夏天暑热让人感到烦燥不安，吃什么才能够清热去燥呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下八款食物，祛除夏天炎热。第一粥绿豆粥 上榜理由：绿豆有“食中佳品，济世之食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 薏米 鸭肉 乌梅 更新日期:2019-12-01 02:12:06便秘，是指大便经常秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难者。中医认为：本病多为肠道积热，肠道津亏、气血不足所为，当以泻热通腑，生津润肠，理气导滞，益气养血为治，中医粥疗方，可顺气通腑，治疗便秘。香蕉粥香蕉，大米，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可泻热导滞，润肠通便。适用于肠胃积热便秘。枳实萝卜粥枳实
【阿力养生网】【季节食疗】 便秘 大米 白砂糖 枳实 更新日期:2019-12-01 02:12:40“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”清明节是中国的传统节日之一，也是民间极为重视的以亲情为主题的民俗节日。大江南北，独特的清明食俗，为这个节日增添了无穷的魅力。油绿如玉“青团子”在江南一带，清明时节有吃青团子的习俗。“青团子”是一种用江南地区特有的野生植物——&ldquo
【阿力养生网】【季节食疗】 清明节 更新日期:2019-12-01 02:12:59乌梅 气味芬芳，口感酸甜可人。 小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。 干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝，会使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时多饮，会使你生津去火，
【阿力养生网】【饮食健康】 美食 水果 乌梅 桂花 更新日期:2019-12-01 02:12:31最佳的蛋白质来源：鱼肉 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 抗衰老食物：西兰花 西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。 降脂食物：洋葱 洋葱可清血，有
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 维生素 健康 抗衰老 更新日期:2019-12-01 02:12:46首乌鸡 原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。 制作：1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用；将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。3.锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 核桃 核桃仁 花生油 更新日期:2019-12-01 02:12:30雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。假如想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容 ◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆 在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分
【阿力养生网】【饮食健康】 雌激素 蜂王浆 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:33市民可以多吃;而大蒜、韭菜、菜椒等辛味之物则应尽量少吃，姜、葱可作为调味料但也不宜多吃。 秋天，饮食比较注重保健效果，饮食以润燥益气为中心，以健脾清肺为内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配。时下，益胃生津的南瓜、芝麻粥品；清火补气的茄子煲、牛肉萝卜；清润的双皮奶、木瓜炖雪蛤；水分充足的水蜜桃、菠萝等水果都是夏末初秋的最爱。另外要提醒的是，蜂蜜、马蹄、葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、菠萝、香蕉、银耳
【阿力养生网】【饮食健康】 美食 双皮奶 水蜜桃 百合 更新日期:2019-12-01 02:12:09人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。 根据月经情况大致也可以分为两类：月经量少或月经量多。属阳虚体质者：月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。症状：面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。属 阴虚体质者：崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。症状：经血
【阿力养生网】【饮食健康】 栗子 月经量 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:02时下已进入一年中最冷的时节，怎样吃得又饱又暖，同时又不会发胖成了姐妹们最热门的话题之一。现在为大家介绍的几款DIY的美食，可以让你在解馋的时候，还能轻松享受瘦身养颜的快乐。 1.黑木耳红枣汤 黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗
