女性养生：常吃这十种食物的女人不会老！
1、牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。常喝牛奶
【阿力养生网】【养生健康】 养生 女性养生 健康养生 蔬菜 更新日期:2019-11-30 05:11:20
女性排毒必吃的十种食物 越活越年轻
1.蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。2.胡萝卜胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离
【阿力养生网】【养生健康】 猪血 健康 美容 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:29
女性必吃的十种黄金蔬果 来记下吧
一、柠檬柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。注意：柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜直接单独食用，可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多，否则
【阿力养生网】【美容减肥】 热量单位 水果 葡萄柚 减肥 更新日期:2019-11-30 05:11:51
十种宝宝不宜吃的食物 家长们需擦亮双眼
牛奶：在宝宝一岁之前，要坚持食用母乳或者配方奶粉，因为宝宝无法消化牛奶中的蛋白质，而且牛奶中的营养并不都是宝宝所需要，并且能吸收的，其中的矿物质含量很可能损害到宝宝的肾脏。矿泉水：矿物质含量高的矿泉水会损害宝宝的肾脏。对婴幼儿来说，每升矿泉
【阿力养生网】【养生健康】 育儿 花生酱 更新日期:2019-11-30 05:11:51
家长们注意啦 儿童不宜多吃十种食物
橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发腹痛、腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。 爆米花：爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿
【阿力养生网】【养生健康】 人参 蛋白质 口香糖 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:02
十种女人易患乳腺癌 有这些你就危险了
第一种人：13岁前月经初潮或绝经晚女性月经初潮早(12岁前来月经)，绝经较晚(50岁以后绝经)，经期长(大于35年)，都是公认的发病危险因素。统计数据表明，月经初潮年龄每提前4-5岁，患乳腺癌的几率就增加1倍;初潮年龄在13-15岁以上者，
【阿力养生网】【养生健康】 乳腺癌 乳腺癌症状 癌症 绝经 更新日期:2019-11-30 05:11:28
办公室久坐不运动 十种食物帮你排毒
一、萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2.花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，
【阿力养生网】【养生健康】 排毒食品 维生素 蛋白质 海带 更新日期:2019-11-30 05:11:30
十种健康生活方式 让你成为健康达人
【十种健康生活方式 让你成为健康达人】一、坚持每天吃早餐相信很多的朋友都会像小编一样为了早上多睡几分钟而愿意牺牲吃早餐的
【阿力养生网】【养生健康】 健康 健康生活 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:01
多吃十种食物 让男人更健康聪明
大豆建议：每周使用2次，每225克含300单位热量大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆，你也应该这样。营养学家温迪·佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示，自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆。温迪把大豆称为“完美食物”，
【阿力养生网】【养生健康】 热量单位 健康 橄榄油 蔬菜 更新日期:2019-11-30 05:11:51孕妇感冒怎么办 推荐十种常见食物治感冒
苹果蜂蜜水苹果是一种非常具有营养价值的食物,相信不需要小编赘述,各位准妈妈们都已经非常了解了。那么当准妈妈们感冒了,制作苹果蜂蜜水来喝,感冒痊愈效果可是非常显着的。姜丝萝卜汤姜丝煮水能够驱寒,这是很多准妈妈们都知道的,而萝卜的化痰感冒痊愈的
【阿力养生网】【养生健康】 孕期感冒 感冒症状 苹果 呼吸道疾病 更新日期:2019-11-30 05:11:53
春季养生是关键 为你推荐十种蔬菜
韭菜，温中下气，能补虚益阳，调和脏腑，止泻血脓。韭菜的助阳固精作用突出，是娇嫩鲜美的“起阳草”，有天然“伟哥”之称。春季气候忽冷忽暖，需要保养阳气，常吃韭菜则可增强人体脾胃之气，最宜人体阳气。韭菜中的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，并能降低血脂，对高血脂及冠心病有好处。韭菜四季常青，尤以春季最为脆嫩鲜美。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等春季维生素缺乏症的发生。其嫩叶可做春季蔬菜食用，果实可作香料，根叶、果实均可作药
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 荠菜 春笋 养生 更新日期:2020-02-04 12:02:38
