冬季养生：冬季养生，调气养生，排毒养生等五大方法
古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食
【阿力养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:18
7种清肠排毒的食物，好吃又养颜，吃了皮肤红润光泽哦
春天悄然而至，人们脱掉肥厚的冬装，换上了靓丽的春装，整个人都散发着满满的元气。想要变得更加迷人，就别忘了保养身体、保护皮肤。清肠排毒可以让身体里的垃圾排出体外，皮肤也会变得更加红润有光泽。葡萄所含的酒石酸及苹果酸能帮助消化，而葡萄干裡的酒石酸能吸附肠道内的毒素，与食物纤维在肠胃内互相配合，有助毒素排出体外，发挥整肠效用。木瓜中的果胶成分有清理肠胃的作用，木瓜需要在吃完饭1-2小时后再吃，吃饱后立刻吃会加重胃部重担。
【阿力养生网】【女人养生】 水果 肠胃 健康 地瓜 更新日期:2019-12-01 07:12:06
饮食与养生：夏季排毒养颜蔬菜
推荐原因，不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属更是因为黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。黄瓜可生吃，可凉拌，还可用作主料或是辅料，用来烹制许许多多的美味佳肴。黄瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中药，李时珍在《本草纲目》中说：“黄瓜味甘、性凉，能清血除热，解毒消炎。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。具有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用，可以用来泡水吃。黄瓜叶具有清热、化痰、利尿、除湿、滑肠、镇痛的作
【阿力养生网】【药膳养生】 蔬菜 养生 美容养颜 凉拌黄瓜 更新日期:2019-12-01 07:12:38
夏天头发油腻、还睡不醒是体内湿气重！哪些食物祛湿排毒效果好！
燕麦具有益肝和胃、养颜排毒的功效，它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，同时能够增强饱腹感，控制食欲，帮助减轻体重。地瓜易消化，能够促进肠胃蠕动，帮助通便，预防便秘。牛蒡有清热解毒、疏风利咽、消肿的作用，含有膳食纤维，能够帮助排便，加快身体排出毒素。每天坚持用牛蒡泡水喝即可。除了食疗祛湿法以外，运动也可以帮助湿气排出体外。 2、戒烟戒酒。 3、避开环境中的湿气。哪些食物祛湿排毒效果好】
【阿力养生网】【中医养生】 祛湿 油腻食物 湿气 头发油腻 更新日期:2019-12-01 07:12:50
比红薯还好！冬天吃它降压不发胖，还能补血排毒，太牛了
中医认为：蜂蜜搭配着喝会更好，不仅美容养颜，还能排毒防病。以下10种搭配，是医生经常喝的，你也可以试试！1 蜂蜜+枸杞1、预防
【阿力养生网】【饮食健康】 蜂蜜 蜂蜜牛奶 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:26
一个小动作，竟可打通人体6条经络，坐在哪里就能排毒素！
人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它
【阿力养生网】【运动养生】 人体经络 人体毒素 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:30
香菇青菜粥养胃排毒，减肥期间最佳的美食选择
对于现代人来说，他们的一个日常饮食其实是比较油腻的，这种饮食习惯对于人的身体健康并没有什么好处。人们在日常生活中应该多喝一点粥，香菇青菜粥就是一个很不错的选择。 不良饮食习惯对身体有哪些影响? 第一，日常饮食过于油腻辛辣，对人的胃肠功能造成了一个比较大的损伤。过于油腻的饮食会给人
【阿力养生网】【美容减肥】 青菜粥 减肥 养生 香菇 更新日期:2019-12-01 07:12:14
经期要怎样辅助排毒？才能让排毒更彻底？
很多女性会把月经期当作一个非常好的排毒时期，无比重视，但是事实上月经期要想更加彻底地排毒也是必须要做一些辅助性事情，那么什么样的事情可以辅助月经期排毒呢?经期排毒原因研究发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵
【阿力养生网】【养生健康】 经期饮食 月经期 健康 食品安全 更新日期:2019-12-01 07:12:48
月经期间吃什么好？三道食谱排毒去污血，调出好气色！
女性在到了一定年纪之后都会有月经来潮的现象，这也象征着成熟的标注，在这期间女性需要注意的事项很多，不仅仅饮食上在平时生活上也需要注意，那么月经期间吃什么好排毒排污血呢?经期饮食禁忌有哪些呢?月经期间吃什么排污血1、姜枣红糖水姜枣红糖水非常适
【阿力养生网】【养生健康】 经期饮食 食谱 红豆粥 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:21
适合女生经期吃的八类食物 多吃可以排毒养颜
1.豆类食物食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的折磨。因为豆类食物可以通过茇坍酮踪消化，使粪便和粪便中水分的含量增加。一经排泄，体内除去了多余的液体，使消化正常，减少了便秘和腹泻的情况。豆类食物同时也富含维生
