秋季养颜最佳水果——火龙果
火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。在秋天这个空气干燥的季节，女性们可吃火龙果防衰老。中医专业人士介绍火龙果的营养价值如下： ①火龙果含有较高含量的花青素，花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂，可抑
【阿力养生网】【饮食健康】 火龙果 水果 健康 白蛋白 更新日期:2019-12-01 02:12:53
秋季女性美容养颜佳品——银耳
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。由其在秋季这样皮肤缺水的季节。阿妮养生网专业人士为您推荐一款银耳红枣饮。女性从健康与美容的角度出发，秋季首先要特别多喝水，同时也可经常食用一些有美容效果的食物，如银耳。银耳中含有大量可溶性膳食纤维，可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。同时也含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及铁、镁、钙、磷等，具有生津、滋阴、润肺、养胃等作用。食用银耳时，要先浸泡发好，再煮烂甜品加冰糖食用。
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 银耳的功效与作用 美容 秋季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:07西葫芦炒肉片秋季补水美容菜
西葫芦炒肉片的做法很简单，但却是一道美容保健的家常菜。中医认为，西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐三种西葫芦炒肉片的做法。西葫芦炒肉片方法一： 1、里脊肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。 2、西葫芦切薄片。 3、蒜切碎。 4、锅中油热后，放入里脊肉片炒散，翻炒均匀至变色，
【阿力养生网】【饮食健康】 里脊 菜谱 更新日期:2019-12-01 03:12:41秋季祛斑美白吃点丝瓜药膳
丝瓜的营养非常的丰富，其所含的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁和维生素A、维生素C等，在各种蔬菜水果中可谓名列前茅。更重要的是，丝瓜中还含有天然的干扰素，可刺激人体细胞产生相应的变化来抵御细菌、病毒等致病微生物的侵袭。 阿妮养生网食疗专业人士介绍，对于女性来说丝瓜还有一种令其心动的作用——祛斑美白。长期食用丝瓜或用其汁液敷脸，能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎和预防、消除痤疮及黑
【阿力养生网】【饮食健康】 丝瓜 祛斑 美白 百合 更新日期:2019-12-01 03:12:33秋季菠菜的四种做法介绍
中医认为菠菜性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经。具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的作用。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍菠菜的四种做法：清炒菠菜 菠菜 300.0g 葵花籽油 8.0g 精盐 5.0g 白砂糖 4.0g 味精 3.0g 1、菠菜用水焯一下，去除涩味。 2、锅里放入适量的油，油五成热时，放入菠菜翻炒。 3、菠菜变软后放入调味品及少许水，翻炒盛盘。菠菜猪肝粥
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜鸡蛋汤 菜谱 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:08秋季吃螃蟹配什么酒最健康
螃蟹是大寒食物，胃肠虚寒的人会腹痛腹泻。如果能配着喝点酒，则可以减轻或消除吃螃蟹后的不适感觉。但在酒的选择上也是很有讲究的，一中一西两种酒配着螃蟹吃最好。 众所周知，在葡萄酒领域，海鲜的绝配常常是白葡萄酒，因为白葡萄酒比红葡萄酒有更强大的杀菌作用。西方人很早就发现，如果吃海鲜时喝白葡萄酒，便不易发生食物中毒，久而久之形成了吃海鲜配白葡萄酒的习惯。这个道理用在大闸蟹身上自然也行得通。白葡萄酒清爽的
【阿力养生网】【饮食健康】 螃蟹 黄酒 葡萄酒 海鲜 更新日期:2019-12-01 03:12:39秋季皮肤干燥，试试柠檬饮料
经过夏日的暴晒，如今又面临秋季的干燥，不少人的皮肤开始“状态不佳”。与其使用各种有添加剂的护肤产品，不如善用身边最佳的美肤圣品———柠檬。下面这几款柠檬饮料，既可以保湿美容，还可以抗衰老哦！冰姜汁柠檬水将生姜1片、蜂蜜1大匙与柠檬汁1大匙倒入杯中后加水200ml即可。生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环，温暖身体哦。热柠檬
【阿力养生网】【饮食健康】 柠檬蜂蜜水 柠檬 水果 皮肤干燥 更新日期:2019-12-01 03:12:10秋季吃豆腐，解决女性皮肤问题
快节奏的生活和工作状态让很多女性还没有进入更年期，皮肤就出现了衰老症状：松弛、日渐粗糙、毛孔粗大等。不想这么早就成为“黄脸婆”吗？你可以通过饮食来挽救局面。我们最日常的食物——豆腐，含有多种微量元素，不仅可以帮助你排毒，还有保湿美肌的功效。下面几款豆腐美食，轻松帮你的皮肤“回春”。多吃豆腐，排毒美肌豆腐主要由黄豆加水制成，内含
【阿力养生网】【饮食健康】 豆腐 蛋白质 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:38秋季养阴，中医6食疗方滋阴美容
秋季是最适合进补的季节，根据中医理论，秋季养阴，因而应多吃一些补阴食物，今日为大家推荐立秋后适宜吃的食物。1、西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。2、栗子炖白菜栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 美容 苦瓜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:06女性秋季喝汤中医有九款经典方
秋季空气干燥，女性容易皮肤干燥缺水，这时多喝汤是很有好处的。感冒的时候不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。下面为您推荐秋季喝汤的营养食谱。一、鲜百合白莲汤材料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。做法：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 菜谱 更新日期:2019-12-01 03:12:19老人秋季腿痒，试试中医食疗
