黑巧克力对美容、预防血管疾病、缓解腹泻都有好处，是保障健康不可多得的食品。南美洲人就知道在拉肚子时吃些可可豆，但他们并不知道其中机理：可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，是天然的抗氧化剂，能抑制小肠肠道内蛋白质、氯离子以及水分的分泌与吸收，从而达到减缓水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。 而在所有巧克力品种中，黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，加之口感细滑香醇，在拉肚子时往嘴里放这么一块，实在
【阿力中医网】【中医药膳】 黑巧克力 拉肚子 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:31便秘是很常见的一个病症。引起便秘的原因有多种，其中最常见的原因是因为肠道津液不足，或肠道运动过慢引起便秘。因此，滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动，是治疗便秘的一种行之有效的方法。而对于便秘的治疗，可以采用黑芝麻加蜂蜜的方法来治疗。 黑芝麻，含脂肪油达45%～55%，不但补肝肾、益精血、润肠燥，还具有缓慢泻下的作用，对于治疗便秘有很好的作用。 蜂蜜，性味甘平，含多种糖分、多种矿物质、多
【阿力中医网】【中医药膳】 蜂蜜 便秘的原因 黑芝麻 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:34每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。阿妮养生网专业人士提醒您：应注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。 缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:54便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。对于便秘患者阿妮养生网专业人士向您推荐十五种食物可缓解：1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 便秘的症状 地瓜 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:22米糠枣莲粥 原料：米糠30克，高粱米30克，炒酸枣仁15克，莲子30个。 做法：先将高粱米、炒酸枣仁洗净，用牙签把莲子里的莲心取出，随同米糠，加清水适量，煮成粥。每晚临睡时食用。 功效：米糠枣莲粥中酸枣仁养心安神，是治疗失眠的首选中药。莲子能清心火、宁心神。该粥适合治疗顽固性失眠，对失眠患者伴有心神不宁、善惊易烦等症者有较好疗效。谷糠杞菊粥 原料：谷糠30克，枸杞子30克，菊花15克，粳米
【阿力中医网】【中医药膳】 牛奶 健康 养生 枸杞 更新日期:2019-12-04 06:12:16感冒了吃什么好呢？什么水果对感冒有所帮助呢？阿妮养生网向大家介绍几种对感冒有帮助的水果，不妨在感冒期间试试这些水果： 有人说：水果大多数是属于性寒凉的，感冒本身就是着凉引起的，吃水果会让感冒病情更严重，所以可不能吃水果。一：深色水果效果好 水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪？我们刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜
【阿力中医网】【中医药膳】 水果 感冒症状 维生素 更新日期:2019-12-04 06:12:26现代人工作压力大，很容易出现烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。为此，阿妮养生网专业人士提醒此类患者，不妨喝点薄荷粥进行调养。 中医认为，薄荷味辛性凉，可入肺经、肝经，具有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁等功效，可用于治疗感冒发热、头痛、咽喉肿痛、风疹、皮肤瘙痒等病症，并有清新口气的作用。将薄荷与粳米一起煮粥食用，可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化、促进新陈代谢、缓解精神压力，非常适合在气候炎热的
【阿力中医网】【中医药膳】 薄荷的功效与作用 薄荷 缓解压力 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:54风湿性关节炎患者可采用中医食疗的方法防治，对于夏季来说，吃点素对于防风湿性关节炎有很好的效果。以下是阿妮养生网养生专业人士介绍，风湿性关节炎患者饮食须知： (1)饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。 (2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一
【阿力中医网】【中医药膳】 风湿性关节炎 养生 健康 饮食 更新日期:2019-12-04 06:12:00早晨起床，看到枕头上横七竖八散落的头发；头顶总是油腻腻的，洗一洗，头发掉得更厉害——在日常生活中，受脱发困扰的人，真不少。脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。阿妮养生网专业人士为您介绍以下几种食物可缓解脱发的发生。 首先，补铁。经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆
【阿力中医网】【中医药膳】 脱发治疗 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:17秋天天气变凉，人们很容易腹泻。这时候，要选择低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。阿妮养生网专业人士介绍，要缓解腹泻的发生可吃以下几种食物进行缓解： 腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 拉肚子 更新日期:2019-12-04 06:12:55中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。阿妮养生网专业人士介绍：葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。 此外，葡萄还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。 女性每天食用新鲜葡萄，既能减
