15种可以生吃的蔬菜？而且还减肥
人类自诞生之日起，便是光着身子没有柴火，更没有后来的诸如油盐酱醋茶这些东西。随着人类的进化，人类开始利用自身的优势和聪明
【阿力养生网】【女人养生】 蔬菜 水果 水果减肥法 胡萝卜 更新日期:2020-01-17 09:01:58
减肥沙拉(蔬菜类)做法大全秘密小窍门
蔬菜沙拉图片一 用于减肥的沙拉，不能使用含有热量高的食材，水果中香蕉、荔枝、龙眼、葡萄等水果热量较高，是不建议用在减肥的
【阿力养生网】【美容减肥】 蔬菜 沙拉 减肥 减肥沙拉 更新日期:2019-12-01 07:12:44
立秋之后哪些蔬菜过季，你购物单上的蔬果该更新了
立秋已过，不少瓜果蔬菜都开始面临着退市，在夏季里常吃的那些时令蔬果下架，菜单也急需更新到最新的状态。 所以接下来三顶养生网将为大家整理一下，立秋之后有哪些蔬菜过季，看看现在适合吃哪些蔬果。 立秋之后哪些蔬菜过季 立秋之后不少蔬菜瓜果都开始过季，下面三顶养生网就给大家整理了一些。
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 立秋养生 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:04
孩子喝汤补钙！不如多吃绿叶蔬菜！
补钙，是孩子成长过程中一个永恒的话题!很多家长认为，只要帮孩子把「钙」补够了，孩子似乎就能突破遗传基因的影响，长得又高又壮。但是，关于给孩子「补钙」，其实大部分家长都做错了。补钙，就一定能长高吗钙，是人体重要的营养物质。对孩子骨骼、牙齿等机
【阿力养生网】【养生健康】 婴幼儿护理 补钙过量 补钙 蔬菜 更新日期:2019-11-30 05:11:34
大姨妈来了吃什么食物好？五种蔬菜适合月经期吃！
1、胡萝卜胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。而人体缺少维生素B2，则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 月经期 南瓜 胡萝卜 更新日期:2019-11-30 05:11:24
男人春季保健要吃什么好 推荐六种蔬菜
1.蒲公英：其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆硷等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。2.纯菜：其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如纯菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用。可防治胃癌、前
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 香椿 荠菜 蒲公英 更新日期:2019-11-30 05:11:34
胖人吃什么肉和蔬菜好 这份清单请收下
兔肉含蛋白质较多，营养价值高，含脂肪较少，即使多吃点也无发胖的危险鱼肉大家早都知道女性吃鱼肉有很多好处，鱼肉所含的脂肪都是不饱和脂肪，不易在皮下组织堆积形成脂肪，所以胖人也可以多吃鱼肉哦。瘦猪肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，经翻炒或炖煮后脂
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 鱼肉 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:23
夏季吃什么好？5种蔬菜帮你清凉度夏！
苦瓜苦瓜是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力。苦瓜，味苦性寒，有清热泻火的功能。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值也就越高。而且苦瓜素还有“
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 苦瓜 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:45
秋季吃什么蔬菜好？8种时令蔬菜必不可少！
立秋已过，即使天气依然很热，我们也已经在过夏天了，大家都知道每个季节都有好吃的时令蔬菜，那么，适合秋天吃的时令蔬菜都有哪些呢?8种秋季必不可少的蔬菜1、海带海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 茭白 海带 时令蔬菜 更新日期:2019-11-30 05:11:39
适合春天吃的蔬菜来了 今年决不错过
春季是个万物复苏的季节，摆脱了沉重的冬衣，我们有了更多的条件增加锻炼，同时也可以利用美味还营养的各种食物来帮助自己调理一下身体。那么问题来了,春季吃什么进补呢?接下来为大家介绍几种春季养生食物。1、春季补铁吃莴笋莴笋含有多种维生素，其中以铁
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 维生素 养生 菠菜 更新日期:2019-11-30 05:11:46
夏季减肥要先学会吃 五种蔬菜让你夏天不伤悲
减肥蔬菜：黄瓜瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢，预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高，达到96%以上，具有利尿功能。而且黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。但是吃黄瓜减肥一
