对于大多数上班族来说，忙碌和健康两者就是一对矛盾体。阿妮养生网专业人士介绍，但如果工作时能忙里偷闲，做做以下三个小动作，会让你轻松减压。 多翘脚尖。长时间坐着，会使下肢静脉瓣膜功能变差，长时间如此还可能形成静脉曲张。最初，你只是感到小腿酸麻肿痛，半夜翻身时腿爱抽筋，双脚累。到了后期，症状会越来越持久、频繁。翘脚尖可以促进静脉血液回流，有效改善这种情况。 多嚼口香糖。对于上班族来说，压力在星期一达
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 口香糖 健康 上班族 更新日期:2019-12-02 10:12:59对于办公室的“电脑一族”来说，每天的工作都离不开电脑，一些眼部不适的症状也经常出现，如眼睛发涩、酸痛、发痒等，对于这类人群来说，办公室的最佳饮品是什么呢？阿妮养生网专业人士为办公一族们推荐了“三茶一粥”，帮助缓解视力疲劳、明目健体。1、四子饮 原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。 做法：沸水冲泡饮用。 功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:24阿妮养生网食疗专业人士介绍，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。 千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。 同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 辐射危害 电脑 酸奶 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:51电脑一族由于长时间用眼，眼部会出现不同程度的视力减退。吃什么能养眼明目呢？阿妮养生网专业人士介绍，常吃鸭梨蘸醋可起到护肝明目的效果。制作方法： 将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上一滴醋后直接吃，每天坚持吃10片。 中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢盛，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌降低，眼睛得不到滋养就会感觉干涩。 而酸性入肝经，酸对于肝
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 鸭梨 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:18电脑辐射对于我们身体的伤害不容忽视。尤其注意对我们眼睛的伤害，阿妮养生网健康专业人士介绍，电脑屏幕发出的光，里面含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。 蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞缺少养分从而引起视力损伤。阿妮养生网专业人士介绍：这些“不适当的光”是很大一部分
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑辐射 电脑 健康 视网膜 更新日期:2019-12-02 10:12:29电脑族每天对着电脑，让眼睛会感到很疲劳。易出现眼干、眼涩、眼疲劳现象。吃什么对眼睛有好处呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下五种食物，常吃对眼睛很有利。眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，阿妮养生网专业人士介绍：荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”；《食经》言其“补心脾&
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 叶黄素 荠菜 红薯 玉米 更新日期:2019-12-02 10:12:58在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性等疾病。 阿妮养生网食疗专业人士介绍，为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食、及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 油菜 电脑 油菜的做法 海米 更新日期:2019-12-02 10:12:12电脑族由于长时间对着电脑，眼睛干涩、视力模糊等现象易出现。护眼先养肝。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款鸭梨醋可保肝明目。 鸭梨醋制作方法很简单，将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上一滴醋后直接吃，每天坚持吃10片。 这个偏方主要是基于“酸入肝”和“肝开目”两个中医理论。酸味入肝养肝，而养肝可以明目。而酸性入肝经，酸对于肝有养护的作用。所以在干燥的冬天，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 鸭梨醋 中医 食疗 更新日期:2019-12-02 10:12:27辐射在我们生活中无处不在，计算机、电磁炉、微波炉在给我们生活带来便利的同时，其产生的辐射也让人们备受困扰。如何才能远离辐射危害？哪些食物可以帮我们抗辐射？阿妮养生网专业人士认为，对抗辐射最好的物质就是多糖，特别是食用菌多糖，日常饮食中可以适当食用木耳、银耳、香菇等。食用菌多糖可以有效吸附有害放射物，促进毒物排泄。炒食、炖食均可。此外，还可食用海参，它富含多糖和胶原蛋白，是很好的抗辐射食品。 古方中