【阿力中医网】【中医药膳】 葡萄 肝炎症状 肝炎 黄疸性肝炎 更新日期:2019-12-04 06:12:15冬季有保健医疗性质的水果，要数甘蔗了。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。除此之外甘蔗还有缓解疲劳的作用。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的
【阿力中医网】【中医药膳】 甘蔗 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:40中医学认为肾藏精，主生长、发育与生殖，其华在发。肾精亏虚，无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落，发为本病。如年老、久病、房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足，精血不足可引起脱发等。吃什么可以缓解脱发症状的发生呢？阿妮养生网食疗专业人士介绍：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多莴苣、卷心菜、黑芝麻等。缓解脱发该吃什么？ 1、补充铁质。经常脱发的人，体内常缺铁。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑
【阿力中医网】【中医药膳】 脱发食疗 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:56中医认为，阳痿是指青壮年男子，由于虚损、惊恐或湿热等原因，致使宗筋驰纵，引起阴茎萎软不举，或临房举而不坚的病证。中医学认为的男子性功能障碍和某些慢性疾病表现以阳痿为主。如何来防治阳痿的发生呢？阿妮养生网性学专业人士为您推荐以下六款食疗方，帮您防治阳痿的发生。鹿角胶粥 原料：鹿角胶15－20克，粳米100克，生姜3片。 制法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。 用法：每日1－2次
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 菟丝子 粳米 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:57冬天易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒痊愈。感冒后胃口较差，肠胃消化功能不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。 需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其它米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。阿妮养生网食疗专业人士就为您推荐二款粥品，缓解感冒症状。 风热感
【阿力中医网】【中医药膳】 大米 感冒症状 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:59随着人们生活水平的迅速提高和各种动物性食物在饮食结构中的比重不断增加，痛风的发病率不断增高，已经发展成为中老年男性的常见病。 阿妮养生网专业人士提醒：痛风与饮食有着密切的关系，那些喜欢饮酒、喜吃高嘌呤、高脂肪、高蛋白食物、营养过剩者、肥胖患者易患此病，所以它的饮食防治显得特别重要，其原则主要是控制外原尿酸的摄入，促进体内尿酸的排除，禁食含高嘌呤的食物，控制热量的摄入，限制辛辣、刺激性食物以及蛋白质
【阿力中医网】【中医药膳】 痛风 牛奶 尿酸结石 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:08胃寒是指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜暖胃散寒。阿妮养生网食疗专业人士介绍，胡萝卜与狗肉同吃可防治胃寒症状。 胡萝卜性温味甘，性平。主要用于健脾消食、肠胃不适、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳等。中医认为，胡萝卜能宽中下气，利胸膈、安五脏，令人能食。 狗肉味甘、咸、酸，性温，具有重要的医学作用
【阿力中医网】【中医药膳】 胃寒 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:19冬季天气寒冷干燥，室内室外温差大，当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生风寒咳嗽。风寒咳嗽的初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒等症状。那怎样治疗风寒咳嗽呢？ 阿妮养生网专业人士介绍一则食疗可防治风寒咳嗽：杏苏糕 做法：取面粉适量，经过发酵，揉制成3-5团。将杏仁15克，剥去皮碾压成粉，加适量红糖拌匀，撒在糕面上。再将新鲜苏叶3-5片洗净，覆于糕面上，置锅上蒸，熟后取食。 阿妮养生网专业人士认为
【阿力中医网】【中医药膳】 风寒咳嗽 风寒 中医 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-04 06:12:25冬天的寒冷让人的毛孔处于闭合状态，人体之阳气闭存于体内，加之人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。易发生大便秘结。阿妮养生网食疗专业人士建议：若此时喝些猪血菠菜汤可缓解便秘的发生。 猪血味咸性平，有软化大肠中燥便使其易于排出体外的作用。菠菜养血止血、清热、润燥；猪血与菠菜配用，补而兼通，体虚及老人便秘，最宜食用。所以猪血菠菜汤具有润肠通便、清热、润燥、止血的功效。猪血菠菜汤的
【阿力中医网】【中医药膳】 菠菜 猪血 便秘 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:30中医认为，猪蹄可以补血、填肾精，适宜年老体弱、血虚者食用。猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及多种维生素。常吃猪蹄不仅具有美容和产后通乳作用，还具有缓解焦虑、治疗神经衰弱、改善失眠的功效。 这是因为猪蹄所含的丰富蛋白质为胶原蛋白。胶原蛋白含有大量的甘氨酸，是构成肌腱、韧带及结缔组织最主要的蛋白质成分。这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，还能镇静中枢神经。所以，处于焦虑
【阿力中医网】【中医药膳】 猪脚 健康 养生 蛋白质 更新日期:2019-12-04 06:12:43