【阿力养生网】【饮食健康】 木瓜 牛奶 美容 减肥 更新日期:2019-12-01 02:12:06豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙。豆浆与其他食品互补，更有益健康。 豆浆米饭 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中蒸米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而有益健康。 豆浆大米粥
【阿力养生网】【饮食健康】 美食 蒸蛋羹 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:26明天就是清明节了，清明节应吃点什么呢？阿妮养生网为您推荐几款地方有明的清明美食：江南的青团子 江南的“麦浆草”，清明而生，过则难觅，也因此，用麦浆草做成的青团子，在江南一带的民间清明食俗中格外重要。每到清明，江南百姓必到田间揪一把“麦浆草”，回家捣烂压汁，与晾干的水磨纯糯米粉拌匀和好，包上细腻的豆沙馅儿，民间诀窍还要放入一小块猪油，团好坯入笼蒸熟，出笼时再薄薄刷一层熟菜油在表面。如此，油绿如玉、糯
【阿力养生网】【饮食健康】 清明节 更新日期:2019-12-01 02:12:29众所周知，皮肤的皱纹是暴露年龄的凶手。有了皱纹，就藏不住岁月留下的痕迹。所以想要保持年轻，抗皱就是关键。现在就跟大家分享，饮食除皱的美味食物。 含有非常多的优质蛋白质的食物。 蛋白质中的胶原蛋白能令细胞变得丰满，从而使皮肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可以使人的皮肤光滑而含大量的弹性。含大量的优质蛋白质的食物主要有乳类、鸡爪、蛋类、猪蹄和猪皮等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。
【阿力养生网】【饮食健康】 软骨素 健康 肉皮 更新日期:2019-12-01 02:12:48材料： 土鸡……500克 栗子……250克 色拉油……2大匙 麻油……1小匙 酱油……1大匙 料酒……1大匙 白糖、味精……适量 水淀粉……1大匙 葱段&he
【阿力养生网】【饮食健康】 烧鸡 美食 孕妇 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:22核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。 花生瓜子枣豆糕 花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面
【阿力养生网】【食物相克】 猪肝 更新日期:2019-12-01 02:12:08现如今，中外游客对天柱山已是耳熟能详，但提及天柱山的“吊瓜”，有些人却不一定知道。 吊瓜，又名瓜蒌、药葫芦，为葫芦科多年生草质藤本植物，生长在气候温润的山谷密林和坡地上，因其形状酷似小西瓜，果实从藤上向下挂，故名“吊瓜”。该瓜在祖国各地基本上都有栽培，南方稍少些。天柱山吊瓜，原产于潜山县黄柏、水吼等山区茂密山林草丛中,均系零星野生，十几年前，才被广泛引种栽培。天柱吊瓜，由于每每受到来自山区湿漉漉
【阿力养生网】【食物相克】 吊瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:14鸡冠花为苋科青葙属植物鸡冠花的花序。据分析，每百克鲜鸡冠花花序中，含蛋白质2.7克，脂肪0.4克，碳水化合物3.2克，膳食纤维6.3克。同时含丰富的钾、钠、钙、镁、铁、磷、锌、β-胡萝卜素、维生素B1和维生素B2、维生素C和维生素E等矿物质及维生素。鸡冠花的嫩茎、叶和种子中蛋白质的含量亦很高，占鲜重的2.29%～5.14%，另含有一定量的脂肪、矿物质、天然辅酶、膳食纤维等，对人体具有良好的滋补强身
【阿力养生网】【食物相克】 鸡冠花 更新日期:2019-12-01 02:12:34随着对钙的深入研究，人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系，因此我们必须多吃能帮助补充钙元素的健康食品。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍六类补钙的食物。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 乳类与乳制品：牛奶、羊奶、乳酪、酸奶、炼乳。 水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 水果与干果类：柠檬、枇
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 蔬菜 海鲜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:13“深夜一炉火，浑家团栾坐，煨得芋头热，天子不如我”。这是宋代流传于民间的一首歌谣。芋头，又名芋艿，为天南星科植物芋的块茎。芋头既是食物，又是药物。中医认为，芋头性味甘、辛、平，有小毒，入大肠、胃经，有解毒、散结、消瘰之功，本品少食可助消化，可治疗消化不良;对已溃或末溃的瘰疬痰核，用本品煮粥，或捣烂外敷，均可获效。芋头营养丰富，吃法很多，蒸、煮、煨均可。芋头作粥，更受老年喜爱
【阿力养生网】【食物相克】 芋头 芋梗 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:36山西太原地区的名吃早点“头脑”，又名“八珍汤”，是明末清初医学大家傅山所创立的药膳配方，流传至今已300余年，以其脍炙人口的独特风味和补养健身的显著功效久享盛誉，长盛不衰，已被国家列入非物质文化遗产保护名录之中。每到冬季，许多大大小小的饭馆都有头脑上市，早起喝头脑已成了众多太原人集养生、保健、晨练、食疗为一体的习惯，外地来的客人赶上冬季也多要慕名去品
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:04