六食物让你胖的不可收拾 高热量高密度的食物
第四类：令人上瘾的食物 最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。 第五类：热量及含量标识不清的食物
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 美食 更新日期:2019-12-01 11:12:36
生活中潜藏的瘦身食物 不可思议的瘦身效果
苦瓜：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，Z直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 苦瓜 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:23靠食疗降脂减肥不可取
一项调查显示，几乎100%的人认为，只要高血脂情况不严重，完全可以通过多吃清淡食物，少吃油腻类、高脂肪类的食物来解决。他们感到，只要自己注意控制饮食，就能自然达到降低血脂的目的。但事实并非如此。 这项调查还显示，如果在血脂有所控制后，在对于是否需要继续服药上，只有47%的人选择继续服用。很显然，高血脂病人对于持续性药物治疗也不够重视，更认识不到停药后可能引起复发。 大约80%的胆固醇来自于自体
【阿力女性网】【减肥瘦身】 血脂 血脂检查 高血脂的治疗 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:19不可全信的水果减肥美容偏方
经常能听说一些减肥美容的偏方，他们是否又真的有效？下面来验证一下。 偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 偏方2 以葡萄
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 水果营养 水果 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:18不吃早餐减肥法不可随意尝试
节食能一定程度上实现减肥的愿望，医学专业人士认为，偶尔节食，能清肠胃、助排毒。记者发现，近来又有一种在断食基础上的新观点，倡导不吃早餐，一日只吃午、晚两餐，让人排泄畅顺，更健康苗条。新观点与旧想法针锋相对，而专业人士称，新观点也有自己的理论基础，但不可全信，尤其对于体质较弱的某些特殊人群，不应随便尝试。 碰撞一：吃早餐VS不吃早餐 传统医学认为“早餐是金餐，午餐是银餐，晚餐是铜餐”，早餐是
【阿力女性网】【减肥瘦身】 早餐 减肥 健康 断食 更新日期:2019-12-02 07:12:51白菜加米醋能瘦腿并不可信
很多朋友计划着怎样冬季减肥，以期夏天恢复自己的窈窕身段。民间流传的偏方“白菜+米醋”据说可以达到快速瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。 养生保健协会的有关专业人士认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜营养丰富，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 白菜 米醋 营养学 更新日期:2019-12-02 07:12:12网上妖精减肥食谱不可全信
最近，一篇《做女人，就要做妖精》的文章，在网络上发起了健康减肥的风潮，众多爱美的女人争相效仿“妖精食谱”。 “妖精食谱”内容：早晨喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆，然后泡一壶普洱茶，午饭只挑素的吃，有时会吃鱼。 “妖精食谱”中所提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水，的确具有美容的功效，但对于大便稀薄、不成形，脾胃虚弱者不适宜大量饮用。门诊中就有不少脾胃不好的病人，采用蜂蜜减肥，结果导致脾胃越来越差，甚至出
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 食谱 减肥食谱 普洱茶 更新日期:2019-12-02 07:12:37夏季最不可取的十种减肥方法
一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。减肥方法一般包括：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。阿妮养生网专业人士提醒您，在减肥过程中应注意这些减肥误区： 1、黄瓜鸡蛋减肥法 目前最流行的节食减减肥，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:57不可思议的七秒钟减肥法
7：00 边刷牙边抬一条腿 一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。 8：30 上滚梯时抬起后脚跟 上班或上学时坐滚梯时，把脚的前半部分放上去，坚持7秒钟。这对减大腿脂肪很有效。手一定要抓紧侧杆。 14：00 在地铁里的简单动作 在地铁或公交车里抓住手把，两腿比肩稍宽的距离分开。稍微弯曲膝盖，坚持7秒钟。这个动作对减大腿内
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥法 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:16西红柿是减肥佳品但不可多吃
大家都知道西红柿是减肥的佳品，可是吃多了也会出现问题。怎样吃才能既能达到减肥的效果又能不伤身呢？看看小编为你介绍的饮食减肥法吧！ 据报道，哈尔滨某女士最近正在减肥，一天早上买了5斤西红柿就把西红柿当主食吃起来。中午，刘突然感觉腹胀如鼓，十分疼痛，呕吐不止。家人把她送到市第四医院。经诊断，是因吃西红柿过多导致急性肠梗阻。 专业人士：西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 番茄红素 更新日期:2019-12-02 06:12:05不可错过的九种减肥食品
