高考生吃点番茄可以缓解压力
高考、中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 香蕉：香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。 番茄和柑橘：富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑
【阿力养生网】【饮食健康】 缓解压力 维生素 c 番茄 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:37吃这些食物能够有效缓解疲劳
疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,特别是在办公室里，一天呆下来，疲惫不堪，其实下班后可以约好友去Shopping！吃些缓解疲劳的食物，很快你就可以充满活力了。 优秀的能量补充剂：干果 平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:18缓解视力疲劳 试试养眼护眼的药膳
生活中无处不用眼，眼睛常常处于视疲劳状态，严重的容易造成视物昏花，头痛，眼干涩酸胀，或前额拘紧，或眼睫无力，不想睁眼。那么缓解视力疲劳中医有哪些实用药膳呢？ 黑豆粉、核桃仁泥、蜂蜜各1匙，牛奶1杯。黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早上或早餐后服，或当早餐，另加早点。 枸杞子、桑椹子、山药各1
【阿力养生网】【饮食健康】 蜂蜜牛奶 蜂蜜核桃仁 视力 枸杞 更新日期:2019-12-01 02:12:00几种食物可缓解酒后不适症状的发生
蜂蜜治酒后头痛 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。新鲜葡萄治酒后反胃和恶心 葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。 西瓜汁治酒后全身发热西瓜汁可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。 柚子消除口中酒气，用柚子
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:23缓解老人便秘吃点猪血菠菜汤
便秘是老年人的常见病。在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。阿妮养生网专业人士提示，可吃点猪血菠菜汤来缓解便秘症状。 猪血味咸性平，有软化大肠中燥便使其易于排出体外的作用。菠菜养血止血、清热、润燥；猪血与菠菜配用，补而兼通，体虚及老人便秘，最宜食用。所以猪血菠菜汤具有润肠通便、清热、润燥、止血的功效。 猪血菠菜汤的做法是：用猪血500克，切成块状(或片状)；新鲜菠菜500克，洗
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 菠菜汤 猪血 便秘的症状 更新日期:2019-12-01 02:12:54阿胶配黄酒缓解滞腻补血效果最好
阿胶，是我们中国最古老的药物之一，在中医最早的药物专著《神农本草经》里说它“主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。” 我们认为，阿胶入肺、肝、肾经。具有滋阴、补血、安胎、止血的作用，可治疗血虚，虚劳咳嗽，吐血，衄血，便血，妇女月经不调，崩中，胎漏。最早的阿胶并非像现在这样是用驴皮熬的，当时熬阿胶什么动物皮都用，后来，人们逐渐发现阿胶用
【阿力养生网】【食物相克】 补血 中医 东阿 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:55姜汁红茶可缓解打嗝症状
原料：鲜姜15克，红茶适量。做法：鲜姜捣烂取汁去渣，加红茶用开水浸泡。待茶泡开，即可饮用。 点评：此方功效为温中降逆，适合喜喝热汤、遇寒加重、食欲不好的胃中冷寒患者服用。这类患者要注意饮食调节，不吃生冷和油炸食品。做粥和面条时加少量姜汁，有利于康复。
【阿力养生网】【食物相克】 姜汁 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42能缓解压力的八种食物
压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力？除了平时多参加休闲娱乐活动外，阿妮养生网专业人士建议您还可以多吃一些可以缓解压力的食物，如麦片、菠菜等。脱脂牛奶 科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。专业人士介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶) 还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究
【阿力养生网】【饮食健康】 缓解压力 麦片 营养学 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:47薄荷熬粥可缓解心情抑郁
很多人都知道薄荷是一种常用口气清新剂。其实，薄荷的药用价值非常高，除了可治疗风热感冒外，还有极好的疏肝解郁的功效，可清心怡神，提神醒脑，缓解压力，清热解乏，增进食欲，帮助消化，特别适合患有慢性肝病、心情抑郁烦躁的“肝郁”人士食用。 阿妮养生网专业人士介绍：春夏之交，各种肝病的发病率比其它季节都要高。一年之计在于春，忙碌的工作让人倍感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠、胸闷肋痛
【阿力养生网】【饮食健康】 薄荷 薄荷叶 抑郁情绪 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:05豆腐渣富含卵磷脂可缓解头晕
提起豆腐渣茶，大家可能比较陌生。但在日本，喝豆腐渣茶已经成为人们的一种生活习惯。日本营养学家长屋宪曾介绍，喝豆腐渣茶可有效缓解头晕的症状，还对腰疼、情绪焦躁有好处。 豆腐渣之所以具有缓解头晕的功效，归功于其富含的卵磷脂成分。 卵磷脂是大脑细胞和神经系统不可缺少的物质，能消除大脑疲劳，提高注意力，有效预防和改善老年痴呆症，可谓是脑力劳动者的特殊营养补充剂。 此外，豆腐渣茶还富含多种营养物质，如
【阿力养生网】【食物相克】 豆腐渣 卵磷脂 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:44吃姜可以缓解治疗咳嗽，哮喘
阿妮养生网百科：姜除含姜油酮、姜油酚和姜油醇外，还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等。常食生姜有利于防病治病。 阿妮养生网解答：解食物中毒 生姜可缓解食物中毒。食鱼、蟹后，若出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，可用生姜和紫苏叶各30克，水煎，加红糖适量，每日分2次服用。一般在吃螃蟹时，用姜末、醋、糖配食是有一定道理的。因螃蟹性寒，又有腥味，用热性的姜配食可减少对脾胃的伤害，特别是对脾胃虚寒者更有益。吃野菜中
