夏季喝汤能缓解前列腺增生症状
前列腺肥大并出现临床表现，除存在人体衰老这一生理变化原因外，不良的生活及饮食习惯也是影响因素之一，如长时间骑自行车、久坐不动、缺乏体育锻炼、饮水过多或过少、嗜酒等。同时，改善饮食结构，减少高胆固醇类、刺激性食物的摄入，对改善前列腺肥大的相关症状也有一定意义。党参，黄芪，冬瓜，味精、香油、盐适量。先煎瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。有利水道之功效。赤小豆，薏苡仁，加水煨烂，入少量糖调味，分2次食用，每日l剂。有清热利湿之效。
【阿力养生网】【四季养生】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 11:11:59
“花式”伸懒腰 帮您缓解腰背痛
随着春节一天天的临近，每家每户都开始大扫除，准备迎接新年的到来！伴随而来的腰背疼痛也是困扰百姓的一个问题。现在教您几招简单易行的“花式”伸懒腰，可以起到缓解腰背疼痛的作用。在腰下垫一5～10厘米厚枕头，维持腰部的正常生理屈度。通过“花式”伸懒腰法能缓解疼痛，是因为在伸懒腰时，牵动膈肌的收缩，促进四肢的血液回心，加速血液循环，起到经络疏通，活血化瘀、调节脏腑功能的作用。另外，对于年老体弱者应适当减少次数，降低频率；腰椎平直或后凸明显者不宜进行“拱桥
【阿力养生网】【运动养生】 腰背痛 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:33
反流性食管炎可通过睡姿缓解
中医专家介绍，若是老年人，食道平滑肌的张力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，当腹内压升高时，睡卧在床上手臂上抬，有可能助长食物及胃液反流，感觉食道有烧灼感，因此老年人反流性食道炎稍微多见一点。若是孕晚期，由于子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，食道平滑肌张力也会减弱，手臂上抬睡觉，也存在引发反流性食道炎的可能。反流性食管炎因无统一病名规范，故临床医家对该病的病因病机的认识亦不尽相同。中医认为，反流性食管炎的病机多为肝失疏泄，胃失和降，胃气上逆，胃络受损而成。
【阿力养生网】【饮食健康】 反流性食管炎 健康 胃气 更新日期:2019-12-01 01:12:37冬季多吃香蕉和鱼类可提神醒脑缓解抑郁
冬天雾霾天气很多，不少人的心情因为天气而变得阴郁，巧妙地吃些食物对缓解精神抑郁也是有好处的。 鱼肉，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。 香蕉里含有丰富的色氨酸和维生素B6，这些都能帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形，而它含有的生物碱成分，也能振奋精神。有着浓郁香味的葡萄柚，可以净化繁杂思绪，提神醒脑。 此外，要多吃复合性碳
【阿力养生网】【季节食疗】 香蕉 抑郁情绪 水果 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:18冬季咳嗽 饮食帮你缓解
罗汉雪梨饮 将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。 罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的
【阿力养生网】【季节食疗】 粳米 呼吸道疾病 甜杏仁 芦根 更新日期:2019-12-01 01:12:37冬季感冒后喝糯米粥可缓解
将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白30克、生姜15克共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅。趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用三至五次，感冒会缓解。
【阿力养生网】【季节食疗】 糯米粥 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:57冬天缓解便秘要多吃三薯
过去，人们不大把便秘当回事儿，然而今天，哪怕是偶尔不“顺”都会令人们烦恼不安。阿妮养生网食疗专业人士提醒：治疗便秘重中之重是调节饮食，三薯就是便秘者的好食物。 三薯是指甘薯(又名番薯、白薯、红薯、地瓜)、马铃薯(又名土豆)和芋薯(又名芋头)。这三种薯类食物都富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘。更重要的是，其膳食纤维都是可溶性的细纤维，能更好地保持水分，从而使肠道更为润滑
【阿力养生网】【季节食疗】 肠道菌群 便秘 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:42当归生姜羊肉汤，缓解手脚冰冷
俗话说“食疗胜过药补”。立冬季节，手脚冰凉的女性朋友、备孕妈妈们该吃些什么，来调理气血，增加热量呢？且慢慢往下看吧。1、当归生姜羊肉汤汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净之后用清水浸软，切成片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂
【阿力养生网】【季节食疗】 当归 羊肉汤 大枣 当归生姜羊肉汤 更新日期:2019-12-01 01:12:28冬吃白菜，润肠解毒缓解便秘
白菜虽不起眼,但在蔬菜种类相对不多的冬天,也足以让我们百吃不厌。白菜身价不高,营养价值却不低,并具有清热解毒、润肠通便等功效。中医表示,白菜的含水量高达95%,热量极低,可以在干燥的冬季为人体补充水分,不用担心吃多了会发胖。白菜还有清热解毒的作用,适宜与各种温热的肉类搭配,预防内热上火。此外,白菜中的粗纤维则能促进肠道蠕动,有助消化。有研究表明,中国和日本女性乳腺癌的发病率大大低于西方国家的重要原
【阿力养生网】【季节食疗】 乳腺癌 白菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:47初冬皮肤瘙痒，中医内服外养缓解
误区别用热毛巾擦身有人一到冬天就浑身痒得难受,只好一次次用热毛巾擦拭身体,以缓解瘙痒症状。其实这种方法是错误的,只会加重症状。中医提醒,用热水擦洗会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层,伤害到皮肤,甚至引起皮肤局部发炎,使致敏因子更加活跃,加重瘙痒。皮肤瘙痒症也称“乏脂性湿疹”,症状包括皮肤发红发干、脱皮、有小红点等,有越抓越痒的情况。这种皮肤病在初冬高发,主要原因是天气干燥,加之
