体内毒素的堆积脸部会出现水肿现象。如何来祛除脸部的水肿呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下九种食物，可消除水肿的发生。薏米： 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。冬瓜： 性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。香蕉
【阿力女性网】【减肥瘦身】 薏米 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:53红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了最简单有效的补血食物： 红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的
【阿力女性网】【营养美食】 补血 枸杞 红豆 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:06