【阿力养生网】【食物相克】 生姜 健康 呼吸道疾病 健康网 更新日期:2019-12-01 03:12:35春节饮食缓解油腻的八种食物
春节期间的饮食会让我们多吃好几倍的油腻食物。吃什么可以缓解油腻呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下八种缓解油腻的食物。1、燕麦： 具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2、洋葱： 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3、玉米： 含丰富的钙、磷
【阿力养生网】【饮食健康】 油腻食物 营养学 膳食纤维 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:34缓解肠易激综合征饮食应注意什么
肠易激综合征虽然不会出现严重并发症而危及生命，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：但可因反复出现的腹痛、腹胀、便秘或腹泻影响正常工作与生活，甚至造成心理障碍。 阿妮养生网专业人士正常：肠易激综合征属于中医学的“腹痛”、“便秘”与“郁证”范畴。从病变的部位来看，虽病在大肠，但却与肝、脾、胃等脏腑功能失调有关。我们可以通过改变生
【阿力养生网】【食物相克】 肠燥症 健康 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:35怎样算便秘？中医药茶可缓解
便秘是多种疾病的一个症状，一般表现为大便量太少、太硬、排出困难，合并一些特殊症状，如长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感等。中秋节后，由于假期中吃吃喝喝少运动，不少人突然发现“出口”不通畅，就担心自己是不是便秘了。可是你的便秘是真的吗？便秘究竟怎么算便秘是多种疾病的一个症状，一般表现为大便量太少、太硬、排出困难，合并一些特殊症状，如长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感等。一
【阿力养生网】【饮食健康】 便秘的症状 肠胃 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:02中医美容：5种食物缓解皮肤粗糙
生活压力的增大和外在环境的污染，让我们的皮肤变得越来越差。看着自己曾经嫩滑的皮肤变得越来越粗糙，你是不是焦急万分呢？不想被粗糙的皮肤打败自己的自信心，你可以从饮食下手，让皮肤重现光滑细腻。中医为你推荐食物中的“嫩肤高手”，让你轻松赶走皮肤粗糙。红薯——给肌肤光滑质感红薯能让粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及
【阿力养生网】【饮食健康】 皮肤粗糙 美容 中医美容 莲藕 更新日期:2019-12-01 03:12:00学生精神压力大失眠吃什么可缓解
随着高考在人们心中的地位不断提高，及近年来高考制度的不断改革，升学考试的压力越来越大。很多学子不堪重负，相继出现了失眠等不良状况，严重影响了学子高考。调查结果显示，有50%的高考学生有失眠的经历。调查结果显示：50%的应届考生觉得压力大，每天仅能睡6小时，至少有76%的考生倍感疲乏。由此我们从以往的高考中可以发现，很多考生普遍感到压力大，不少考生进入考场后由于神经太过紧张，导致注意力不集中，记忆力
【阿力养生网】【食物相克】 失眠多梦 失眠 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:36
吃茴香能缓解痛经、减肥、抗衰防癌
茴香不仅能用来烹饪，它还具有药用价值，富含维生素C、钾、膳食纤维和其他营养物质。作为一种补充和替代医学疗法，茴香可以用来治疗多种疾病。阿妮养生网食疗专家归纳了茴香的6种健康功效。防止骨质疏松。食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。这是因为茴香能减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护效应。缓解胃胀气。茴香可以作为一种驱风剂，排出胃肠道中的气体，从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关
【阿力养生网】【饮食健康】 茴香 痛经 健康减肥 营养学 更新日期:2019-12-01 03:12:19
吃瓜子能缓解紧张情绪
无论是过年过节果盘中的“主力”，还是茶话会中常备的瓜子盘……中国人对瓜子的喜爱是毋庸置疑的。看电视打发时间、聊天随手拿一把，哪里都能看到瓜子的“身影”，可谓“国民第一零食”。不少人疑惑外国人吃不吃瓜子。在德国、法国，他们认为瓜子是鸟类吃的，不是人的食物；而在韩国、葡萄牙超市虽看不见带壳瓜子，但还是有
【阿力养生网】【饮食健康】 瓜子 更新日期:2019-12-01 03:12:37胃溃疡怎么吃 缓解改善病情
轻微的胃溃疡可以食用南瓜排骨汤得到改善。食材：南瓜200克，陈皮10克，猪排骨200克，食盐适量。做法：先将猪排骨洗净斩断，放在锅中开水煮沸两三分钟捞起待用，南瓜洗净切成大片，陈皮泡软洗净。将原料放入汤锅内，加适量清水，用大火将汤烧开后改小火煮至汤浓，加盐调味即可。喝汤吃排骨、南瓜，每日1次，连续食用5~10日。功效：南瓜性味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎、止痛、化痰排脓、解毒杀虫的功效；陈皮
【阿力养生网】【饮食健康】 胃溃疡 蔬菜 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 03:12:29中医药膳缓解鼻过敏
药膳缓解鼻过敏鼻过敏主要症状为鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有的患者甚至因鼻痒、眼睛痒、鼻涕倒流引起喉咙痒而咳嗽，治疗应以祛风散邪为主。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所以下食疗方能有效预防鼻过敏的发生。麦冬参枣汤材料：麦冬10克，西洋参10克，红枣25克，百合、枸杞子各15克，带骨鸡腿1只。做法：先把鸡腿洗净，切块备用，中药装入布袋中，把鸡腿与药袋同放锅中加水1000毫升，用中火煮至鸡肉熟烂，加盐调味，即可食
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 中药 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:22