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 黑芝麻 抗辐射 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:30阿妮养生网专业人士介绍：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。电脑族如何来保护颈椎，免受颈椎病的侵害呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下八个保养秘笈，可更好的防治颈椎病的发生。保养秘笈一：5分钟的颈椎操 即使身处人多的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎 颈椎劳损 颈椎枕头 颈椎按摩 更新日期:2019-12-02 10:12:39电脑一族常常面对电脑，眼睛会出现干涩、视力模糊等眼疲劳现象。如何才能缓解眼疲劳的发生呢？阿妮养生网专业人士为您推荐一款黑豆核桃冲牛奶食疗方： 材料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 功效：黑豆含有丰富的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 眼疲劳 黑豆 牛奶 核桃 更新日期:2019-12-02 10:12:01电脑族由于长时间对着电脑，视力会有所下降。如何有效的缓解眼疲劳，改善视力下降呢？特别是经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。阿妮养生网专业人士为您介绍以下四招，可缓解视力下降。护眼方法一：远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:21众所周知，长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇--削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出"锈斑"。那么，怎样才能抵抗电脑辐射呢？ 阿妮养生网专业人士表示：抵抗电脑福射，除了缩短每日和电脑的电磁波"亲密接触"的时间外，还可以在饮食上稍加注意，多摄入抗辐射食品。专业人士介绍如下： 1、番茄、西瓜、红葡
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 防辐射植物 水果 电脑辐射 维生素 更新日期:2019-12-02 10:12:37什么是白领“电脑失写症”？阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：电脑失写症是由于在电脑上敲字缺少笔迹的书写感和印痕感，对大脑的语言中枢产生不了刺激作用，从而造成了失写现象。 阿妮养生网专业人士指出：用手书写文字，可以在大脑的语言中枢系统形成特殊记忆，对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定有很大作用。所以，应该多用手写字，谨防患上电脑失写症。 “天赋的&lsquo
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 王婷婷 更新日期:2019-12-02 10:12:14长时间用眼、经常面对电脑的青年白领一族容易造成眼睛干痒，尤其是睡眠不足的情况下，更易发生。那么，面对电脑的青年白领一族眼睛干痒怎么办？ 眼睛干痒可能与用眼疲劳有关,也可能是干眼症、角膜炎、结膜炎、过敏等疾病引起的。中医认为眼睛干痒因主要涉及外感六淫、七情内伤、饮食失宜、劳倦内伤、瘀血内阻、痰湿内停六方面,其中风、热、湿、痰、瘀与本病的发病关系最为密切。 电脑白领眼睛干痒怎么办？中医养生介绍眼睛
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:51经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，极易导致眼痛、眼干、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。目前，长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。 中医认为干眼症属“燥证”范畴，燥邪使人体阴津耗损，气血亏虚不能向上滋养于目,目失濡养所出现的病症。那么，电脑族如何养护眼睛呢？我们都知道药补不如食补的道理，电脑族护眼关键在于补充维生素A，常吃胡
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 胡萝卜 皮肤粗糙 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:23菠菜以叶片及嫩茎供食用，含有很多矿物质，营养成分极其丰富。《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。 至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有明确的解释，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤粗糙，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。 电脑一族皮肤粗糙怎么改善？阿妮养生网养生介绍电脑一族皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 皮肤粗糙 菠菜 电脑 蔬菜 更新日期:2019-12-02 10:12:23《本草纲目》：蕺字，段公路《北户录》作蕊，音戢，秦人谓之菹子，菹、蕺音相近也。其叶腥气，故俗呼为鱼腥草。按赵叔文医方云，鱼腥草即紫蕺，叶似荇，其状三角，一边红，一边青，可以养猪。又有五蕺，即五毒草，花叶相似，但根似狗脊。鱼腥草是多年生草本植物，高30～50厘米，主产于我国长江流域以南各省区。鱼腥草又名侧耳根、折耳根、岑草、臭菜等，因其茎叶揉搓后有鱼腥味而得名。中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 鱼腥草 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:54越来越多女性因为久对电脑而长出“电脑脸”，即双颊松弛、颈部横纹、眼角周围和额头皱纹增多。长期盯着电脑屏幕，难免会经常眯眼、皱眉，时间长了容易加深皱纹和鱼尾纹。另外，长期久坐保持一个姿势也可能导致脂肪堆积，形成双下巴和颈纹。阿妮养生网专家提醒：常做面部按摩、多食用中医的滋补食疗可有效缓解皮肤松弛的情况。面部按摩方法：以眉心为中点，双手顺额头向两边伸展刮压额头；眼部，用手指沿眼
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 中医 食疗 薏米 更新日期:2019-12-02 10:12:00电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。中医建议电脑族要多补7种营养。1.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 维生素 花青素 更新日期:2019-12-02 10:12:30