使用电脑者常会感到眼睛疲惫、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注重合理膳食。 1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。 3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 鸽蛋 合理膳食 海参 玉竹 更新日期:2019-12-02 10:12:17现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！ 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:24电脑病状(一)：屏幕脸 致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。 缓解方法：1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;2.使用电脑前擦些保湿霜;3.经常清洁键盘。 电脑病状(二)：萝卜腿 致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。 缓解方法：1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;2.每隔1小时要起立做10次简
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 电脑病 更新日期:2019-12-02 10:12:38现在工作压力越大越大，遇到问题急于处理时，凝神电脑的时间也间也越来越长： 1、动一下您的脖子，是不是有了响声 2、耸一下您的双肩，是不是很酸很酸。。。, 3、摸一下您握鼠标的手腕，是不是已经有了很厚的老茧。。。 4、抚一下您的脸，是不是表情很僵硬。。。。 朋友们，抽点时间来保健下吧，身体健康了，才能更好的生活，更好的工作！！！ 操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 松松 电脑 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:58长期在电脑旁工作给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:08使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。 1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。 3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:18现今，几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临床医学专业人士提出了许多有效的建议。 1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 电脑显示器 科学 更新日期:2019-12-02 10:12:11天冷，干眼症又到了高发期。干眼症主要表现为眼睛发干、刺痛，有烧灼感和异物感。给大家介绍几种治疗干眼症简便易行的小方法。 中药熏蒸 将霜桑叶15~20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次，2~3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。 牛奶敷眼 将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20~30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 干眼症 霜桑叶 电脑干眼症 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:40很多上班族由于工作原因长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专业人士指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开 容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 上班族 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:311、上肢旋转：上肢按顺时针、逆时针方向交替旋转，由慢到快。此项运动可促进上肢血液循环，对肩周炎有一定辅助治疗作用。2、腰部侧转：将两上肢平举，使腰部向左、右做侧转运动。此项运动可促进腰部血液循环，对腰肌劳损和肩周炎有一定缓解作用。3、弯腰触地：双脚站立，与肩同宽，然后逐渐低头弯腰至两手触地，反复运动数次。动作由慢渐快，此项运动可促进腰部的血液循环，对腰肌劳损有一定辅助治疗作用。4、握拳下蹲：两手握
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健身操 运动 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:40樱桃有抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 樱桃 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:07长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。阿妮养生网专业人士介绍：在平时饮食中有意识地选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。 莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 空心菜：含有大量的纤维素
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 空心菜 萝卜 健康 便秘 更新日期:2019-12-02 10:12:21电脑的三宗罪 成人痘、色斑、不正常的肌肤干燥 阿妮养生网提醒您：脸上无端地生出许多痘痘，莫名其妙地添了几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗……这些都是不健康的“电脑皮肤”带给你的不良影响，因此，电脑族常常被痘痘，皮肤暗沉，眼袋、黑眼圈加重三大问题困扰。电脑对皮肤的伤害是在不知不觉中发生的，一旦爆发，再拯救则相对复杂。因此电脑族的皮肤护理，防胜于治。 1、 战痘行动 透视威胁 电脑在开
【阿力女性网】【排毒养颜】 电脑 护肤 更新日期:2019-12-02 10:12:37就在办公室的你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢? 趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴症或脑瘤就来不及了!辐射线真的很可怕的!小心啊～健康重于一切! 计算机族的杀手——胸廓出口症 常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作?现在请你作
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 辐射危害 电脑辐射 更新日期:2019-12-02 10:12:05面对电脑工作的白领一族们，有时会感到眼睛很干。这是由于我们长时间用眼的原故。对此我们可以吃些一玉米来调节眼睛干涩的症状。 玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——— 叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 玉米 电脑 健康 叶黄素 更新日期:2019-12-02 10:12:52电脑族由于长时间接触电脑，电磁辐射会使空气发生电离作用，会使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。引起长火症状的发生，阿妮养生网专业人士推荐去火食物，给电脑族败败火。1、黑豆核桃粉治干眼症 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白芷 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:16长期操作电脑，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食品，以减轻电脑操作对骨骼的伤害。 除了奶制品中含有大量的钙外，黑芝麻是补钙的很好来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以经常吃些黑芝麻。芝麻酱含钙量也很高。此外，黄豆是高蛋白食物，含钙量也很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 黑芝麻 更新日期:2019-12-02 10:12:54苹果公司最近推出了一款苹果平版电脑在中国非常的畅销。而其苹果的创始人史蒂夫·乔布斯的逝世让我们对这位天才感到惋惜。 我们在使用各种电脑时，还须注意预防电脑辐射的发生： 第一招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑辐射 电脑 更新日期:2019-12-02 10:12:48承泣穴位于瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间，为足阳明胃经穴位，具有散风清热，明目止泪的功效，每天坚持按摩承泣穴，可以起到疏通经络，减轻眼肌紧张和疲劳，改善眼的调节的功能。 “电脑族”由于工作和学习需要，需要长时间盯着电脑屏幕，所以眼睛最易受伤，这就是由于用眼过度而产生的眼疲劳，眼疲劳最多见的症状就是眼睛干涩、流泪、视物模糊等。 缓解眼疲劳，关键是让眼睛好好休息，所以每天使用
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 眼疲劳 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:25“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 养生 大米 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:47