患者：我今年70岁，身体没啥大病。这些年双侧小腿前面一到秋冬季就发痒，到夏天就减轻，请问这是什么毛病？该怎么止痒，用热水敷行吗？中医专家答：这位患者的情况属于老年皮肤瘙痒症。老年人的皮脂腺和汗腺功能低下，皮脂和汗液量减少，不能有效地滋润皮肤。另外，老年人皮肤有退行性改变，皮肤对外界刺激的耐受能力也明显减弱。在外界的一些物理或化学因素刺激下，如气候骤变，气温过冷或过热，局部使用刺激性肥皂，接触对皮肤
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 鸡血藤 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:29秋季多吃八种粗粮排毒养颜
秋季多吃粗粮排毒养颜“粗粮”主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。健康护肤，美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好，多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。粗粮直接给皮肤带来好处有：粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消
【阿力养生网】【饮食健康】 秋季养生 美容养颜 玉米 小米 更新日期:2019-12-01 03:12:33秋季吃红豆的4大中医美容功效
红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。中医为你推荐4款红豆食谱，让你吃出好气色。红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。“红豆生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物最相思。”红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。秋季养生常吃红豆的4大
【阿力养生网】【饮食健康】 秋季养生 中医 大中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:39秋季女人养生八大中医滋补食谱
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。以下是秋季女人养生食谱。秋季，指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 中医 秋季养生 营养食谱 更新日期:2019-12-01 03:12:55秋季皮肤干燥，中医5种护肤食物
秋季空气会比较干燥身体会缺少水分，皮肤也会变得失去光泽。除去使用一些化妆品外健康多吃一些护肤的食物。便能保持皮肤的水嫩。下面中医就为大家推荐几种护肤功效的食物， 告诉你吃什么对皮肤好。1、大豆大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。2、雪耳骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连
【阿力养生网】【饮食健康】 护肤 中医 皮肤干燥 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:14秋季水果食用禁忌需知
秋天是丰收的季节，从初秋到深秋，各种秋果源源上市品种繁多。因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，深受人们亲睐。阿妮养生网食疗专业人士介绍，吃秋季水果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健。阿妮养生网食疗专业人士提醒：患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者切忌多食。 梨具有止咳、
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果营养 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:42秋季柿子是个宝食用禁忌须注意
秋天是吃柿子的季节，柿子不仅营养丰富，而且还可入药。柿子全身皆可入药。 柿霜治疗肺热痰咳、口舌生疮；用柿蒂治疗呃逆不止、夜盲症。即使是废弃的柿叶也可用来泡茶饮服，能净化血液，利大小便。目前，柿叶已被许多国家开发利用，制成保健饮料，用来治疗冠心病、高血压、脑动脉栓塞等。 阿妮养生网食疗专业人士提醒：柿子也有“翻脸无情”之时。由于柿子里含有大量的柿子酚、单宁和胶质，若空肚食用
【阿力养生网】【食疗禁忌】 柿子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:29秋季黄鳝赛人参，中医食疗功效多
鳝鱼，又名黄鳝、海蛇，为鳝科动物黄鳝的肉或全体。我国除西北外，各地均有分布。秋日鳝肥肉嫩，正是服食的大好时节。《本草拾遗》：鳝鱼，夏月于浅水中作窟，如蛇，冬蛰夏出，宜食之。《图经》云，鳝鱼，似鳗鲡鱼而细长，亦似蛇而无鳞，有青黄二色，生水岸泥窟中，所在皆有之。中医认为，黄鳝性味甘、温，入肝、脾、肾经，有益气养血，祛风除湿，强筋壮骨，止血之功。适用于气血不足，虚弱消瘦，体倦乏力，产后恶露不尽，小儿泄痢
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 长鱼 中医 食盐 更新日期:2019-12-01 03:12:15
秋季吃藕有什么好处
藕，又名莲藕，为莲的地下茎。藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜。中医认为其性寒味甘，生食能清热止渴、止血、醒酒；熟食能健脾开胃、养血生肌、止泻，可用于热病烦渴，咯血，衄血，久泻久痢等病。藕的营养价值丰富，每100克藕中含蛋白质1克，碳水化合物19.8克，钙19毫克，磷51毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B1 0.11毫克，维生素C 25毫克以及鞣酸、天门冬酰胺等营养成分。藕是老幼
【阿力养生网】【饮食健康】 莲藕 生食 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:48秋季食疗进补，中医推荐莲藕
经过炎热的夏季，身体有所消耗，到了秋季就要调补身体了。秋季吃什么补身呢?中医专家指出，民间有一种亦果亦蔬的食物很适合秋季进补。这种食物就是莲藕。其不仅补身，还能润燥。藕为睡莲科属多年生水生宿根植物，原产于亚洲南部热带沼泽地区，在我国至少已有3000年以上的栽培史。藕的营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸以及天冬碱、氨基酸、胡芦巴碱、焦性儿茶酚、过氧化酶等。中医认为，
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 秋季养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 03:12:50