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 瘙痒症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:49冬季吃笋开胃缓解便秘 三种吃法推荐
冬天多吃笋！山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家介绍：芦笋、竹笋营养丰富、味道鲜美，而且富含膳食纤维；莴笋茎肥清香、肉质细嫩，可刺激消化酶分泌，增进食欲。冬天容易食欲不振、上火便秘，吃些笋类食物吧！吃笋的方法：芦笋炒菇(清香)芦笋肉质洁白鲜嫩、清香鲜美，虽富含膳食纤维，但口感柔软，能增进食欲、帮助消化。芦笋营养价值极高，平时吃些很好，我喜欢将芦笋和菇类搭配在一起。芦笋削去老皮，掰成段，用开水略焯一
【阿力养生网】【季节食疗】 便秘 蔬菜 芦笋 营养学 更新日期:2019-12-01 02:12:17石榴杀虫抑菌可缓解口腔溃疡
秋季是吃石榴的季节。石榴可分红粉皮石榴、玛瑙石榴和青皮石榴，口味有甜、酸甜、酸之分。石榴中含有较多的维生素及无机盐钙、铁和锌。其中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。 石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。因此，患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几
【阿力养生网】【季节食疗】 石榴 水果 维生素 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:43缓解秋燥的四个生津润燥靓汤
在中医看来，人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气，刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。为了防止秋燥，平时不食
【阿力养生网】【季节食疗】 雪梨 冰糖银耳炖雪梨 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:28秋季女性手脚冰凉常吃山药可缓解
手脚发凉多发于女性，其原因阿妮养生网专业人士认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，目前已处于夏末秋初的季节，如果能够及时、尽早的进行食疗进补，亦可收到良好的功效。 阿妮养生网专业人士指出：山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉的情况发生，为了能够更好地便于手脚冰凉女性朋友食用，阿妮养生网食疗专业人士推荐以下山药中医食疗方： 1、山药红枣乌鸡汤 组成：乌鸡一只，山
【阿力养生网】【季节食疗】 山药的做法 蔬菜 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:26夏季暑湿伤脾胃，秋季吃姜可缓解
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒等功效。夏季适量喝姜汤可以开胃健脾，促进消化，增进食欲。在热姜汤里加少许盐和醋，敷于患处，能舒筋活血，缓解疼痛，预防“空调病”。因此夏秋之间多用姜，对养生有良好功效。“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。”生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉，具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。因此，除做日常调料外，生姜在夏季可
【阿力养生网】【季节食疗】 姜汤 秋季养生 红糖姜汤 生姜 更新日期:2019-12-01 02:12:13秋季多吃点嫩玉米缓解动脉硬化
玉米含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。初秋时节，正值玉米上市，中医专家建议多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分
【阿力养生网】【季节食疗】 玉米 营养学 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:39月饼高油高热吃多了山楂来缓解
古往今来，人们把月饼当作吉祥、团圆的象征。每逢中秋，皓月当空，阖家团聚，品饼赏月，谈天说地，尽享天伦之乐。可是，随着社会的发展，人们肚子里的“油水”多了，那么有没有什么办法能既保留吃月饼的乐趣和节日的氛围，又无碍健康呢？推荐此时吃山楂。山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱，而且有很高的营养和药用
【阿力养生网】【季节食疗】 山楂 健康 减肥 更新日期:2019-12-01 02:12:43秋养生防燥护阴，三款药膳缓解
中医认为，保护阴津的关键是要“防燥护阴”。秋季气侯干燥，多风多尘，人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过伤肝，而致肝气郁结。秋季，是指从立秋之日起到立冬之日止。《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”就是说秋天，由于阳光渐收，而阴气逐渐生长起来；万物成熟，到了收
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:49缓解秋燥，中医推荐12款百合粥
秋季气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合具有滋阴润肺、清心安神等作用，对秋燥有较好的防治作用。现向大家推荐几款以百合为主要原料的养生粥，经常食用，可远离秋燥的困扰。【秋季第一粥：百合粥】秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富
【阿力养生网】【季节食疗】 百合粥 百合 中医 秋燥 更新日期:2019-12-01 02:12:59中医教你这样吃鸭肉缓解秋燥
鸭肉富含维生素 B2，对人体新陈代谢及神经，心脏，消化和视觉的维护都有良好的作用；维生素 E 能帮助人体清除多余自由基，抗衰老。鸭肉中的脂肪化学成分近似橄榄油，也具有降低胆固醇的效果。中医认为，鸭肉可以滋阴养血，有利消肿，益胃生津的效果，也有益于咳嗽水肿，小便不利，大便干燥，食欲不佳的人。去秋燥，吃鸭肉：香菇糯米蒸鸭腿材料：鸭腿两只，糯米一碗，干香菇5朵，葱姜丝，盐，糖，生抽，料酒做法：1、将干香
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 菜谱 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:05