警惕：这十种食物 春天吃最增肥
冰激淋冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。如果您稍一放松警惕，这些人口冰爽的东西很可能就转化成脂肪积聚到你的腰间。所以，你要小心避开那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋。比较明智的做法是选择冰冻酸
【阿力养生网】【养生健康】 椰子 沙拉 蛋黄酱 美食 更新日期:2019-11-30 05:11:52
冬季养生多吃十种时令蔬菜
一、白萝卜所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，意思就是夏天多吃姜片，冬天吗就多吃白萝卜！而白萝卜速来有“小人参”美称，可见其营养价值了！而冬天我们一般喜好吃油腻腥味食物如火锅、烧烤之类，而萝卜能去油腻，帮我们肠胃理理顺畅些，平缓胀气等症状！二、胡萝卜说
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 时令蔬菜 冬季养生 更新日期:2019-11-30 05:11:28
糖尿病患者必吃的十种蔬菜 血糖越吃越稳
糖尿病饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马。饮食搭配把蔬菜的比例提高比如一餐蔬菜占一半以上，对糖尿病的辅助治疗糖尿病良好的控制效果，就能更好的把热量控制，血糖也就更稳，很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，今天就给大家推荐一篮子常见的
【阿力养生网】【四季养生】 糖尿病 蔬菜 血糖 苦瓜 更新日期:2019-11-30 07:11:00
十种茶疗方法 让你越活越年轻
1.糖茶按1比5的比例将茶叶和红塘用开水冲泡片刻后饮用。可补中益气，和胃消食，对大便不通、小便不畅、通经等也有一定疗效。2.菊茶将茶叶和干菊以开水冲泡数分钟后饮用。有清肝明目、清热解毒等功效，对干咳、咽痛、眼疾等也有一定疗效。3.盐茶在茶叶
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 茶叶 更新日期:2019-11-30 07:11:24
腰疼怎么按摩才可以缓解 十种按摩手法太神奇
腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗。如是肾炎，椎间盘问题就不过随便按摩。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗：揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：
【阿力养生网】【养生健康】 腰痛 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:19
哪些蔬菜不能生吃 这十种可得记住了
受到西式饮食的影响，越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉，感觉营养丰富又别有风味。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流失、消化不良，甚至引起食物中毒！凉拌蔬菜、蔬果沙拉都是备受大众喜爱的美食，很多人都
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 草酸 蚕豆 更新日期:2019-11-30 07:11:33
毛巾热敷巧治十种疾病 毛巾热敷的注意事项
在日常生活中，很多人都会经常使用毛巾进行热敷，来缓解身体部分的酸痛。毛巾热敷的作用有很多，能有效地缓解眼部疲劳，缓解颈椎疼痛等等。那么毛巾热敷的方法有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！毛巾热敷的作用毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：改善头晕将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢
【阿力养生网】【中医养生】 坐浴 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:40
常吃的十种食物并不容易 别让美味迷惑了你的味蕾
食物的营养能够给我们带来能量，但是很多的食物都是垃圾食品，不仅不能带来营养，而且对于我们的身体健康还有一定的伤害，下面本文将为大家详细的介绍。十大没营养食物鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 营养学 美味 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:06
喝醋能减肥是真的吗 十种健康喝醋法你要知
醋是厨房必不可少的调味料，很多人喜欢食醋，民间一直流传着醋可以减肥的方法，科学上讲吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效，下面腾牛健康网小编就为大家介绍如何吃醋瘦身。醋一直是我们烹调食物的好帮手，使料理更入味、可口。醋中含有丰富的氨基酸、有机酸，能促进人体的新陈代谢，尤其是黑醋。黑醋是由酿造糯米醋与多种发酵蔬果、辛香料调和而成，而水果中含有丰富的枸橼酸，又是热量代谢过程中的必备物
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:16