【阿力养生网】【美容减肥】 蔬菜 减肥 苦瓜 菠菜 更新日期:2019-11-30 05:11:58
春季吃什么蔬菜好 适宜春季吃的时令蔬菜
荠菜荠菜是一种野菜，也是春天里最有代表性的一种植物。荠菜也被称为春菜，因为它对气温要求比较低，回春比较早。中国人吃荠菜的历史很长久，而且荠菜的味道非常鲜美，《诗经》里面就有“甘之如荠”的诗句。还有人用荠菜做馅包春饼、春卷、饺子。汤中加入荠菜
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 时令蔬菜 马齿苋 荠菜 更新日期:2019-11-30 05:11:15
春季养生是关键 为你推荐十种蔬菜
韭菜，温中下气，能补虚益阳，调和脏腑，止泻血脓。韭菜的助阳固精作用突出，是娇嫩鲜美的“起阳草”，有天然“伟哥”之称。春季气候忽冷忽暖，需要保养阳气，常吃韭菜则可增强人体脾胃之气，最宜人体阳气。韭菜中的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，并能降低血脂，对高血脂及冠心病有好处。韭菜四季常青，尤以春季最为脆嫩鲜美。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等春季维生素缺乏症的发生。其嫩叶可做春季蔬菜食用，果实可作香料，根叶、果实均可作药
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 荠菜 春笋 养生 更新日期:2020-02-04 12:02:38冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺
冬季养生菜一：芋头芋头富含淀粉，营养非常丰富。每100克鲜品中含有蛋白质2.4克，热量91卡，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，磷43毫克，钙14毫克，铁0.5毫克，维生素B10.09毫克，维生素C10毫克，维生素B20.04毫克。并含乳
【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 蔬菜 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:21冬季干燥怎么办 13种蔬菜吃出水嫩肌肤
1.胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。2.南瓜南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如
【阿力养生网】【养生健康】 维生素a 蔬菜 胡萝卜 莲藕 更新日期:2019-11-30 05:11:05
寒露了 大家要多吃这三种蔬菜啊！
首先是含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96%以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑，
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 苦瓜 丝瓜 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:09
养生常识 秋季几种必吃的应季蔬菜
莲藕藕无论是熬汤还是炒都可以。莲藕含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤最好了，这个时候的藕熬汤很好。小白菜小白菜含蛋白质、脂肪、粗
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 秋季养生 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:19
冬季养生多吃十种时令蔬菜
一、白萝卜所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，意思就是夏天多吃姜片，冬天吗就多吃白萝卜！而白萝卜速来有“小人参”美称，可见其营养价值了！而冬天我们一般喜好吃油腻腥味食物如火锅、烧烤之类，而萝卜能去油腻，帮我们肠胃理理顺畅些，平缓胀气等症状！二、胡萝卜说
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 时令蔬菜 冬季养生 更新日期:2019-11-30 05:11:28
吃这蔬菜预防秋季病 这些蔬菜帮你养好身体
秋季吃什么蔬菜？胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。南瓜：南瓜吃起来有点甜，因此很多人以为其脂肪含量比较高。事实上，相比其
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 小白菜 莴笋 南瓜 更新日期:2019-11-30 05:11:32
夏日小清新蔬菜 四种菜拌着吃爽口降温
夏日小清新蔬菜芦笋富含纤维、多种氨基酸和矿物质。选购形状正直、笋尖花苞紧密、表皮鲜亮不萎缩、基部未老化手折即断的芦笋，最为柔软可口、细嫩鲜美。酱油淋芦笋、奶油扒芦笋、荷兰酱拌芦笋，都是极好的。穿心莲碧绿的叶片宽阔肥厚，鲜嫩脆爽，非常可口，含
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 芦笋 水果 美食 更新日期:2019-11-30 05:11:30