【阿力养生网】【养生健康】 经期饮食 蔬菜 痛经 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:45
女性排毒必吃的十种食物 越活越年轻
1.蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。2.胡萝卜胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离
【阿力养生网】【养生健康】 猪血 健康 美容 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:29
女性养生 吃这八种水果： 排毒养颜更美丽
苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一，它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。
【阿力养生网】【养生健康】 养生 女性养生 水果 维生素 更新日期:2020-01-29 01:01:04
办公室久坐不运动 十种食物帮你排毒
一、萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2.花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，
【阿力养生网】【养生健康】 排毒食品 维生素 蛋白质 海带 更新日期:2019-11-30 05:11:30
男人如何给身体排毒 三种办法帮助你
饮食调理通过合理饮食，排除体内的有毒物质。主要有以下几方面：一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的
【阿力养生网】【养生健康】 运动 健康 食品安全 更新日期:2019-11-30 05:11:35
秋天养生要怎么排毒？要靠“清”！
秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，"毒素"也容易在体内蓄积，因此需要及时的排泄，否则会导致各种疾病。清肺肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，秋天最易伤肺，但同时也最适清肺。1、深呼吸吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达
【阿力养生网】【养生健康】 养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:06
一碗“三白汤”，润肺、排毒又养颜！秋季润燥方！
“食疗+经络+瑜伽” 最护肺肺主呼吸，呼吸为生命之本，所以肺可以被称为身体的命脉。肺还主皮毛，肺阴充足，则皮肤紧致、毛孔细腻。反之，则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。1、肺部健康自测法五指中，大拇指与肺相对，联系的是太阴肺经。肺部是否健康，按
【阿力养生网】【养生健康】 三白汤 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:55
夏季常喝三个汤就够 清火排毒减肥瘦身
转眼已经立夏，气温也蹭蹭往上升，一到这个时候，口疮、口臭、牙疼、痘痘，这些“老朋友”就又出现了，小编给大家分享三味降火汤，还能排毒清肠、减肥瘦身，一起来看看。苦瓜排骨汤苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑。在夏季用苦瓜来做汤
【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 苦瓜 莲藕 蹄髈 更新日期:2019-11-30 05:11:56
5月养生吃什么 初夏最佳清热排毒食物推荐
1、最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。2、最佳蔬菜——苦味菜俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等
【阿力养生网】【养生健康】 养生 排毒食品 健康 果蔬汁 更新日期:2019-11-30 05:11:10
春季喝这几款茶水 排毒养颜让你年轻十岁
茉莉花茶从养生的角度上来说，其实茉莉花茶对于春季的困乏是很有效果的，在春天这个万物复苏的季节里，如果喝花茶是能很好的解决春困的现象的。春季喝花茶其实春困秋乏一点也没错的，春季喝花茶是有助于散发我们身体中的冬季寒邪的，促进身体中阳气的生发，让
【阿力养生网】【养生健康】 美容养颜 菊花茶 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41
春季喝这五种花茶 排毒又养颜
俗话说“春饮花茶”，花茶不仅养眼，还能养颜，一直深受女性喜爱。但它并非女性的专属，根据自己的需要对症选用，不论男女都能喝出健康喔!1、桃花茶桃花养颜茶从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，
【阿力养生网】【养生健康】 花茶 健康 月季 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:45