1、牛蒡 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。 2、新西兰番杏 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。 3、苋菜 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。 4、杏仁 减肥功效：杏仁中
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 番杏 更新日期:2019-12-02 07:12:52春季成功减肥中医减肥常识不可少
许多减肥成功者不约而同的秘密都是掌握了减肥的常识，阿妮养生网养生专业人士表示：春季成功减肥中医减肥常识不可少的秘诀如下： 吃藿香为脾胃排毒 藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 中医减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-12-02 07:12:13吃柿子饼快速减肥不可取
柿子饼营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。很多女性常拿来当做零食吃，因为吃柿子饼有助肥胖病者减肥。 肥胖病以多食少动，身体肥胖为其临床特征，属中医学“瘀胀”范畴。又有“肥人”、“脂人”等名称。中医学认为，肥胖症的发生与饮食不节，不喜活动，痰湿内蕴及脏腑功能失调有关。 中医典籍对由肥胖衍生的恶果有很多精辟
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 减肥食物 柿子饼 更新日期:2019-12-02 07:12:55针灸减肥千万不可贪求过快
贪靓一族减肥热衷针灸 时值夏季减肥旺季，美容院又推出各种各样的减肥促销活动。就是在冬季，广州各大美容院纷纷打出反季节减肥招牌，并以针灸为“拳头产品”，使得那些既想饱口福，又不希望疯长“膘”的贪靓一族“心思思”。但不少动了心思的女性心里仍在犯嘀咕：到底怎样针灸才科学？如何应对可能发生在自己身上的意外？为此，中医针灸专业人士及中医美容医师提醒贪靓一族要避免扎针过多、过狠产生“穴位疲劳”。另外，要注
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 穴位 针灸减肥 针灸 更新日期:2019-12-02 07:12:34女人有乳沟中医丰胸四招不可少
想让胸部充满朝气，拥有迷人的乳沟，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：就要经常进行胸部保养。 想要巨乳美胸，无需手术吃药，阿妮养生网养生专业人士建议日常注意这简单的几点，就可以达到你想要的中医丰胸效果： 1、补充血气 想让胸部充满朝气就要保证血液循环的畅通，以及月经周期、月经量、月经血色是否正常。中医认为月经不调主要是由脾虚、肝郁、气滞血瘀导致的，脾虚会导致营养不良，肝郁会使内分泌紊乱。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 中医丰胸 丰胸 手术丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:51美胸不可缺少的饮食
美胸餐1 木瓜牛奶汁功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧?用料：木瓜、高钙鲜奶、水做法：(1)将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。(2)将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。(3)为了保持新鲜，建议立
【阿力女性网】【营养美食】 美胸丰胸 菜谱 更新日期:2019-12-02 09:12:29乳腺增生持续疼痛不可大意
乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，多与女性压力过大有关。那么，日常乳腺增生症状有哪些？发生乳腺增生持续疼痛怎么办？建议女性注意调节情绪，培养轻松的生活态度，并注意养成良好的生活习惯，减少乳腺增生发病。乳腺增生持续疼痛不可大意有很多女性认为乳腺增生不是啥大事，也有不少女性担心乳腺增生会转变成乳腺癌，那么究竟应该如何面对乳腺增生，是该重视还是忽视呢？乳腺增生致病原因是患者体内存在着过剩的雌激素。它包括多种
【阿力女性网】【乳房疾病】 乳腺增生的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:00女性出现痛经现象不可轻视
女性来月经时，如果出现痛经现象，万不可轻视，可能是子宫内膜异位症的症状。痛经虽普遍，但并不是“正常”的表现。有些女性痛经多年，求治后才发现子宫内膜异位至卵巢内，形成囊肿，非常严重。 专业人士认为，正常月经应是无痛的。如果人体气血顺畅，可将子宫内膜“化”成血流出体外，不会有血块等气滞表现。 月经病患者多因痛经求医，中医以温经、行气、活血化瘀等方法治疗，配合中药内服调理，回复气血顺畅，舒缓经痛
【阿力女性网】【子宫疾病】 痛经 子宫内膜 生理期 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:01经期哪些可以吃哪些不可以吃
专业人士表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 经期不该多吃的食物 专业人士指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛
【阿力女性网】【日常疾病】 健康 养生 妇科 更新日期:2019-12-02 12:12:36女性经期不可用性激素类药物
女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。 1.治疗妇科感染的阴道局部用药： 治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细
【阿力女性网】【日常疾病】 月经失调 药品 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:00