春季孩子长高黄金期 吃这几道菜个头窜得快
1.补充钙质的食物像排骨、虾皮、鸡蛋等，多晒太阳可以促进钙吸收，钙可以促进人体骨骼发育，是儿童长高的基本要素。2.豆制品、牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和钙质，为儿童生长发育提供足够的营养。注意，纯豆制品，比如豆浆，儿童不适
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-11-30 05:11:55
春季到来 如何抓住生长发育黄金时节？
春天的脚步越来越近，万物复苏，鲜花开始绽放，在这乍暖还寒、昼夜温差大、气候变化反复的季节里，病毒、细菌就开始活跃，宝宝们的免疫功能较弱，容易被感染而患病。那么，在这天气多变的季节，我们如何采取相应的措施来保护小宝们，平安度过这个春季呢？防过
【阿力养生网】【四季养生】 传染病 更新日期:2019-11-30 07:11:45
女人不做黄脸婆 须知道的黄金美容食物
灵根：莲藕莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求。莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。美容师：芦荟芦荟又称“自然界的绿色黄金”，具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈
【阿力养生网】【养生健康】 美容 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:28
懒人减肥的黄金十条法则 犯懒不误减肥功的方法
懒人减肥的黄金十条法则 犯懒不误减肥功的方法令坚持减肥、保持健康如此艰难的原因之一就在于为求成效所需投入的所有艰辛努力。要是多余的体脂和糟糕的饮食习惯不用费什么劲就能自动消失，那减肥可就容易得多了。下面就是一些可以让你犯懒不误减肥功的方法。
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:48
经期是美肌黄金时间 爱美的你不要错过了
早晚记得认真洗脸卸妆后务必使用洗面奶做深层次的清洁哦，黄体的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后容易堵塞毛孔。每天晚上睡前敷一片补水面膜，保持皮肤光泽水润。按摩穴位有的美眉来大姨妈就会有黑眼圈，这时候，每晚用眼霜在眼睛周围做眼部按摩，轻轻地在眼
【阿力养生网】【养生健康】 美眉 去角质 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:15
这些食物带皮煮，比"黄金"还珍贵哦！
有一些食物的皮其实是很有营养的，记住以下几样一定要带皮煮着吃!水煮毛豆1、防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。2、安神助消化常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消
【阿力养生网】【饮食健康】 毛豆 玉米 胆固醇 更新日期:2019-11-30 07:11:05
一个梨的4种“黄金食疗方”，秋冬这样搭配最养肺！
民间有句谚语：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”秋冬正是吃梨的好季节。超市、水果摊上摆满了各种各样的梨，在风干秋燥的午后吃上一个，不仅静心解渴，还能清肺润燥。秋冬梨的4种养生吃法1、煮梨秋季是养肺的最佳时节，梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降
【阿力养生网】【饮食健康】 百合 鸭梨 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:55
它是不打农药的“人体脑黄金”，减肥助消化，不吃太可惜！
不起眼的金针菇，居然是市场上唯一不打农药的蔬菜！味道鲜美功效多，只会烫火锅就太亏了！健康无公害金针菇的生长环境无农药、无化肥，健康无公害。金针菇成长所需的营养全部由木屑、玉米芯等材料做成的菌包供给，额外施肥打农药只会增加成本，种植户才不傻呢
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 金针菇 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-11-30 07:11:11
每种肉都有它的黄金搭档，这样吃营养翻倍！
你知道吗?在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。猪肉+白菜增进食欲猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的
【阿力养生网】【饮食健康】 营养学 黄金搭档 牛肉 羊肉 更新日期:2019-11-30 07:11:21
如何正确的骑自行车 骑车是黄金有氧运动
骑车是黄金有氧运动，对我们的身体有很大的好处，但是很多人骑车的方式不当容易造成膝盖疼等情况，所以正确的姿势才是最关键的，下面是详细的骑车相关内容介绍。如何正确的骑自行车骑车相较于慢跑等运动，对下肢造成的冲击较小。但很多人骑车后会抱怨膝盖疼，这是由于腿部在踩踏过程中反复进行圆周运动，容易造成膝关节负担过大，导致膑骨劳损。因此，已经有膝关节炎、膑骨劳损等骨关节疾病的人最好缩短骑行距离，尤其要避开过多的
【阿力养生网】【运动养生】 自行车 运动 空气自行车 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:31
蒲公英的几种黄金搭配，学会少喝很多药
蒲公英是常见的一种药材，它的药用价值很高，我们常拿它来炒菜或者煲汤食用，不过蒲公英泡茶喝也有不错的疗效，下面给大家整理了几种蒲公英的常见搭配，可以适用于生活中的多种病症，感觉有了它，家里可以少备好多药了。 蒲公英的功效有哪些 1、利尿消炎 蒲公英对于肾炎有很好的治疗效果。 2
