1、素烩三菇功效：降脂降压、防癌。 配料：冬菇、蘑菇、草菇各25克，嫩玉米笋片50克，鲜汤适量，粉芡、调料各少许。 制作：将冬菇、蘑菇、草菇入清水泡发，洗净，入油锅煸炒，然后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮，待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等)，翻炒片刻即可。 用法：佐餐食。 2、双耳炒豆腐功效：滋补气血，降血脂血压。 配料：木耳15克，优质鲜豆腐300-500克，银耳15克，鲜肉汤适量，豆腐乳
【阿力中医网】【中医药膳】 鲜汤 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:50在两千多年前《黄帝内经·素问》一书中，就有“消渴病”(相当于现代所称的糖尿病(如何治疗糖尿病))的记载。书中将糖尿病分为上、中、下三消，以阴虚燥热多见，并将以肺热炽盛，耗液伤津使之烦渴多饮为主者称上消；以胃火炽盛，易引起饥饿者为中消；若热伤肾阴，肾虚无以约束，小便量多者为下消。三者治疗均以滋胃养阴的方法为主。中医传统上多主张通过饮食控制和调节来治疗此病。 中医讲究“三因养生”，即因时、因人、因地
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 血糖指数 血糖 食疗养生 更新日期:2019-12-04 06:12:53乙肝主要治愈表现为2对半转阴，谷丙转氨酶恢复正常，肝脏机理清晰表面无纤维化，白、球蛋白比例恢复至2：1等。 西医对治愈乙肝成功的病例极少，原因抗病毒的药物无法穿透病毒的外层，因此对乙肝病毒无法杀灭。相反，由于抗病毒药物的不断刺激，致使病毒不断复制，导致乙肝迁延不愈，或愈后不能保持疗效，引起更加严重的后果。如肝硬化，腹水，胸水，爆发性肝炎，脂肪肝，肿瘤等。 乙肝真的无法治愈了吗?错，大错特错。
【阿力中医网】【中医药膳】 五行蔬菜汤 红萝卜 中医五行 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:12以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。但是，对于顾忌身材的女性，以及素食一族，难道就注定要受贫血的折磨吗？其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。 南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红
【阿力中医网】【中医药膳】 南瓜 葡萄 甘蔗 补血 更新日期:2019-12-04 06:12:15血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。 海带木耳肉汤： 取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄
【阿力中医网】【中医药膳】 山楂 味精 白砂糖 芦笋 更新日期:2019-12-04 06:12:17冻疮是由于寒冷潮湿引起的皮肤局部微循环障碍，是冬天极为常见的皮肤病，轻者有灼热和瘙痒感，重者可出现水疱、溃疡。目前尚无治疗冻疮的特效药物，多采取药物外治疗法，现介绍几种不仅易于取材而且安全有效的疗法，各位冻疮患者不妨一试： 蒜泥法 紫皮大蒜捣烂成泥，敷以前发生冻疮的地方，过一昼夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地预防冻疮复发。 生姜法 生姜30克放入热灶灰中2分钟后取出，趁热用刀切成薄
【阿力中医网】【中医药膳】 冻疮 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:13中医讲药食同源，药补不如食补，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：雷诺氏病典型发作表现为指（趾）末端发作性苍白、青紫、潮红得三相反应，伴有局部麻木、疼痛，一般在遇暖后会很快缓解。雷诺氏病食疗可发挥防治雷诺氏病的功效。 阿妮养生网专业人士指出：雷诺氏病又称作雷诺氏综合症，归属于中医学“痹症”、“伯仲厥寒”的范畴。是由于情志不畅或脾肾阳虚，感受塞邪侵袭
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 雷诺氏病 中医 中药 更新日期:2019-12-04 06:12:26便秘看似小问题，其实是一件既使人痛苦而又令人尴尬的事情。其实日常生活中就有一些食物具有润肠通便的作用： 1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专业人士表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。 2、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘 润肠通便 健康 香蕉 更新日期:2019-12-04 06:12:35【配方】黄花菜100克，木耳25克，白糖5克。 【用法】将黄花菜，木耳洗净，加入沙锅。加水煮1小时，加入白糖后食用。 【功效】清热，除湿，消肿。
【阿力中医网】【中医药膳】 木耳 黄花菜 白砂糖 更新日期:2019-12-04 06:12:02巴西医学人员发现，黄豆中的“同黄素”植物性激素能舒缓更年期女性常见的各种症状，而且不像医界目前广泛使用的雌激素疗法，不会产生副作用。 科学家在黄豆内发现的某种激素成分能够舒缓女性的更年期症状，而且没有现行的雌激素疗法造成的副作用。 巴西联邦圣保罗大学的妇产医学专业人士对80位更年期妇女进行长达6个月的追踪测试，发现85%的受测者服用“同黄素”这种植物性激素物质后，更年期症状都有所改善;而且75
【阿力中医网】【中医药膳】 黄大豆 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:51【来源】《医学衷中参西录》上册。 【组成】龙眼肉18克 酸枣仁(炒捣)12克 生龙骨(捣末)15克 生牡蛎(捣末)15克 清半夏9克 茯苓片9克 生赭石(轧细)12克 【用法】水煎服。 【主治】心中气血虚损，兼心下停有痰饮，致惊悸不眠。
【阿力中医网】【中医药膳】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:59很多人认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。 烦躁不眠者——可饮莲心茶 用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。 阴虚不眠伴有口干、干咳者——可食大米百合粥 用生百合100克和大米100克洗净，加水1000毫升煮至米烂，可常食用。这种粥不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 失眠 大米 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:49妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。 痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡
【阿力中医网】【中医药膳】 痛经 食疗 生理期 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:41■原料 1.主料：竹荪25克、清汤1500克。 2.配料：乌鱼蛋５０克、柠檬４个。 3.调料：精盐、味精、玉米粉、胡椒粉、水淀粉、香菜叶。 ■制作过程 1.干竹荪用水泡发，捞出后挤净水分，斜刀切成一寸长、五分宽的条，再用玉米粉拌匀，30分钟后，用水冲洗干净，沥净水分。乌鱼蛋用沸水煮透，捞出后，用凉水过凉，然后用手撕成片，并洗净泥沙，再下入
【阿力中医网】【中医药膳】 竹荪 乌鱼蛋 柠檬 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:54黑豆0.5公斤，洗净晾干（切忌暴晒），取少许装瓶备用。每天随晚饭服用，7粒（整粒吞下，切莫咀嚼），3日后见效。如果效果不显，可每顿饭服7粒，待效果显著后逐渐减至每日服一次即可。
【阿力中医网】【中医药膳】 黑豆 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:38番茄中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色番茄中所含的維生素C极其丰富。 酸奶的蛋白质成分能促進铁的吸收，因此，把番茄和酸奶搭配在一起榨出的番茄酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好來源。而且，如果將酸奶中的鈣和番茄中所含的镁搭配在一起食用，可有效补血，比单独喝酸奶效果更好。酸奶的种类繁多，為了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。
【阿力中医网】【中医药膳】 番茄 酸奶 水果 更新日期:2019-12-04 06:12:04为了对付恼人的便秘，人们找出了各种各样的偏方，其中有不少都颇为有效。本报曾经介绍过的喝香油法是一个，这次要介绍的空腹喝醋也很有效。 由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内的长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选在早晚空腹时。 食
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:05提起豆腐渣茶，大家可能比较陌生。但在日本，喝豆腐渣茶已经成为人们的一种生活习惯。日本营养学家长屋宪曾介绍，喝豆腐渣茶可有效缓解头晕的症状，还对腰疼、情绪焦躁有好处。 豆腐渣之所以具有缓解头晕的功效，归功于其富含的卵磷脂成分。 卵磷脂是大脑细胞和神经系统不可缺少的物质，能消除大脑疲劳，提高注意力，有效预防和改善老年痴呆症，可谓是脑力劳动者的特殊营养补充剂。 此外，豆腐渣茶还富含多种营养物质，如
【阿力中医网】【中医药膳】 豆腐渣 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:33便秘为临床常见病，多见于中老年人。饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘。便秘除可诱发卒中、心肌梗死、直肠癌外，新近研究发现，长期便秘还有可能促进衰老，诱发老年性痴呆及乳腺癌等。 因此，保持大便通畅，使肠胃清洁，减少粪便毒素的吸收，可预防肿瘤，延缓衰老，使人健康长寿。 由于便秘的原因多种多样，如胃肠燥热、肠道液亏、气血不足、年老体弱等，均可致大肠传导
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的原因 枸杞 养生 润肠通便 更新日期:2019-12-04 06:12:27研究人员发现，在健康人身上，核桃护心、降胆固醇的功效十分明显，对比数字均高于鱼类。每天通过饮食摄入约42克核桃，相当于一把整果仁或大约三汤匙碎果仁的量，就可以起到令人满意的护心效果。
【阿力中医网】【中医药膳】 核桃 胆固醇 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:47