【阿力养生网】【饮食健康】 蒲公英 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:14冬季进补，中医推荐11种黄金食品
适合冬季的食物有哪些呢？除了补品，你还可以选择什么呢？事实上，冬季吃蘑菇可预防肿瘤，吃苹果有助抗氧化，吃核桃能养肝补肾，吃鱼肉能预防心血管疾病等等，现在就来和大家一起分享冬季进补的饮食心得。1、海藻：促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 维生素 核桃 蛋白质 更新日期:2019-12-01 01:12:19黄金周上火口腔溃疡复发怎么办
十一黄金周，七天长假让多数人既快乐，又兴奋，阿妮养生网专业人士表示：对于白塞氏病患者来说，黄金周应妥善安排，以防着急上火引发口腔溃疡发作。 阿妮养生网专业人士表示：随着深秋的到来，秋燥很容易让人上火，还会让人觉得焦躁不安，无论是黄金周外出游玩，还是在家收拾整理，而口腔溃疡就是上火最直接的表现之一，也是白塞氏病的最常见首发症状。 黄金周上火白塞氏病口腔溃疡复发怎么办？阿妮养生网专业人士认为：防治口腔溃
【阿力养生网】【季节食疗】 口腔溃疡 上火的症状 白塞氏病 更新日期:2019-12-01 02:12:50夏季是女性抗衰老的黄金季节
夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天；68%的人长出第一道皱纹，就是在夏季。因此夏季是抗衰老的黄金季节，在这个时段呵护好肌肤，能为一年的护肤打下基础。夏季肌肤老化快的原因有很多。一是紫外线照射最强烈的时期。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题。二是多数女性的夏日保养，力求清爽。但她们忽略了，高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流
【阿力养生网】【季节食疗】 红豆 护肤 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:18有益的食物搭配 食物中的“黄金搭档”
桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。阿妮养生网专业人士为您提供了10款食物中的“黄金搭档”： 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 猪肝+菠菜 作用：防治贫血。 原理：猪肝富含叶酸、
【阿力养生网】【饮食健康】 黄金搭档 栗子 养生 维生素b1 更新日期:2019-12-01 02:12:05防止口腔溃疡黄金周饮食应注意
黄金周七天长假让很多人将行程安排为一路美食，借用假期的时间，好好犒劳一下自己的嘴。但是，在阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士看来，对于口腔溃疡患者来说，黄金周饮食应注意。 阿妮养生网专业人士指出：单纯的口腔溃疡无需特殊处理，避免局部刺激，补充微量元素及矿物质多可自行痊愈，但对于反复发作的白塞氏病口腔溃疡患者来说，黄金周假期饮食应特别注意。 阿妮养生网专业人士介绍说：口腔溃疡反复发作是白塞氏病最常见的
【阿力养生网】【食物相克】 口腔溃疡 饮食 黄金周 白塞氏病 更新日期:2019-12-01 03:12:04
植物种子，果蔬里的食疗营养黄金
众所周知，种子是植物繁衍后代的重要保证，但很少有人知道,它们还是人类获取营养的良好来源，甚至有些种子能起到一些防病治病的功效。是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、肩周炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺、肾等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑。对人体疲劳度有迅速恢复体力的功能，并有通便润肠治便秘之功效。冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。能调解人体消化道
【阿力养生网】【食物相克】 南瓜籽 种子植物 黄瓜籽 猕猴桃 更新日期:2019-12-01 07:12:46怎样煮鸡蛋最有营养 抓住黄金8分钟
每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。山东淄博阿妮养生网疑难病研
【阿力养生网】【饮食健康】 黄金鸡蛋 维生素 沙门氏菌 更新日期:2019-12-01 03:12:08神奇的黑枸杞被誉为“软黄金”
黑枸杞，学名黑果枸杞，又称苏枸杞，俗称黑枸杞，茄科枸杞属植物。为我国西部特有的沙生植物。黑枸杞来历悠久，相传周文王时期，北方的猃狁部落举兵来袭。文王数次发兵征伐，屡屡受挫。遂派名将南仲前往朔方驻守边疆，在朔方御敌之时，不慎因伤身染恶疾，药石无医。幸遇一老者赠玄色枸子，得之日日嚼食，身轻而愈。时至猃狁大败，得胜而归，献枸于姬昌。文王食之，大悦，赞其味甘健体，乃天之神果，遂将玄色定为天子之色。营养价值
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 健康 养生 花青素 更新日期:2019-12-01 03:12:49药膳调理重获“黄金睡眠”
失眠、多梦、浅睡、易醒，相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。 有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 养生 睡眠障碍 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:10